1.除了身體上的痛苦以外，其他一切的痛苦都來自內(nèi)心。

2.物質(zhì)越發(fā)達(dá)，人的欲望越多，外求的東西越多，心就很難定下來。

3.幸福是一種感覺，降低欲望和期待的時(shí)候，就容易得到幸福。

4.所謂的有意義是人為定義的，自己需要的才是美好的。

5.執(zhí)著在外在的“相”里，心的清凈就容易被擾亂。見相非相，即見如來。

6.要引導(dǎo)孩子找到自己感興趣的東西，讓他在做的過程中收獲成就感。

7.一旦關(guān)注點(diǎn)在評價(jià)上，在有形的東西上，心就會亂。

8.不怕念起，就怕覺遲。不要自我否定，允許一切的發(fā)生。先覺察，再接納，然后調(diào)整。

9.修行是一個(gè)漫長的過程，不著急，慢慢來，執(zhí)著于修行也是一種執(zhí)著。

10.簡單的事情重復(fù)做，慢慢地會形成潛意識，根植在自己的內(nèi)心。

11.做事的發(fā)心不是為了悅?cè)?，而是為了修己?/p>

12.沒有開始，就不可能有結(jié)果，所以要先做起來，在做的過程中逐步完善。

13.讓自己定下來，外不著相，內(nèi)不動心，美好就會發(fā)生。