事件

獎金分配制度，不合理。促進以往工作積壓情緒。

我的感受，有憤怒，有被忽視的感覺。我不重要。

他人的感受。憤怒，驚訝。

我的期待:被看到。承認我的重要性。

他人的期待，別挑事。有保護。

應(yīng)對策略。知道是自己的原因，被忽略了，尊重自己的感受，拒絕，抽離出來。自我，提升，我很重要，也看到他人也很重要。選擇自己的應(yīng)對方式。靈活的，增加共情的能力。多種應(yīng)對方式應(yīng)對試試。多思考一下，可以提前做下位置感知，知道對方的需要方向。少評判，相信相信。堅持自己的原則，今后獨立，平等，有想法，沉默。做自己能做的。