看到林老師的提議，我收集了朋友們的一些最害怕的事情。在觀察過后，我想起了學外向投射的時候，我說過的一個體會：你不喜歡如何被對待，反而你就如何對待別人。你害怕的，是你的頭腦選擇害怕的。就像一朝被蛇咬，十年怕井繩。實際上人是被自己的限制性信念綁住了自己的腳。你越害怕，越想避開，反而越會吸引你不想要的，如同墨菲定律。結合我們學過的9個型號的模式特點和基本恐懼，去一一對應的話，你會發(fā)現(xiàn)不同型號的人，害怕的點都和自己的型號有一定的關聯(lián)性。歡迎你自己看到鏡子后，自己對應一下自己，看是不是這樣。

林老大9害怕：1.親人生病，2.不被認可，3.失去感情，4.孤獨，5.評判，6.被誤解，7.被冷淡，8.被施加壓力，9.被監(jiān)督，10.害怕選擇

侯老二6害怕：1.死亡，2.孤獨，3.絕望，4.拋棄，5.冷落，6.陌生，7.誤會，8.隔閡，9.黑暗，10.末日

郭老三9害怕：1、死亡；2、控制；3、否定；4、孤立；5、沖突；6、誤解；7、絕望；8、指責；9、無知；10、壓力。

王老四6害怕：1。死亡。2末日。3孤獨。4拋棄。危險。6懷疑。7評判。8指責。9分離。10冷漠。

閻老五6害怕：1、愛的人離世，2、愛的人生病，3、被拋棄，4、死亡，5、自己成為別人的拖累，6、被朋友批評、否定，7、窮，8、自己沒有價值，9、孤獨，10、冷漠

白老六9害怕: 1. 孤獨，2. 被控制，3.被忽略，4，被誤解，5，被指責，6， 被隔離，7. 分離，8. 死亡，9 選擇，10. 承擔

溫老七6害怕：1.愛的人或者寵物或者東西的分離，2.不認可，3.評判，4.愛的人欺騙，5.背叛，6.陷害，7.自己一無是處，8.死亡，9.害怕麻煩（承擔），10.孤獨

梁老八6害怕：1、死亡；2、親人離世；3、被控制；4、不被認可；5、無價值；6、被評判7、被誤解 8、孤單 9、選擇10、害怕成為麻煩

蘇老九9害怕：1.被嫌棄，2.被孤立，3.發(fā)現(xiàn)又走錯了路，4.退回原狀，4.突破舒適圈，5.親子關系破裂，6.沒錢，7.饑餓，8.被評判，9.被否定，10.誤解

何老實3害怕：1.沒有愛，2.分離，3.孤單，4.失敗，5.不被認可，6.不完美，7.死亡，8.沒錢沒品質

謝詩藝9害怕：1、分離；2、末日；3、絕望；4、冷漠；5、沖突；6、失去自由；7、黑暗；8、指責；9、逃避；10、無助。

萬石爾5害怕：1孤獨，2期待，3不回應，4不認可，5倍扭曲好意而被誤解，6沒有溫馨的家，7成為麻煩，8死不瞑目，9被控制，10親人生病

馬釋善6害怕：1.被評判2.被拋棄3.被嫌棄4.被拒絕5.被誤解6.不被認可7.失去自由8.被否定9.被孤立10.死亡

我們的6號果然很多啊～

下面寫一寫我害怕的十件事情。

1、死亡

我是一個沒有開悟的人，怕死在我看來也是人之常情。我6號加自保，怕死放在第一位，妥妥的沒有問題。陳老師說，除了生命我們沒有什么不能失去的。如果我開悟了，我覺得生命也是可以失去的。因為我的本體是永生不滅的么。對于目前的模式形成，有很多信念都是和怕死相關聯(lián)的。如果我不害怕死亡了，我想我活的會輕松太多太多，

2、孤獨

孤單是別人不在這里，而孤獨是我不在這里。我無法和自己長時間的相處，所以我害怕孤獨。因為害怕孤獨，我走向了孤絕者的位置。看起來不害怕孤獨，一個人呆著也挺好，能一直呆著。實際上正是我特別害怕孤獨，不敢直面它，才隔離掉自己的那份難受，找個事情干，轉移注意力，讓自己孤絕的呆著。在這種狀態(tài)下，我誰也不想理。我盡可能的讓自己呆滯，讓自己發(fā)呆，讓自己麻木，讓自己沒有感覺。

