你是否怨恨你正在做的事情？它可能是你的工作，或者你已經(jīng)同意了做這件事，并且你正在做，但是你同時又在怨恨和抗拒這件事。你會默默地怨恨與你親近的人嗎？你是否意識到了你因此而散發(fā)出來的能量是非常有害的，它會影響你自己以及你周圍的人？請仔細觀察你的內(nèi)在。那里是否有一些輕微的怨恨和不情愿的跡象呢？如果有，請從心理以及情緒兩個層面去觀察它。關(guān)于某種情況，你思維所創(chuàng)造的觀點是什么？然后請觀察你的情緒，這是你身體對這些觀點所做出的反應(yīng)。請感受一下這些情緒。你覺得開心還是煩惱？這是一個你會選擇讓它進入你內(nèi)在的能量嗎？你有選擇嗎？

也許你被利用了，也許你所參與的活動枯燥無味，也許與你親近的人不誠實或令人厭煩，但是所有的這些都是無關(guān)緊要的。你對于這種情況而產(chǎn)生的思想或情緒是否有理，不會起到任何作用。事實是，你正在抗拒本然。你將當下時刻看成敵人。你在你的內(nèi)心和外界制造了不快樂和沖突。你的不快樂不僅污染了你的內(nèi)心世界和你周圍人的內(nèi)心世界，而且還污染與你不可分割的人類集體的精神。我們這個地球的污染只不過是內(nèi)心污染的外在投射：上百萬個無意識的人沒有為他們的內(nèi)心世界擔負起責任。

停下你正在做的事情，與相關(guān)的人談話，全面地表達你的感受，或者擺脫由你思維所創(chuàng)造的消極觀點，因為你的負面思維除了加強你虛假的自我感之外不會有任何好處。