? ? ? 看到這本書名字的時(shí)候，感覺很好奇，就買回來了。關(guān)于“假努力”這個(gè)名詞，自己充滿了疑惑：1、什么樣的努力是假努力呢？2、如何避免假努力呢？3、怎么樣調(diào)整好努力的方向，正確奮進(jìn)呢？帶著這三個(gè)問題，我迫切地開始了閱讀。有幾點(diǎn)感悟，跟大家分享一下。

一、 工作學(xué)習(xí)方面

? ? ? ? 每個(gè)人或多或少地都有過制定目標(biāo)，努力執(zhí)行，最終卻沒能完成目標(biāo)的境遇。這個(gè)過程中，我們都進(jìn)入了哪些“假努力”的誤區(qū)呢？首先制定目標(biāo)時(shí)，“用力過猛”。沒有仔細(xì)考慮實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有哪些路徑，且沒有預(yù)測執(zhí)行時(shí)可能遇到的困難，進(jìn)而提出了一個(gè)本身就很難實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。其次執(zhí)行目標(biāo)時(shí)，對(duì)于進(jìn)度的安排過于嚴(yán)格，過于自律。以至于自己在規(guī)定的時(shí)間段里沒能完成階段性目標(biāo)，造成情緒低落。糟糕的情緒進(jìn)一步影響自己不能完成后續(xù)的安排。這就是假努力中的兩個(gè)問題：設(shè)立目標(biāo)時(shí)“用力過猛”；執(zhí)行計(jì)劃時(shí)過于“自律”。

二、人際關(guān)系方面

? ? ? 在自己的工作、生活里，我一向處于“老好人”模式。同事有需要了，我會(huì)義無反顧地放下自己手頭的工作，去幫助他人完成他們的事情，然后再做自己的工作，造成自己加班。甚至于在人際交往中會(huì)“削足適履”式的迎合他人，以至于減少分歧，形成“你好我好大家好”的“和諧局面”。

? ? ? ? 這種狀態(tài)，貌似解決了很多問題，其實(shí)是一種不明智的習(xí)慣。不斷地忽略自己的工作，而造成加班，只會(huì)讓自己越來越累，而別人會(huì)以“我?guī)椭崩硭鶓?yīng)當(dāng)。在類似“聚餐點(diǎn)菜”等低層級(jí)事情方面，忽略自己的真正需求，而一味迎合他人。這樣做只會(huì)讓人感覺自己沒有主見，形成“啥都好”的“老好人”形象。意識(shí)到這個(gè)問題后，我在開始慢慢地調(diào)整個(gè)人的一些行為習(xí)慣，敢于“為自己發(fā)聲”，敢于為“自己的利益”、“自己的需求”發(fā)聲。

二、? ? 自我認(rèn)知方面

? ? ? 在工作、生活中我還存在一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知：我在不斷努力提高自己的工作效率，提升自己解決問題的能力，但是我自己內(nèi)心里總是莫名地感覺到自己不如心中的“強(qiáng)人”優(yōu)秀，而形成“自卑情緒”。自己在不斷奮進(jìn)的時(shí)候，總是會(huì)找到某一個(gè)或者某幾個(gè)在自己弱勢的方面很強(qiáng)悍的“強(qiáng)人”做對(duì)標(biāo)，進(jìn)而感覺自己不如別人造成自卑。也就是越努力越自卑。

? ? ? ? 當(dāng)我在書中看到這個(gè)習(xí)慣是自己的“假努力”時(shí)。我及時(shí)調(diào)整了認(rèn)知即：每個(gè)人都有自己的強(qiáng)勢和弱勢，自己要全面客觀地看待自己。努力提升自己本身沒問題，找到“榜樣”對(duì)標(biāo)也沒問題，但就是需要調(diào)整好心態(tài)，客觀公正地認(rèn)識(shí)自己，這樣努力起來才有真正動(dòng)力，并且削弱“自卑”的心結(jié)，真正地開始自信起來。

? ? ? ? 以上三個(gè)代表性的問題是我個(gè)人感覺比較在意的問題。書中還列舉了另外14種問題，大家可以閱讀原書進(jìn)行思考和判斷。

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