M6剛開始的時候，吳導要求回顧與總結(jié)自己教練/被教練成功與失敗的經(jīng)歷，突然發(fā)現(xiàn)加入PCP的大家庭，已經(jīng)半年。同學們反饋給我，這半年我的變化很大，每每聽到，我的內(nèi)心不置可否，經(jīng)過M6，我才覺察到，我的改變是什么，源自哪里。
一直自視甚高，多年來的生活和工作，似乎也是風生水起。一直以為自己生發(fā)慧根，對很多概念理論耳熟能詳，正能量滿滿。在M6的課堂上，覺察到了自己深藏的問題和特點。
第一天的小組唱歌賽，我開始認為，自己雖然唱歌水平不高，但樂感好，并且定力不存在問題，重唱不受影響，完全沒有問題?；顒踊仡櫟臅r候，讓我突然意識到自己的狀態(tài)，這些年一直在游離和觀察，已經(jīng)很少有投入到當下的意識和狀態(tài)了；自己不受影響只是一部分，更關(guān)注到團隊他人的表現(xiàn)，并能協(xié)助配合，甚至主動站出來提出自己的意見和想法，更加關(guān)鍵。
十二項定力與反定力，深深觸動我的是，接納自己，看人之小。20道題目的結(jié)果，我的自我認知與自我接納都非常低。“四十不惑”，我的惑，還需要修煉心智才能解開。一個認知/接納不了自己的人，怎么會認知/接納別人呢？
敞開心扉，坦然面對自己，發(fā)現(xiàn)和覺察自己是唯一的方式。當歐陽指導在教室放起那些變化的音樂，我突然發(fā)現(xiàn)，有些音樂就是自己的一部分，那么融合喜悅；有些音樂值得欣賞，慢慢品味；有些音樂可以聽聽，了解一種存在就好；而有的音樂，完全不能接受，只是想要離開。
對音樂敏感的我，對身體的變化具有恐懼的心理，不論是聆聽音樂時，后來看到那么多翩翩起舞的身影，而我只是在聽；身體旋轉(zhuǎn)的時候，我干脆放棄了單向旋轉(zhuǎn)，我害怕目眩耳鳴，惡心嘔吐。同學反饋的時候才發(fā)現(xiàn)，這樣問題是可以沒有的，而且在體察身體的時候，身體僵硬的這個問題，可以慢慢克服。專注和覺察自己，全然接納自己，生命之花才會綻放。
接納自己，是對自己所有特質(zhì)的接納。接納，而不是自負，這里更需要智慧。對能力和無能力的充分覺察和接受，調(diào)整心態(tài)、靜心尋找辦法，懂得示弱，還要相信自己，是我的修煉方向。
慢慢來，不要停。寫到這里，吳導的話又浮現(xiàn)出來。提醒自己，想要自己更好，有那么多的東西要學要做，但無論如何，不要急，慢慢來。
重建自我，靜待花開。
ps. 晚上，送孩子去學校，我又著急了，給自己記一下，那一刻，stop，不要忘了。