3、分離

其實我很害怕分離。我希望能有一個組織抱團取暖，我能在組織里有一種存在感。我希望我能同盟出一個自己的小圈子可以是保證絕對的安全的。害怕分離，就是害怕上面寫的孤獨，同樣也是怕死的一種表現(xiàn)。因為我一個人，活不下去。這是我的生命觀點。

4、不被認可

求認可這個事情，可以說從小到大貫穿了我的生命。我一直在用各種方式方法來求的認可。求認可的背后，是我自己不夠好，不配的的自卑信念在作祟。我自己不認可自己，我覺得自己很差。我需要從別人那里來獲得認可，從而來確認我是有價值的。如果我自己覺得自己是有價值的，是自信的，我也就不會再去求認可，可以安然做自己?？墒俏矣趾ε虏缓先簩е鹿陋殻瑑r值觀不一致導致沒有伙伴，不順應社會怕生存不下去，更害怕是自己自作聰明自以為是。我有價值和自以為是，在我的觀念里是畫等號的。從小學習謙虛的品質，我理解成了，只要對外承認自己是最差的，那么只要我高于最差一絲絲，別人都會認為我進步了，多多少少會給一些認可，哪怕是安慰。這種習慣，慢慢的把自己的價值感無限拉低，直到自己認同了自己最差，于是乎變成了受害者，用卑微的討好來換取別人廉價的同情。

5、被控制

這是我的主要情緒開關，是我最大的情緒開關。由于小時候的受欺負經歷，讓我對強勢能量非常非常敏感，我自己會有我自己的判斷標準。對于我認可的人，例如陳老師這樣的強勢，我會認為真理掌握在其手上，他說的話，我完全心服口服。神人組的那種強勢對我來說完全不是什么問題，反而我會因為這種強勢有一種當頭棒喝敲醒警鐘的感覺。也可能因為我是腦區(qū)的人，在面對5號們自帶的神人型強勢的時候，我是因為“以理服人”的原因，而心服口服。講道理是完全可以講通我并使我完全信服的。不過不健康的5號，帶有7號的隨心所欲和8號的壓倒控制型強勢，這種狀態(tài)讓我只想逃離開。不健康的五號，是講不通道理的。對方只認所謂的真理，這個真理并不是去探索事實真相，而是自己認為自己想的就是真理。只要對方和自己想的不一樣，就不行。沒有討論商量的余地，不愿意溝通。

而對于那些沒有尊重我，卻想讓我尊重對方。還有一些長輩們倚老賣老用輩分壓我，通過道德綁架的方式讓我聽對方的話，“不聽話就是不尊重長輩”等一些站在道德制高點上試圖壓制我，以“傳統(tǒng)仁義道德”之名“行彰顯自我之實”，還有不守規(guī)矩我不服氣的那些人，我會認為強勢的能量是在攻擊我，我童年被欺負時候那個挨打的憤怒憋屈勁頭會騰的一下冒起來，也許我不會像李欣鑫那樣歇斯底里的爆發(fā)那種毀滅的能量，不過我的心里其實是怒火中燒的狀態(tài)（無窮恨意轉化出的火山般的憤怒）。我感覺自己被控制了，被欺負了，我失去了自由。被欺負就是一種控制我的行為。這個情緒開關的根源，還是我自己過去的經驗造成了“世界都是危險的”這個生命觀點。加上形成的受害者模式，不斷的吸引別人來欺負我，從而不斷的驗證我的生命觀點，形成了惡性循環(huán)，不斷加強信念。要想解套，最終得釋放捆綁我自己的那些信念枷鎖。自己不給自己松綁，就不會相信自己是可以保護好自己的。對方的強勢是對方的事情。對方的強勢勾動到了我，那就是我的事情。一味抱怨別人抱怨世界，并不能拿回保護自己的力量。唯有向內看拿回力量，才能得到解脫。

