雖然我不怎么喜歡看婚姻情感的書寫，但是這周還是看了這本，我覺得，婚姻的知識是我們每個人現(xiàn)在最欠缺 ，也最需要學(xué)習(xí)的一門課，婚姻不幸福，真的影響你一輩子的幸福。這個真的很重要，所以更需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。

問題婚姻的會有6大跡象：“ 苛刻的開始、末日四騎士的出現(xiàn)（批評、鄙視、辯護(hù)、冷戰(zhàn)）、被情緒淹沒、身體語言、失敗的感情修復(fù)嘗試（當(dāng)一方做出修復(fù)感情的嘗試時，另一方以消極應(yīng)對）、糟糕的回憶（只是剩下糟糕的回憶的時候，就是要結(jié)束婚姻的時候）

幸?；橐龅钠叽蠓▌t：

法則一：完善你的愛情地圖

就是雙方相互了解對方的過程，不斷的了解，不斷的完善愛情地圖。

法則二：培養(yǎng)你對配偶的喜愛和贊美

多說贊美的話，或欣賞他的地方。你還可以試試每天想一個積極的想法，回憶積極的地方，事例佐證。

法則三：彼此靠近而不是遠(yuǎn)離

在每天的日常家務(wù)瑣事中靠近配偶，你的情感銀行就在增值。還可以想出三件你希望和他一起做的事，告訴他，這樣你們就知道怎么互動了。

法則四：讓配偶影響你的決定

把一些些事情的絕對權(quán)，都交給配偶吧，完全的相信他。

法則五：以溫和開場，用妥協(xié)收場

開始不批評或者鄙視對方就可以了，在絕大多數(shù)時候，苛刻的開始都是妻子引起的。因為丈夫更傾向于逃避這些問題，所以發(fā)動對抗的往往是妻子。妻子可以嘗試做到：抱怨但不責(zé)備，描述事實不做判斷，提出明確的要求，要有禮貌，學(xué)會贊賞。

當(dāng)你被消極情緒淹沒的時候要讓配偶知道，你需要休息一下。靜靜地躺一會，想想美麗的風(fēng)景畫都是有效的。

妥協(xié)，沖突的解決不在于改變一個人，而在于協(xié)商，尋找共同點，找到雙方都能適應(yīng)的方法。

法則六：學(xué)會和問題和諧相處

當(dāng)你能夠在不傷害對方的情況下，談?wù)撃銈兊臎_突時，你就學(xué)會了和這個問題和諧相處。僵局常常和夢想有關(guān)。幸福的夫妻懂得，婚姻的目標(biāo)之一：就是幫助彼此認(rèn)識他們的夢想。發(fā)現(xiàn)配偶的夢想是什么？認(rèn)真傾聽，找到可以變通的地方。

法則七：創(chuàng)造共同意義

任何婚姻都有一個重要目標(biāo)，即營造一個氛圍。你們找到的共同意義越多，你們的關(guān)系將越深沉、越有價值。這個方法你還可以增強夫妻之間的情誼。

改變婚姻狀況的方法：

道別：早上出門前確保知道一件配偶今天要做的事。

重聚：每天下班和配偶進(jìn)行20分鐘減壓談話。

贊美與欣賞：每天想辦法向配偶表達(dá)情感和欣賞。

喜愛：在一起的時候表示親熱，親吻、擁抱、牽手。

約會：每周留時間約會一次。