1，習(xí)慣的養(yǎng)成，我自己是有切身體會(huì)的。好比文章中說到冰涼的刺激感與刷牙習(xí)慣的養(yǎng)成?，F(xiàn)在我要把能夠刺激減肥，學(xué)英語等想變成習(xí)慣的東西找出來，是不是我也能夠讓他們變成我的一部分？
2，自律性，總覺得能減肥成功的人，一定是能成為自己想成為的人。
3，記錄，把每天要做的事情記錄下來，從現(xiàn)在開始。
0403晨讀感悟
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