一年一度的高考又要來臨，這是決定孩子未來的重要日子，這個時候,考生與家長到底應該做些什么,才能保證發(fā)揮好真實水平，取得良好的成績?
除了給考生們吃好、喝好、休息好，考前也要注意考生們的緊張和焦慮情緒。
正確認識焦慮
焦慮是身體為應對威脅或處理未來壓力事件做出準備的方式。雖然這種反應是正常的、而且是身體對壓力的自然反應、但這種反應有時會發(fā)生在不恰當?shù)臅r間里、或者頻率過高、此時便形成焦慮癥。焦慮包括身體和精神癥狀、如恐懼、神經(jīng)緊張、惡心、出汗、血壓和心率升高、感覺恐懼、難以集中精力、易怒、不安、恐慌等。
有這種情況，如果手中有以下精油，可幫助緩解焦慮癥狀
精油：薰衣草、柑橘，檸檬、Stress away和依蘭、香蜂草、乳香、檀香、雪松杜松、佛手柑、天竺葵、萊姆、鼠尾草、玫瑰、羅勒、絲柏、馬郁蘭
以上精油使用方法
1、擴散到空氣中。直接從瓶中嗅入。將精油滴到手、紙巾或棉芯上后嗅入。
2、在1匙V-6植物油中加入：1-2滴并按摩至皮膚吸收。稀釋到建議的濃度、然后涂抹到頸后、太陽穴或腳反射點。將1-2滴精油加入到1/4杯浴鹽中、然后溶解到熱浴水中。
其他方法：治療性浴鹽。將1-2滴精油加到1/4杯浴鹽中、然后溶解到熱浴水中做放松浴。
緩解緊張情緒
精油：薰衣草、雪松、依蘭、洋甘菊、乳香、羅勒、佛手柑、葡萄柚
精油使用方法?
1、滴到手上后嗅入。擴散到空氣中。
2、將3-5滴精油加入到1/2杯治療浴鹽中，然后在沐浴前溶到熱浴水中。將5-1滴精油加人到1匙V-6植物油中并作為按摩油使用。
最后：祝愿所有的考生像超長發(fā)揮，考上心儀的學校。
注：本產(chǎn)品不能以任何形式替代醫(yī)學診斷?；疾』蚴軅膫€人應咨詢具備相應資格的健康護理專業(yè)人員。
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