《皮囊》里最有哲理的一段話“常常熬不住的時(shí)候，也想找個(gè)靠山靠一下，可怎么找都會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的山長滿荊棘，有的山全是野獸，所以你應(yīng)該是自己的那座山”。

成為自己的那座山，做到“不動(dòng)如山”，首先要做到情緒穩(wěn)定，不被消極的、沉淪的、抱怨的情緒所裹挾，不讓這些情緒吸食你的能量。

人是很難始終保持在一個(gè)較高維度，尤其是在低谷期，先坦然接受，給自己一個(gè)調(diào)整和緩沖的時(shí)間。在調(diào)整期，由于處在一個(gè)低度能量的狀態(tài)，人是比較頹的，提不起心氣兒做任何事情，這沒有問題。但一定要注意的是，不能讓這種暫時(shí)的調(diào)整，一不小心變成了一種行為習(xí)慣，一旦變成習(xí)慣，就很難從中抽離出來，由調(diào)整期變成了適應(yīng)期，最后形成了自己的舒適區(qū)。本來低谷期的價(jià)值就是，痛苦讓人改變，但人又有一個(gè)巨大的天性，就是寧愿被動(dòng)承受痛苦，也不愿主動(dòng)改變。

所以，要有一定的覺察，及時(shí)評(píng)估自己只是暫時(shí)的調(diào)整，還是有形成習(xí)慣的傾向。最怕的就是，處于低谷的事實(shí)，變成了逃避的借口。

很簡單的方法就是，人在低谷的時(shí)候，一定要有事做，手頭的事、興趣愛好、微小習(xí)慣...能做什么就盡量做什么，不斷行。我自己的處理方法就是閱讀和寫作，提升自己的掌控感、充實(shí)感。

要把每一分鐘都用在自己身上，而不是處理情緒上。保持良好的心情，才能保持最佳的狀態(tài)，狀態(tài)對(duì)了就都對(duì)了。

正如董宇輝曾經(jīng)說過的，“人生低谷的時(shí)候要做兩件事，好好生活，積累知識(shí)”。沒有人不焦慮不迷茫，集中注意力做好眼前最重要的事情，不斷行。未來不確定也沒辦法規(guī)劃，只能做好當(dāng)下的事，一步一個(gè)腳印的走著看。

換個(gè)角度想，長期看來現(xiàn)在的這些困難，并不是壞事，經(jīng)歷這么一次低谷，從上到下都有一輪反思，可能對(duì)于長期還是有好處的。低谷期心里的那個(gè)刺痛，實(shí)際上是在向我們發(fā)出信號(hào)，是時(shí)候該做出改變了。

做自己的那座山，快速調(diào)整好自己，再出發(fā)！