羊皮卷：北大社群24期思想者運(yùn)營(yíng)官劉帆第六天運(yùn)營(yíng)日記：
我讀書的感覺(jué)：
今天，我要學(xué)會(huì)控制情緒，通篇我讀的很有感覺(jué)，情緒是一個(gè)中性詞，是一個(gè)中立的狀態(tài)。一直以來(lái)我最大的情緒就是平靜，過(guò)渡悲傷和狂喜的時(shí)候我都少有，除非有誰(shuí)引發(fā)我，所以，我一直沒(méi)覺(jué)得讀這一卷會(huì)對(duì)我多有益。
直到今天，當(dāng)我又一次以一個(gè)飽滿的狀態(tài)去讀這一卷的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，我又找到了那個(gè)自己。我讀羊皮卷最好的狀態(tài)是在樹上知了最多的季節(jié)，那時(shí)候去外面讀，沒(méi)有那么多的限制，是全情的投入。
那時(shí)候可以感受室內(nèi)的空氣，小鳥，花香，還有風(fēng)的味道。后來(lái)天氣慢慢變冷，又覺(jué)得自己對(duì)于寶寶忽略了太多，又建立每天哄她睡覺(jué)的習(xí)慣，所以每天陪著在夢(mèng)鄉(xiāng)的寶寶一起讀書，自我體驗(yàn)感少了很多，其實(shí)是我沒(méi)有投入。
其實(shí)我依然可全身心的投入啊，這個(gè)過(guò)程可以感受寶寶的呼吸，還有屋里滿滿溫暖的被子的味道，還有即使有家人在旁收拾也可以全神貫注的感覺(jué)。
那個(gè)時(shí)候是非常有激情，首先，有自己內(nèi)在的能量，能夠引發(fā)我每天早起沐浴更衣，以一顆虔誠(chéng)的心態(tài)去讀他，感受他，其次這個(gè)外在的狀態(tài)讓我的內(nèi)心更加的飽滿，有激情，所以把這種感覺(jué)也傳遞了。
而現(xiàn)在為什么沒(méi)有了呢，因?yàn)樽罱业纳罱舆B發(fā)生了好多的事情，讓我模糊和不堅(jiān)定了，所以我又變得不自信了。而今早讀的時(shí)候，我就在想，為什么最近我這么多負(fù)面情緒了呢？因?yàn)槲腋杏X(jué)我好像什么都沒(méi)有，什么都不是我的。
那我又一想，我有什么呢？羊皮卷里面說(shuō)：【要學(xué)會(huì)用自己的心靈彌補(bǔ)氣候的不足】，我有的是我的心啊，【強(qiáng)者用行為控制情緒，弱者任思緒控制行為】是啊，我曾一度是自信的，我相信只要我去做一件事情，我是一定能夠把他做好，而且做到最頂端的，因?yàn)榍懊嫖夜ぷ鞯膸啄陼r(shí)間已經(jīng)證明了，這個(gè)事情和我做事的價(jià)值觀是否相同，只是我是否愿意繼續(xù)。
所以，我已然什么都沒(méi)有，為什么不用自己的心靈去彌補(bǔ)呢？于是我又想讓自己飽滿起來(lái)，去彌補(bǔ)其他的不足。
大家的分享：
雄起哥在反思，曹姐情緒又開始波動(dòng)，飛哥一貫的慧眼，他說(shuō)讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路，閱人無(wú)數(shù)，不如名師指路。孫碩也說(shuō)自己曾經(jīng)好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有感情后來(lái)找回了，而且把在羊皮卷中學(xué)到的用到了團(tuán)隊(duì)管理上。淑嫻姐說(shuō)有情緒是因?yàn)閮?nèi)在沒(méi)有得到滿足，沒(méi)有表達(dá)讓對(duì)方知道。
龍老師說(shuō)：要學(xué)會(huì)先處理情緒，再處理事情。的確，我發(fā)現(xiàn)，最近幾天我的情緒一直沒(méi)有得到處理，所以我做任何事情，都是不高效的，我都是猶豫的。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)好難啊，看來(lái)我還是要好好讀羊皮卷，因?yàn)樵谧罱鼛最愂虑椴粩嗟陌l(fā)生和處理上，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，我在不斷的陷入到自我的輪回當(dāng)中，難以突破和超越，不管別人說(shuō)再多都沒(méi)有用，只有我自己真正意識(shí)到才算管用。
先處理情緒，再處理事情，做起來(lái)，真的好難啊。所以，要鍛煉當(dāng)下知覺(jué)的能力。聽(tīng)說(shuō)喝茶可以讓人心情平靜嗎？那好吧，我以后多喝茶試試。
現(xiàn)代人的精神都是極度匱乏的，很多沖動(dòng)的人是精神世界饑餓，也是就是我們說(shuō)的【弱者】，他們會(huì)用思緒控制行為。通常遇到不如意的事情，他們會(huì)很刁鉆，刻薄，沖動(dòng)，暴力。 當(dāng)時(shí)當(dāng)我們心生慈悲，法喜充滿的時(shí)候，我們就不會(huì)有這種行為，當(dāng)我們能夠持續(xù)時(shí)，我們就能夠面對(duì)這種行為。
洋洋說(shuō)，我們的心，就是一朵花，當(dāng)這朵花枯萎的時(shí)候，還會(huì)留下一顆新生的種子，我們還可以把她種下，她還可以再開花。
我的分享：
我有不好的情緒一般什么引發(fā)呢？
1. 感受不到被尊重。
我的自尊很高，別人對(duì)我大聲說(shuō)話，我都會(huì)受不了，很敏感。這個(gè)可能是我最需要注意的，畢竟每個(gè)人的修養(yǎng)程度是不同的。大聲的表達(dá)，只要是正常的，我需要調(diào)整我面對(duì)的情緒。
2. 長(zhǎng)期積壓情緒的引發(fā)。
積壓情緒是因?yàn)槲矣凶銐虻陌菪模梢匀ソ邮芩说乃魉鶠?，不?huì)被影響。而且我通常也不會(huì)也不愿意去要求他人。但是我發(fā)現(xiàn)，僅僅有包容心是不夠的。如果不去溝通，一旦兩個(gè)人又交集點(diǎn)，早晚會(huì)碰撞出來(lái)，所以，要溝通，要表達(dá)。有溝通表達(dá)還不夠，還要改變，對(duì)方不變，你就先變，沒(méi)有別的辦法。
社群運(yùn)營(yíng)心得：
1. 一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，比一個(gè)好的項(xiàng)目，更加的重要。
2. 如何打造一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)？北大社群611工程，唯一的通道。
