題目：“zuo”出自己的精彩

關(guān)鍵詞：舒適區(qū)、平淡、精彩。

統(tǒng)計(jì)：準(zhǔn)備時(shí)間：聽(tīng)語(yǔ)音5遍以上，想著怎么總結(jié)，1天后用20分鐘寫(xiě)逐字稿，錄制時(shí)間:30分鐘15遍。

逐字稿：劉媛媛的演講no zuo no die no life 即不作不會(huì)活，“zuo”不是鬧脾氣耍小性子，不是不計(jì)后果不顧死活的玩命，而是指走出舒適區(qū)，讓自己身心快速成長(zhǎng)。像劉媛媛報(bào)名參加超級(jí)演說(shuō)家，每天寫(xiě)稿子練習(xí)演講都要熬夜到一兩點(diǎn)，最后她獲得了第二季超級(jí)演說(shuō)家冠軍。像林義杰去南極、北極、熱帶沙漠探險(xiǎn)，獲得的不僅是精彩的一生，更是一個(gè)又一個(gè)生命的奇跡。再看看現(xiàn)在的我，雖然足不出戶(hù)，我認(rèn)為也是在“zuo”，因?yàn)槲覈L試走出舒適區(qū)，每天發(fā)一段語(yǔ)音挑戰(zhàn)60秒；每天健身，今年年末的目標(biāo)就是要達(dá)到6000分鐘；每天精讀得到上面訂閱的文章。

? 但我身邊有的人卻說(shuō)：平平淡淡才是真，咱們公務(wù)員每天混一混，工資一分不少，你那么拼干嘛。而我想告訴他們一句話(huà)：沒(méi)有精彩過(guò)的人生，不足以談平淡，我要 “zuo”出自己的精彩。

自我評(píng)價(jià)：

1.感受：聽(tīng)完幾遍古時(shí)候，讓故事在自己大腦里沉淀沉淀，第二天我就有思路了，之后總結(jié)寫(xiě)逐字稿，練習(xí)用時(shí)也沒(méi)有前幾次時(shí)間長(zhǎng)。

2.優(yōu)缺點(diǎn)：時(shí)間短，語(yǔ)音也可能對(duì)別人有幫助。缺點(diǎn)：超過(guò)60秒。最后一句話(huà)聽(tīng)段時(shí)間長(zhǎng)

進(jìn)步點(diǎn)：練習(xí)用的時(shí)間短了。

4.待加強(qiáng)點(diǎn)：個(gè)別文字的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)可以更準(zhǔn)一些。

5.希望得到的幫助：鼓勵(lì)和建設(shè)性意見(jiàn)。