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患了抑郁癥之后，身體會變得異常疲乏，不想動，不想出門，也不想與人交流。人也變得遲鈍了，腦中常常是一團(tuán)漿糊，不能進(jìn)行快速或者高密度的思考，整個人似乎都成了一具置身在黑暗中的空殼。

慢慢地，在這種黑暗和虛弱中，人會開始滋生各種負(fù)面的想法，那些過往生活中痛苦的細(xì)節(jié)開始不停地涌現(xiàn)出來，它們一擁而上，讓人措手不及，人卻沒有地方可以逃脫。于是，痛苦和悲觀就愈發(fā)地擴(kuò)大了它們的領(lǐng)地。

我知道很多抑郁癥患者們都是在這一過程中，漸漸失去了對生活的信心，甚至對生命的敬畏，最終走向了這個世界上人可以選擇的最后一條路，永遠(yuǎn)地離開了我們。當(dāng)時我也在這個過程中苦苦掙扎，最終讓我沒有走向極端的道路，讓我一路走到現(xiàn)在（以前的文章中寫過，病情好轉(zhuǎn)70%左右），其中很重要的一個原因就是我始終都堅守著兩個信念。我知道抑郁癥很累，我沒有精力去思考太多，沒有辦法懷有太多積極的想法，所以我只給自己定了兩個信念，一直堅守。

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信念一：尊重自己的生命，真正明白為自己而活著，而不僅僅是為了父母

很多時候我都會在網(wǎng)上看到這樣一句話：“如果不是為了父母，我現(xiàn)在早已經(jīng)尋求解脫了。”這句話乍一聽非常有用，因為是對父母的責(zé)任和愛讓這些人沒有作出極端的舉動。但是久而久之，隨著病情的惡化，人會不由自主地想到離開這個世界來結(jié)束自己的痛苦，這種想法會越來越強(qiáng)烈，最終變成一種人本身的力量，一種生物本能。這是，即使你再想著父母，再想著不能離開的人，也很難抗衡這種本能。

所以，即使“為了父母著想”這個想法能夠在短時間內(nèi)拯救一個人，我們也要讓這種想法逐漸轉(zhuǎn)化為“我尊重自己的身體、生命，我是為了自己好好活著”，這才是一種出自“本能”的，長效的力量，它能在我們最黑暗的時候拯救我們。

信念二：明天依然黑暗，但未來是光明的

那時候我置身在黑暗中，看不到未來和希望，而且我知道，不只是今天這樣，明天，后天，大后天都會是這樣。人的一生不會總在同一種狀態(tài)中，即使是抑郁癥，也至少有緩解甚至痊愈的的那一天。

我不斷地告訴自己，現(xiàn)在的狀態(tài)不會是永久的。一旦我有一點精神可以去思考，我就會想象未來自己在陽光下生活的樣子，五年后，十年后，二十年后，我已經(jīng)脫胎換骨，我心中寧靜，生活精彩，未來充滿希望，我一定每天都期盼新的一天到來。

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就是這兩個看似有點“雞湯”的信念陪我走到了今天。當(dāng)然，我要告訴大家的不僅僅是這兩個信念的內(nèi)容，而是抑郁的時候一定要有自己的信念，可以只有一兩條，可以只有幾個字，更可以與我的不一樣，但是一定要有。

現(xiàn)在，我依然沒有痊愈，依然會有痛苦的時候，但我會慢慢發(fā)掘更多可以讓我堅持下去的東西，我想，有朝一日我的抑郁癥痊愈了，這樣的經(jīng)歷以及我對它的思考可以讓我變成一個更好的人，這些信念們也會陪著我繼續(xù)向前走向未來。