1.未來八周，把注意力放在和誰的關系上？

在這段時間里，我想把注意力放在自身對生命的美好做出回應以及劃清界限上。

2.體會自己每天在做的事情，哪些是由衷的？哪些不是由衷的不得不做的？結合第二章【是什么蒙蔽了愛】不由衷的原因是什么？看到原因后有什么新的想法？

由衷的事:做飯，陪孩子寫作業(yè)，閱讀

不由衷的事:早上叫孩子起床，原因是在我這里有評判，如果到時間了她還沒起來，她就是不對的。

看到原因后我就不會指責她了，我只是看到她在睡覺。

3.今天的收獲：具體的點：誰說了什么？做了什么？引發(fā)了什么思考和感悟？

課堂上我們有一個思考，關于我們?yōu)槭裁答B(yǎng)育的孩子？今天的養(yǎng)育是為了教給孩子獨立為了以后更好的分離。我們現(xiàn)在為孩子所做的一定是孩子未來需要的。反思:哪些是我們該做的，哪些不是？劃清界限。

4.本周的踐行

帶孩子去面館吃飯，老板送了一杯冰鎮(zhèn)的酸梅湯，加上這幾天溫度有點低，我們決定吃面的時候不喝，可以拿回家。吃完面準備走的時候，酸梅湯掉在地上灑了。孩子的臉立馬晴轉陰。

我:好可惜呀

孩子的眼睛一直盯著地上的酸梅湯

我:酸梅湯很好喝，又酸又甜

孩子:點頭

我:你特別想喝

孩子:點點頭，問:媽媽，我們能不能明天還來這吃面，老板再給我我們一杯酸梅湯。

就這樣愉快的決定了。

通過這樣的對話方式感覺自己內(nèi)心很平靜很放松。