荒野書寫 簡(jiǎn)寫
源自美國(guó)心靈作家納塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）的自由書寫方法，核心很簡(jiǎn)單：
? ? ? ? ? “閉嘴！開始寫”
原則：1）手寫，書寫時(shí)手應(yīng)當(dāng)不停寫。
? ? ? ? ? ? ? 2）不要?jiǎng)h改。
? ? ? ? ? ? ? 3）別擔(dān)心錯(cuò)別字、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)和文法。
? ? ? ? ? ? ? 4）放松控制。
? ? ? ? ? ? ? 5）別思考，別想著要合乎邏輯。
? ? ? ? ? ? ? 6）直搗要害。
這樣書寫有什么好處？
1）聯(lián)結(jié)身體，避開頭腦思維；
2）打破自我設(shè)限，比如不知道怎么寫，什么樣才是好的文章，讓心靈敞開了說(shuō)話；
3）尊重和信任自己的心靈，讓它們來(lái)引導(dǎo)，而不是“我要怎么寫”；
4）允許自己進(jìn)入心靈荒野，那里也許有你從前尚未發(fā)現(xiàn)的風(fēng)景；
5）放下評(píng)判，只是與當(dāng)下的真實(shí)聯(lián)結(jié)；
6）放松，靜心（無(wú)疑）。
7）利益眾生（當(dāng)你回歸安寧之鄉(xiāng)，何嘗不是施惠于眾生）。
書寫沙龍?jiān)O(shè)置
part 1 主持人簡(jiǎn)單介紹荒野書寫理念和方法，以及當(dāng)日書寫主題。
（之后可有三分鐘左右靜心冥想，請(qǐng)大家聯(lián)結(jié)書寫主題。 ）
part 2 暖場(chǎng)書寫（5-10分鐘）
根據(jù)環(huán)境因素來(lái)選定題目，比如主題為“家族”，可以請(qǐng)參與者觀察眼前的環(huán)境（包括人事物），列出10-20樣與“家族”有關(guān)聯(lián)的人事物，并挑出一樣最有感覺(jué)的進(jìn)行書寫。這樣既有主題性，也能幫助參與者與當(dāng)下聯(lián)結(jié)。
之后，會(huì)有朗讀和簡(jiǎn)單分享環(huán)節(jié)。有人不愿意朗讀或分享，都是被允許的。
朗讀和分享非常關(guān)鍵：這是給大家敞開心靈、聯(lián)結(jié)彼此的機(jī)會(huì)，這樣的分享常常會(huì)讓聽眾學(xué)會(huì)聆聽，也會(huì)讓朗讀者感受到包容、理解和支持。
part 3主題書寫，根據(jù)所定主題進(jìn)行限時(shí)書寫（10-15分鐘）
找到進(jìn)入“家族”的核心議題，可以自行列舉幾個(gè)備選項(xiàng)，比如：
“如果家族是棵生命樹，我是掛在哪的一顆果實(shí)”
“家族里那些我最愛的人”
“當(dāng)我想到家族，記憶里總飄蕩著淡淡的桂花香”
“像月亮一樣遙遠(yuǎn)的母親”
“我默默懷揣著的家族歷史”
? ? ……
任選一項(xiàng)，可進(jìn)入書寫。
之后，朗讀和分享。
part4命題書寫，或游戲書寫（限時(shí)20分鐘）
這里會(huì)有許多書寫/游戲方式，比如：
? ? --大家相互命題，給出幾個(gè)關(guān)鍵詞。
? ? --從報(bào)紙、雜志中隨手抽出幾個(gè)詞。
? ? --兩人成組，分別講述一個(gè)家族故事，傾聽者以講述者身份進(jìn)入故事，書寫。
? ? --設(shè)置一些禁忌或敏感話題點(diǎn)，“迫使”書寫者進(jìn)入家族話題禁區(qū)。（承諾可以選擇不分享）
? ? --對(duì)視+書寫，兩人成組，共同去感受主題，然后在對(duì)視結(jié)束后，快速進(jìn)入書寫。
? ? --即興短詩(shī)練習(xí)，通過(guò)一些步驟引導(dǎo)，讓大家感受詞語(yǔ)如小宇宙旋轉(zhuǎn)起來(lái)，詩(shī)意自然凝聚發(fā)生。
? ? --此外，加入音樂(lè)、身體或游戲形式，打開書寫的另一些通道。
然后，朗讀和分享。
part 5 最后，主持人可以從旁觀角度有所分享。
推薦書籍：納塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）的兩本書：
《寫出我心——普通人如何表達(dá)自己》
《不安的時(shí)候，坐下來(lái)寫》
