一、骨盆靜態(tài)評估——觸診
1.ASIS：從恥骨兩側(cè)腹股溝向上滑? 找到兩個凸起? 再向上是髂骨了
2.PSIS：①雙手虎口卡住兩側(cè)髂骨? 大拇指在后側(cè)自然平行位置向內(nèi)一些
②雙手從臀下線中間位置向上滑動? 不能確定時? 可以讓測試者向前屈?
3.骶正中嵴：順著骶骨向上摸 會有點(diǎn)凹陷一個小坡（可能不在中間）
二、X光片判讀
1.矢狀面：
骨盆后傾：可以看到小轉(zhuǎn)子 股骨旋外
骨盆前傾：小轉(zhuǎn)子看不到
2.額狀面：
骨盆側(cè)傾：髂骨翼高地（那邊低向那邊傾）坐骨的高地
3.水平面：
骨盆旋外：單側(cè)髂骨翼大
骨盆旋內(nèi)：單側(cè)髂骨翼小
（男性骨盆 窄比較長? 女性骨盆? 短比較寬）
三、六種固定骶髂關(guān)節(jié)功能障礙
1.單側(cè)髂骨旋前
2.單側(cè)髂骨旋后
3.單側(cè)髂骨旋外
4.單側(cè)髂骨旋內(nèi)
5.單側(cè)髂骨上移
6.單側(cè)髂骨下移
四、單腿站立踏步測試（動態(tài)）
1.骶髂關(guān)節(jié)旋后活動度
手放同側(cè)PSIS上，抬同側(cè)腿，PSIS向下滑動是正常，若不動或者向上，則為旋后受限
2.骶髂關(guān)節(jié)旋前活動度
手放骶正中嵴，抬對側(cè)腿，若骶正中嵴向下滑動是正常，若不動或者向上，則為旋前受限
補(bǔ)充：為什么旋前測試抬對側(cè)腿呢？
如果測試左側(cè)旋前活動度? 手放骶正中嵴? 抬右腿? 此時左腿為髖伸位? 右腿為屈髖位? 屈髖如果骶正中嵴不能向下? 左側(cè)旋前受限
3.松解
松解骶髂韌帶
旋后受限：“開方向盤”
方法①一手掌心包住坐骨 一手掌心包住ASIS 雙手合力向內(nèi)? 上方腿搭在老師大腿面上
方法②雙手十指交叉放在髂骨上? 一手臂穩(wěn)定住坐骨位置（這種穩(wěn)定性更好根據(jù)實(shí)際選擇）
旋前受限：后伸屈膝? 站在對側(cè)
方法：一手向膝蓋方向穩(wěn)定臀部? 一手拖起膝蓋前側(cè)大腿面? 股骨內(nèi)收（鎖住髖關(guān)節(jié)） 老師通過重心的變化處理受限
旋外旋內(nèi)：MET
上移下移：拽腿高的那一側(cè)腿? 單側(cè)高的那側(cè)腿站立支撐? 高的那側(cè)腿臀中肌無力拉下來? 腰方肌也是緊張的? 骨盆如果向右旋? 說明左側(cè)臀中肌無力拉回來? 左側(cè)也是弱的
五、疼痛激惹測試
1.骨盆分離（雙手交叉放骨盆內(nèi)側(cè)）
①手均勻施力10s? 若不能激惹疼痛用②
②瞬間施加一個力
2.骨盆加壓（側(cè)面中立位 雙手疊放）
①手均勻施力10s? 若不能激惹疼痛用②
②瞬間施加一個力
3.骶骨加壓（俯臥? 雙手十字疊放在骶髂關(guān)節(jié)兩側(cè)分別做）
①手均勻施力10s? 若不能激惹疼痛用②
②瞬間施加一個力
六、恥骨聯(lián)合疼痛治療
仰臥位
1.內(nèi)收抗阻
等長（肌肉長度不變）? 離心（雙腿向兩側(cè)打開）? 向心（雙腿向內(nèi)收回）
MET：30%? 60%? 90%（可以根據(jù)測試者的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整）
2.外展抗阻
MET：30%? 60%? 90%（可以根據(jù)測試者的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整）
3.臀橋
推髖起 注意兩側(cè)同時起? 骨盆穩(wěn)定住? 呼氣落臀時屈髖找一點(diǎn)翹屁股
