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keep，自律給我自在。

每天最幸福的有兩個時候：一是早上出門后深吸一口霧霾神清氣爽，二是晚上做完keep后全身放松舒展開僵直的身體。一個月前發(fā)現(xiàn)了這個APP，當即立下Flag用兩個月時間練出六塊腹肌。之后我基本上已經(jīng)“忘了”這個目標，僅僅是每天晚上花20分鐘時間keep。今天忽然發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)有四小塊雛形了。這種無意間悠然見南山的感覺真的秒。

以前總是緊緊盯著目標，想法設(shè)防步步逼近，日拱一卒。不能說這樣不好，如此當然會超過身邊的大部分人，但是于自己來說會很累。一根弦時時繃緊的感覺，時間一長會讓人喘不過氣。更有甚者在某一時候或者Flag達成之后放縱“反彈”。

現(xiàn)在我覺得：這種不知不覺的堅持，換來的不知不覺的收獲才是最好的狀態(tài)。大音希聲，大象無形。而一個“小目標”本身應(yīng)是“意識不到”的，“不存在”的。已經(jīng)成為一種自然而然，理所應(yīng)當，不必咬牙就能堅持的自在的狀態(tài)。

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keep，自律給我自尊。

人有天生的惰性，這不怪人，更不怪人性。量子物理說這是因為宇宙物質(zhì)都有向最小能量存在的趨勢?？善藗兛傉J為那些自律的，勵志的，勤奮的人是好的存在。那怎樣才能在“意識不到”的情況下保持好的存在呢？

是自律。

有過這樣的經(jīng)歷：

周末宅宿舍不出門，睡到中午，不洗臉不刷牙，頭發(fā)抓的亂糟糟油膩膩，桌子床上亂糟糟，垃圾飯盒埋住腳后跟，不洗襪子，也不社交，出門拿外賣都覺的不好意思灰溜溜跑回來，第二天繼續(xù)...

也有過這樣的經(jīng)歷：

早上六點準時起床，洗個頭發(fā)，換上晾好的衣服，鞋子刷的一絲不茍，摸上大寶SOD蜜，宿舍掃完拖好，精神飽滿走出門，腰板一挺吸一大口霧霾，這感覺：整個世界都是老子的..

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keep，自律給我自由。

理性人都喜歡后一種人和一種狀態(tài)。而事實證明，要“維持這種狀態(tài)”并不需要很多能量來“對抗”那個尚未完備的量子理論。我們只需要每天一個標志性時間，做一件標志性的事件。

可以是早上固定時間早起讀固定的東西。注意要是固定的東西。

可以是午后固定時間學(xué)習固定的知識。注意是固定的知識。

可以是晚間固定時間來一次固定的keep。注意是固定的事件。

重要的事情需要說三遍。做的這件事情是滿心歡喜的，十分期待的，巴不得每天這個時間段都快點到來的。而在旁人看來是不可理解的，傻了巴嘰的，天天裝逼的...

一直keep到這件事是能夠在“意識不到”的狀態(tài)下就能keep下去的?；旧洗蠊Ω娉伞Ｏ嘈盼?，如此一來你一定會變成自己喜歡的樣子。

控制住體重，情緒，和婚姻。保持勇往直前的激情決心好奇心和學(xué)習力。即使年華在老去，畢竟人生不是結(jié)局。對自己一定要有期待，我們付出的非外人所能想象，唯有自律才能傳承實力。

唯有自律，才能給我自由。