2020-04-24
2020-04-24
成長日志第309天
家名：溫暖有愛之家
家規(guī)：真誠待人不自欺，學會看見懂得感恩，正面如是的表達自己的情緒和看見。
家風：微笑帶來好運，贊賞提高能量
常規(guī)作業(yè)：靜心冥想? 誦讀《楞嚴咒》《祈禱文》做鏡子練習
目標：在2020年12月31日之前，活出我想成為的樣子，具體表現(xiàn)為：
1健康：內(nèi)外兼修，體重達60--63公斤，身體各個器官呈現(xiàn)我感覺舒適的狀態(tài)。
2自我：（1）做賢淑的妻子，給予伴侶溫柔的愛，同時堅定地支持愛人工作更上一層樓。
（2）做高能量的智慧媽媽，具體表現(xiàn)為當孩子有情緒升起時，我可以平靜面對，且?guī)в杏X知地給予孩子情感上的認可與清明的陪伴。
3家庭：做家庭高能量M場的創(chuàng)造者，讓愛在家里流動。
4事業(yè)：（1）做優(yōu)秀的紅帶教練。
（2）做行走的智心館
（3）做優(yōu)秀的觀念與規(guī)畫老師。
使命：自我覺醒引領(lǐng)家族，陪伴生命，喚醒生命。
愿景：國泰民安宜室宜家。截止2020年12月31日之前，我每天可以帶著覺知生活，能夠清明地看著自己的念起念落，經(jīng)由冥想以及學習，每天大部分時間可以定格在平靜安寧的狀態(tài)，進而生發(fā)出篤定的自信與完全的信任與交托?？吹綈廴私】禑崆榈纳?，孩子們積極樂觀的面對學習，熱情開朗地擁抱生活。身邊有越來越多的伙伴，因為我的陪伴，而走上學習之路，能夠更多的覺察自己內(nèi)在情緒的源頭，呈現(xiàn)出自性的圓滿，各個都活出了自己生命的冠軍本色。
身份：我是覺者。（我是智慧富足，時刻覺知地人，我是賢良淑德的妻子，我是孝順感恩的兒媳與女兒，我是智慧清明有耐心的母親，我是行走的智心館，我是智慧開啟，福德深厚，利愿眾生的優(yōu)秀心理教練。）
信念：健康：身心合一才是真正的教練?；橐觯夯橐鍪莾蓚€人的事情，幸福是一個人的事
親子：1每個孩子都是獨一無二的種子，只需要相信就好
2每對夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者，只需要訓(xùn)練就好
3每個家庭都是成就幸福人生的花園，只需要感恩就好
4學習不僅僅是外求知識技能，更是內(nèi)在自性圓滿。
5金錢不僅是福報與能量的顯化，還是為生命服務(wù)的精靈。
價值規(guī)條
安寧
1當我情緒升起時，我深深地呼吸三次，看向念頭時，我是安寧的。
2當我清晰的覺知自己的念起念落時，我是安寧的。
3當我聆聽身體的表達時時，我是安寧的。幸福
1當我發(fā)自內(nèi)心感恩時，我是幸福的。
2當我允許一切如他所是發(fā)生時，我是幸福的。
3當我臣服接納一切時，我是幸福的。
4當我不斷實證所學時，我是幸福的。
5當我每天用佛眼看世界，佛心愛世界時，我是幸福的。
感恩
1當我內(nèi)在涌動柔軟慈悲時，我是感恩的。
2當我安然入睡時，我是感恩的。
3當我快速回歸時，我是感恩的。
4當我保持頭腦清醒時，我是感恩的。
能力：
內(nèi)：回歸，覺察，看見，相信，接納
外：聆聽，選擇，感恩，溝通，微笑
行為：
1每天讀書，祈禱文，《大學》
2每天表達對愛人與孩子的看見與愛。
3每天聆聽孩子聊天
4每天靜心冥想
5每天寫成長日志。
6每個月至少讀一本書。
環(huán)境：1我的溫暖有愛的家庭和家里每一個愛我的高能量的家人。
2每一個留住或滑過的念頭。
今天與涵德老師有一份簡單的交流，表達了我的想法與感受，交流全程老師都是接納與肯定的態(tài)度，令我倍感親切。交流結(jié)束，我在想平日里與孩子的交流，我是秉持何樣的態(tài)度呢？否定？參謀？打壓？自以為是？指點江山？全部都用過，卻收效甚微，直至學習到今日，才明白語言的魔力，交流的態(tài)度才是有效溝通的良好前提，自省并改之。
