距離2019年考研倒計時還有178天，最近北京的天氣開始慢慢上升，慢慢開始進入了“桑拿天”的天氣，不少考研學子都開始因為天氣的原因，坐立不安，浮躁起來了，有的小盆友還主動找到我問我說：“歐陽老師我最近學習狀態(tài)比較差?！睔W陽老師想說的是：同學，你肯定不會是一個人，很多同學都有著同樣的問題，復習復習著就沒有之前的狀態(tài)好了。
首先，大家要知道，這種情況是正常的，畢竟考研具有挑戰(zhàn)性的，還要求大家必須持續(xù)學習，大家會出現(xiàn)這種不好的狀態(tài)，也是難免的，今天歐陽欒天老師想跟大家分享一下，考研復習過程中，狀態(tài)不好時，可以嘗試從以下幾個方面調整過來，不妨可以試試。
1.調整計劃
之前跟大家著重強調過制定計劃的重要性，要求大家盡量給自己制定一個合適自己的復習計劃，最好每天都有一個日計劃，把計劃列出來，完成一件去掉一個，這樣做至少在數(shù)量上保證了進度，在心態(tài)上也能穩(wěn)定下來。
另外，因為計劃已經(jīng)做好，就能夠很容易對照自己到底完成了多少，具體目標還有多少距離，這樣即使狀態(tài)比較差，也會意識到自己的差距，不至于完全不理，還繼續(xù)忽視這種狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)不對，想退縮或是懶散，一定要及時發(fā)現(xiàn)自己的問題，抓緊時間解決目前狀態(tài)比較差的情況。
2. 及時反饋
我覺得，之所以會出現(xiàn)間接性學習狀態(tài)變差，可能是因為自己學習的效果未能得到及時的反饋，致使自己信心不足，很普遍的一個現(xiàn)象就是：「我這樣復習對嗎？感覺復習這么久也沒什么效果，知識點也沒怎么記住，做題正確率頁眉提高，真的太沒意思了~」大家在考研復習的過程中，都會有對自己懷疑的時候，所以一定要及時對自己所復習的內容及時的檢查，做出反饋，這樣才會更好地投入復習。
3. 合理作息
之所以會覺得狀態(tài)差，我覺得還有另外一個原因，可能是因為作息不合理，時間沒有掌握好，長此以往身體肯定會受不了的，歐陽欒天老師自己平時備課連續(xù)晚睡兩三天，之后必定頭疼，精神不佳，這就是身體在向自己反抗了，所以大家在復習過程中，如果發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)不太好，試著看看自己最近的作息是不是不太規(guī)律，導致自己精神比較不好，那一定要趕快調整過來，早睡早起才是長久之計哦，拼命熬夜的人，時間長了，就很難堅持的，身體也容易出問題呢~
4. 多和學長學姐或者研友交流
狀態(tài)差的時候，千萬不要一個人憋著，可以和大家說說，或是向學長學姐們求助，看看具體是因為什么原因，找他們解解惑，沒準就豁然開朗了呢；另外，也可以跟一起備考的研友交流交流，相互鼓勵，這樣復習起來也會更有動力，畢竟相互影響的威力還是很大的哦~
5. 鼓勵自己堅持下去
有些學子狀態(tài)差了，可能就想轉身走人了，想放棄要多容易就有多容易，然而想要鼓勵自己繼續(xù)堅持相對來說會很困難，這個時候，歐陽欒天老師建議大家多看看一些勵志的文章，聽聽歌曲，出去玩一玩放松一下，然后一定可以找回繼續(xù)復習的動力！
歐陽欒天老師希望大家在狀態(tài)不好的時候，可以盡量通過自己來盡快調整過來，畢竟競爭對手可能并不給你機會多喘幾口氣哦~~?最后祝大家考研成功~！
