2017年2月13日晨間思

時(shí)間：6:31-7:07

字?jǐn)?shù)：9032字

狀況：良好，清晰，隨著晨間思，身體上有一種正能量慢慢升起來(lái)，這是以前沒(méi)有的，說(shuō)明自己的身體在慢慢得到凈化

情緒：開(kāi)始比較差，后來(lái)慢慢好了

過(guò)程：起床之后沒(méi)有立即進(jìn)行晨間思，因?yàn)椴荒苓B接WIFI所以弄了一下，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是因?yàn)闆](méi)有錢(qián)了，就上了微信交錢(qián)，同時(shí)點(diǎn)了一下拆書(shū)的群，看到大家又在提及一件不是自己所為但是和自己有關(guān)系的事，情緒一下子就上來(lái)了。

內(nèi)容：

一、10小時(shí)路程2個(gè)小時(shí)的拆書(shū)——微信拆書(shū)關(guān)于我的拆書(shū)宣傳事件的晨間思

1、事件

這件事是一位拆書(shū)伙伴為了宣傳拆書(shū)幫的力量，把我的事情跨大了說(shuō)，本來(lái)來(lái)回只有5個(gè)小時(shí)的路程，說(shuō)成10個(gè)小時(shí)路程，當(dāng)我知道的時(shí)候，已經(jīng)是展示在全國(guó)拆書(shū)幫的年會(huì)上了，當(dāng)時(shí)很無(wú)語(yǔ)，事情就這樣了，那就這樣吧。后來(lái)他們又在我們拆書(shū)幫進(jìn)行這樣的宣傳，我想做說(shuō)明，但是又怕傷害到做這個(gè)事的人，畢竟他在拆書(shū)幫還是有頭臉的人，所以就這么算了，就只是私下里和一個(gè)拆書(shū)伙伴進(jìn)行了說(shuō)明，可是他們到現(xiàn)在還在傳這個(gè)事，我真的是忍得不能忍了，所以，今天在自己點(diǎn)評(píng)的拆書(shū)學(xué)員群里請(qǐng)他們不要再發(fā)這樣的信息了（當(dāng)時(shí)他們就是發(fā)在這個(gè)群里的）。所以今天的晨間思的第個(gè)內(nèi)容就是發(fā)泄情緒，并梳理出自己該怎么對(duì)待和處理這件的事情。

2、感悟

明白了一個(gè)道理：要學(xué)會(huì)尊重他人，只要和他人有相關(guān)的事，一定要核對(duì)事實(shí)并得到他人的同意，否則你可能這是一件好的事情，但對(duì)別人來(lái)說(shuō)，它可能是一種傷害和或者困惑。

同時(shí)自己也要更加真實(shí)的做人，自己有什么樣的情緒和想法或者感受一定要讓當(dāng)事人知道，并說(shuō)出我的請(qǐng)求。

3、處理

二、關(guān)于月度目標(biāo)

這個(gè)月的目標(biāo)我分解到了周，第一周我執(zhí)行的很好，很有成就感，但是第二周基本沒(méi)有進(jìn)行，然后就感覺(jué)一片茫然。這周是本月的第三周，又開(kāi)始執(zhí)行，昨天完成的很不錯(cuò)，還額外進(jìn)行了靈感和生活案例的記錄。

月度目標(biāo)要很好的執(zhí)行才能完成年度目標(biāo)。只要沒(méi)有完成的情況就有一種問(wèn)題或事件被堆積的感覺(jué)。目標(biāo)制定之后會(huì)在執(zhí)行的過(guò)程中有所調(diào)整：即增加或者減少，所以先做對(duì)自己最有價(jià)值的東西。

存在的問(wèn)題：仍然有一種目標(biāo)多的感覺(jué)，所以我的目標(biāo)還不夠聚焦，同時(shí)，我會(huì)潛意識(shí)地忽略掉我的工作，為什么會(huì)這樣？這對(duì)我來(lái)說(shuō)不是一件好的事情，所以我得想辦法改進(jìn)自己的認(rèn)知和行為。

三、關(guān)于與人溝通

1、應(yīng)該積極傾聽(tīng)和感受付老師的心聲

自己要做一個(gè)積極的傾聽(tīng)者，學(xué)會(huì)去感受別人的感受。這是良好溝通進(jìn)行的前提，自己雖然只這方面相對(duì)于以前來(lái)說(shuō)自己有了一點(diǎn)進(jìn)步，在溝通聊天的時(shí)候有了這個(gè)意識(shí)，但是真正在做的時(shí)候，會(huì)回到以前的狀況，不過(guò)沒(méi)有關(guān)系，自己在一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步總比呆在原地好，雖然慢但是相信自己總有一天會(huì)成為一個(gè)具有一顆誠(chéng)摯之心的良好溝通者的，這和社會(huì)上的圓滑是完全不一樣的，我希望我能做到，我相信自己在這樣的努力之下我一定能做到一個(gè)擁有真心待人被人喜歡的良好的溝通者，那時(shí)我的會(huì)越來(lái)越幸福。我的生活的質(zhì)量就越來(lái)越高了——那么我擁有的將是別人用錢(qián)所不能買(mǎi)到的東西。所以，加油。

