昨天晚上，腰痛的睡不著覺(jué)，想起來(lái)之前參加過(guò)一個(gè)培訓(xùn)，課程上教練對(duì)學(xué)員說(shuō)“如果你身上的病痛是一個(gè)人，你用心的跟他對(duì)話(huà)，你會(huì)對(duì)他說(shuō)什么，他又會(huì)對(duì)你說(shuō)什么”？
我試著練習(xí)了一下，慢慢的還真的有了對(duì)話(huà)。
我：你在我的腰部，讓我很痛很難受。
疼痛：嗯
我：你為什么在這里？
疼痛：我一直和你在一起。
我：你一直住在我的身體里？
疼痛：可以這么說(shuō)。我一直和你在一起。
我：一直和我在一起？我以前沒(méi)有感覺(jué)到疼痛。
疼痛：是的，我一直和你在一起。我的正常狀態(tài)都是在睡覺(jué)，不去打擾你的。只有很不舒服的時(shí)候，你才能感覺(jué)到我的存在。你痛的時(shí)候，我比你更痛。
我：你比我更痛？
疼痛：是的。你還記得你前段時(shí)間，坐得久了感覺(jué)直不起腰，你就半彎著腰走路，像個(gè)老太太一樣。你經(jīng)常一只手撐著腰，也不去治療，也不做任何改善。
我：是的，我想起來(lái)了，是有一段時(shí)間了。
疼痛：那個(gè)時(shí)候我就很不舒服，我一直撐著，到現(xiàn)在撐不住了。
在這個(gè)時(shí)候，我都痛得出汗了，忍著痛繼續(xù)對(duì)話(huà)。
我：你是不是怪我，對(duì)你不夠好。
疼痛：我和你是一體的，我不怪你，也請(qǐng)你也不怪我。
我：我怎么做才能讓你繼續(xù)睡覺(jué)，我實(shí)在太痛。
疼痛：我也很痛，我們的感受是一樣的。我覺(jué)得你要有正確的坐姿，平時(shí)還要注意要讓我好好休息，不要過(guò)多的讓我感到勞累。
我：我以為我還年輕，可以多做一些事情。
疼痛：多做事情是需要講究方式方法的，每個(gè)人的精力都有限。
我：疼痛兄弟，我要好好想一想提高效率的問(wèn)題，不要?jiǎng)诶鄣侥恪?/p>
疼痛：好的，好好休息一下。
我：可是我痛的睡不著。
疼痛：我也是。
這個(gè)時(shí)候覺(jué)得自己手腳都是冰涼，爬起來(lái)準(zhǔn)備去洗個(gè)熱水澡暖和一下，結(jié)果屋子停水了。我又爬回床上，做好瑜伽動(dòng)作。
我：蓋好被子就不冷了。
疼痛：你的感受就是也得感受。
我：你是另一個(gè)我？
疼痛：這么說(shuō)也可以，我永遠(yuǎn)陪伴你。
突然的，就有了溫暖的感覺(jué)。感覺(jué)撿到了一個(gè)好朋友。我調(diào)整了身體，后來(lái)終于在疼痛中睡過(guò)去了。