6、承擔責任

我只愿意承擔我能控制的和因為我主動選擇后造成結果的責任。

這句話說起來很可笑。我能控制的，那說明不出意外肯定是好的結果。我主動選擇的，無論結果如何，因為是我主動去做的，那結果肯定得我自己承擔。所以這個承擔責任的范圍，其實很小。

不愿意承擔責任，是害怕風險降臨到自己的頭上，讓自己無法生存下去。我的內心會認為我是弱小的，需要同盟，需要在一個團體里抱團取暖的。天塌下來應該由個子高的人去承擔，我很弱小承擔不了。如果硬要我自己承擔，那我可能面臨的就是死亡。6號忠誠的承擔責任，看起來很負責任，其實是模式使然，并不是真的想負責任。如果自己不負責任的代價是無法生存，那就必須得沖上去負責任了。從這里你可以看到，對于6號，負責任還是不負責任，不能只看表面，而得看到背后的動機是求生存。當看到這個動機之后，在具體事情上他會不會負責任，就可以預判的出來。當有一天真的敢于承擔各種責任的時候，那說明找到了自己內在的動力源泉。自己真正的從一個依賴狀態(tài)走向了獨立。

7、未知的危險

腦區(qū)的人，總是在擔憂未來。對我來說，的確如此。我會因為擔憂未來和未來的不確定性，做出很多的預案。杞人憂天說的就是我吧。那未知的危險，就像頭頂上選擇的達摩克利斯之劍，不知道什么時候會掉。甚至于到底有沒有這把吊著的劍我看不到也無法確定。我能做的，就是戴好安全帽，穿好防護服，各種急救藥品都準備齊全，保鏢在周圍保護著，大夫帶著救護車舉著強心針在我后面跟著，連墓地都安排完了。這才敢小心翼翼如履薄冰的上路，還得走三步退兩步，步步為營，生怕出問題。這樣的生活確實防范了很多危險，不過也真的是穩(wěn)中求進，只有穩(wěn)沒有進。

8、欺騙

我是很難信任別人的。當我終于信任你的時候，你把我坑了。這種打擊無疑是痛徹心扉的。曹宗鐘說過，6號老上當，當當不一樣。6號往往都是被熟人騙。我們6號要學習信任世界，同時信任世界不等于腦殘。如果從二元對立的角度來看，因為不信任，所以防范風險。信任世界，也就不再防范風險。既要信任世界又要防范風險，在二元世界是沒有必要做的很傻的事情。這種超脫出二元對立世界的高層狀態(tài)，我直到現(xiàn)在也無法做到，更是無法理解我應該如何去做。對于現(xiàn)在的我來說，我是不信任世界的，基于不信任所以在防范風險，同時努力找出一些值得信任的點，來松動自己的信念。再怎么找，都是被坑的多，值得信任的少。（當今整體社會學習美國3號掙快錢文化，為達目的不擇手段的行為無形之中傷害了很多老實人）也許我的信念有所松動，不過要徹底扭轉，目前來看是不可能的事情。現(xiàn)在的我不會過多的去防范風險，實際上也有一種破罐子破摔，張開雙臂擁抱世界，看看究竟在我完全敞開的情況下，我是吃虧多還是真的能收獲到信任。陳老師評價說我這種信任是腦殘的信任，而我目前只能做到這個樣子，也許這不同的經歷，會讓我多一些感悟吧。我現(xiàn)在還是個二元對立生物，只能是自己慢慢修煉慢慢悟了。

9、存款無法支撐我的生存

這個點，猶豫了半天要不要寫。這里的生存，我其實是在“輕舒適”這個標準上的。現(xiàn)在的社會，完全無法生存絕大多數(shù)人應該都不會遇到。靠著自己勤勞的雙手，能有飯吃有衣穿有地方住還是可以實現(xiàn)的。這里我的這個點，還是害怕變故導致錢沒了。對于目前的我來說，我沒有存款。不過我的家是我的后盾，家相當于我的存款。家里人依次生病去北京住院的經歷，讓我親眼看到了醫(yī)院是吸錢多么迅速的地方。我們家里人辛辛苦苦攢的錢，到了醫(yī)院單位都是按“萬”來計算的。尤其是icu這種地方，更是可怕。每天上萬的支出，讓家里的存款迅速的見底。我看到爸爸辛辛苦苦掙錢熬白了頭發(fā)，看到媽媽辛辛苦苦攢錢都進了醫(yī)院，我對醫(yī)院就產生了很大的恐懼。這種恐懼蔓延到我自己認為，給自己攢個治病錢，再買上保險，是非常重要的事情。當我的治病錢沒有攢夠的時候，我心里一直都是慌的。