2、在聊天的過(guò)程中提及了他人（學(xué)）并做了一定的評(píng)價(jià)，雖然是自己的內(nèi)心的真實(shí)感受，自己在說(shuō)的時(shí)候也沒(méi)有什么惡意，但是這樣做是很不好的，而且會(huì)給聽(tīng)的人造成一定的影響。比如害怕自己說(shuō)的話(huà)給我?guī)?lái)什么不好的印象或者影響而不愿意把想說(shuō)的話(huà)說(shuō)完。同時(shí)讓對(duì)方有可能產(chǎn)生一種心里，我這樣說(shuō)了之后，她會(huì)不會(huì)在別人面前也這樣說(shuō)我？

四、關(guān)于承諾

1）事件與認(rèn)知

自己又做了承諾，但是這次在做承諾的時(shí)候自己有了一定思考，思考自己該承諾什么,該如何實(shí)現(xiàn)承諾。以后應(yīng)該加入自己為什么要做承諾。這樣自己在做承諾的時(shí)候就會(huì)很清楚自己該不該做這個(gè)承諾了。

這個(gè)承諾是對(duì)自己的知識(shí)的一種鞏固和內(nèi)化，諸如此類(lèi)的承諾對(duì)自己是有益的，只要不太占用自己的時(shí)間就可以做。

2）兌現(xiàn)

通過(guò)晨間思我想在下一次見(jiàn)面的時(shí)候給他講清楚什么是復(fù)盤(pán)，為什么要復(fù)盤(pán)。如何復(fù)盤(pán)。也就是最基本的2W1H。但是在進(jìn)行這個(gè)復(fù)盤(pán)的時(shí)候，我決定先讓他看看我對(duì)昨天我們聊天的復(fù)盤(pán)。讓他感受感受，他自己是否需要這個(gè)東西，如果不需要我就可以不講，如果需要我就講一下，因?yàn)樽约河X(jué)得好的東西，適合自己的東西，并不一定適合他人，所以要充分了解他人之需求而進(jìn)行，這樣也可以節(jié)約成本。

五、感悟：

1）人生就是一個(gè)在困難、痛苦、煩惱中不斷去學(xué)習(xí)修煉自己，從而讓自己不斷完善和優(yōu)化自己的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程會(huì)伴隨我們的一生，當(dāng)你明白這點(diǎn)之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生中所有的原認(rèn)為的困難、痛苦、煩惱倒過(guò)來(lái)都是快樂(lè)幸福的起點(diǎn)和源泉。

2）一個(gè)人會(huì)走得快，但是一群人會(huì)走得幸福并走得更輕松、走得更遠(yuǎn)。所有我要幫助我的家人，因?yàn)槲蚁胨麄冞M(jìn)步，所以我、付老師、秦學(xué)我們要經(jīng)常一起學(xué)習(xí)、一起練習(xí)、一起修習(xí)，把生活當(dāng)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴來(lái)進(jìn)行與所學(xué)知識(shí)相結(jié)合，再運(yùn)用到生活實(shí)踐中去，再結(jié)合，再實(shí)踐，這樣不斷地循環(huán)讓我們不斷成長(zhǎng)，當(dāng)然在我們一起成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們還可以去影響更多的人，讓更多的家庭幸福起來(lái)。我們不能改變?nèi)魏稳耍俏覀兛梢愿淖兾覀冏约?，讓自己越?lái)越幸福。這樣的一生自己就不會(huì)有什么遺憾了。

六、感恩：

感恩小薇的調(diào)皮和需要成長(zhǎng)過(guò)程中的經(jīng)歷。有了她這樣的走向成熟中的小故事，才有了給我們做長(zhǎng)輩的進(jìn)一步成長(zhǎng)和鍛煉的機(jī)會(huì)，同時(shí)也彰顯自己的偉大。

感恩付老師對(duì)我的信任，多了一次成長(zhǎng)的經(jīng)歷，沒(méi)有她的信任，我現(xiàn)在不會(huì)這么的認(rèn)識(shí)我自己，讓我進(jìn)一步的得到提升。同時(shí)也感謝她對(duì)我的包容——當(dāng)我溝通的方式不好的時(shí)候，能不在意。這讓我想到，人與人的交往就是這樣，只有大家都有倒過(guò)來(lái)能夠用寬闊的心胸去容納周?chē)娜撕褪?，自己的幸福指?shù)就會(huì)瞬間增大，其實(shí)幸福就那么簡(jiǎn)單。