濕氣是人體代謝的液態(tài)垃圾、正常應(yīng)該隨尿液完全排出體外； 但是當(dāng)人體攝入濕氣過多、或者脾對濕氣運化能力下降的時候，這些液態(tài)垃圾不能正常隨尿液完全排出干凈，就會自己找通道排出或者滯留在身體組織、臟器當(dāng)中。

飲食攝入濕氣：豬肉、肉皮、蜂蜜、阿膠等滋膩的食物

腎陽不足導(dǎo)致濕氣： 腎陽不足、脾濕出現(xiàn)，脾濕就缺少運化能力導(dǎo)致身體濕氣加重

濕氣自己找通道排出：耳蝸黏膩、手腳出汗、腋窩出汗、濕疹等

濕氣滯留體內(nèi)：肥胖、臃腫、沉重、困乏、臉和頭發(fā)出油等

寒氣就是從飲食、外感攝入人體的寒氣。

飲食攝入寒氣：冰水、啤酒、西瓜、反季蔬菜、海鮮等

外感攝入體內(nèi)：受風(fēng)寒、穿少、吹空調(diào)等

體內(nèi)的濕氣遇到寒氣就會形成淤阻，導(dǎo)致人體氣血（陽氣和營養(yǎng)物質(zhì)）無法順暢的運行，慢慢衍生出各種慢性病。

中醫(yī)的濕寒體質(zhì)就是西醫(yī)說的亞健康狀態(tài)、免疫力下降、酸性體質(zhì)或者內(nèi)分泌失調(diào)。

【濕寒體質(zhì)的表現(xiàn)】

1、大便粘

2、吃寒涼易腹瀉

3、臉部、頭發(fā)油膩，耳蝸黏膩

4、腋窩出汗、有味道

5、手腳出汗或有腳氣

6、月經(jīng)肚子痛

7、脫發(fā)

8、舌苔厚、舌頭有齒痕、經(jīng)常口瘡牙齦發(fā)炎

9、睡覺流口水

10、肚子膝蓋怕涼

11、怕冷

12、頸椎病 肩周炎

13、身材胖，特別是肚子和腰圍

14、手腳冰涼

15、女性痛經(jīng)或男性尿頻尿急

16、月經(jīng)有血塊、月經(jīng)黑色

17、下巴、唇周起痘

18、有鼻炎 扁桃體炎

19、女性婦科問題或男性前列腺問題

20、易出汗

21、濕疹、蕁麻疹