對于我這個自保來說，三天一只雞、五天一只羊、天天吃早餐、油條蘸辣醬這種驕奢淫逸、紙醉金迷、可以大肆揮霍的生活，我并不羨慕。看到別人買什么房開什么車，家里有多有錢多有地位什么，我都不在乎。我對掙很多錢，一點熱情都沒有。甚至對于我來說，工資發(fā)錯了這種事情，我都很難發(fā)現(xiàn)。（在2016年的時候，有段時間工資發(fā)錯了，每個月少了幾十塊錢，我一直都沒注意。在同事的提醒下，我才發(fā)現(xiàn)發(fā)錯了。）不過能否活下去，卻是我非常重視的。我會給自己做財務帳本，做資產負債表，現(xiàn)金流量表。會給自己想如何能保證活下去的同時，盡量攢錢。我會分析我的錢都花在了哪里，哪些是有價值的，哪些是沒價值的，根據(jù)結果來調整我的開支。我認為健康是最重要的，可是我節(jié)省出錢的來源，往往都在吃住上。平衡論想搞圓一點，沒點資本還是不行。

10、活不明白

把這個放到最后，是因為我看到了，我所有的人格模式，都是一層一層自己選擇出來的。如果一輩子活不明白，當了個愚人，恐怕是最痛苦的事情了。

我因為害怕死亡這個終極恐懼，誕生了兩大生命觀點。一個就是世界是危險的，我很容易就會死。另一個就是我無法一個人活下去，因為世界是危險的。

因為第一個生命觀點：世界是危險的，我誕生了很多的害怕。

我對世界是絕望的，是冷漠的，是黑暗的，是冰冷的末日，沒有一絲的溫暖，沒有一絲的陽光。這是令人窒息的世界，我害怕這樣的世界，我一個人很無助。

可是再害怕，我也誕生到了這個世界上了。第二個生命觀點產生：我一個人無法活下去。

還有很多的人，誕生在這個世界上。我一個人無法活下去，那就選擇抱團取暖，集體行動吧。

人和人是不一樣的，在融入群體的過程中，我們發(fā)現(xiàn)了人與人之間的差異性。這份差異性，有可能讓我們融入失敗，回歸到一個人生存的狀態(tài)。而一個人又是無法生存的，我們害怕這份死亡的恐懼，于是形成了自己融入社會的一套模式。

模式行不通怎么辦？那意味著死亡。也就是震驚點的來臨。

我們因為害怕一個人，害怕無法融入，于是乎有誕生了更多的害怕。

害怕孤獨，害怕被拋棄，害怕被冷落，害怕陌生人不接納自己，害怕產生誤會失去同伴，害怕和別人有隔閡而遭到排斥，害怕被否定，害怕沖突，害怕被孤立，害怕被指責，害怕我們的親人朋友離開我們，害怕自己成為拖累，害怕被評判說自己不好，害怕自己窮活不下去，害怕自己失去愛人無法依靠，害怕自己名聲掃地成為眾矢之的，害怕冷漠，害怕被忽略，害怕不被認可，害怕被人陷害，害怕自己一無是處，害怕遇到自己無法承擔的麻煩，害怕自己沒有價值，害怕自己走錯路，害怕自己失敗，害怕被拒絕……

我們看似害怕很多的事情，實際上追根溯源最害怕的，應該只有一件事情：那份對死亡的恐懼。這份來自于動物本能的與生俱來的恐懼。

要想活出自由的人生，就得追到源頭上來。

你的基本生命觀點是什么？

這100%是真的么？

你相信了這個信念會如何？

你不相信的話，又會是什么樣子呢？