兔兔90天踐行,第4周檢視(9.4-9.10)新增閃光點

本周閃光點:???

1.尹妹妹的簡書啟發(fā):一次吃不掉的大,可以拆成小去吃。非常好,下周開始試試!

2.和顏色聊天,收到一個信息關(guān)于電商效果:天貓>京東>淘寶企業(yè)店鋪>淘寶個人店鋪;找時間和精靈,樂樂,念聊聊,看看是否意見一致;

3.約幾個強大的小伙伴,一起二階課!

4.第一次嘗試思維導(dǎo)圖工作,關(guān)于琴行和熱泵項目粉絲群運營如何引流到線下商學(xué)院有了新思路,開始計劃執(zhí)行;

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————————————————關(guān)于90天目標檢視;

目標1:減重5KG,至55Kg;

目標2:? 晚11點睡,早6:30起;

目標3: 每日一故事TO寶;


本周目標成果:

目標?,健身+輕斷食結(jié)合,繼續(xù)進行;健身已經(jīng)慢慢變成為一個習慣;關(guān)于輕斷食,調(diào)整為:一周一次24小時斷食+一次晚餐斷食;感覺更為自然,舒適,衣服已經(jīng)從XL-L了,部分衣服能穿M碼了


需要提升

本周有兩次晚餐吃太多,以后要外出就餐的盡量選中午!9點還被豬豬勾引外出擼串+冰粉,這種高熱量的晚餐!


目標2: 早睡早起,非常好,繼續(xù)加油!


需要提升:繼續(xù)加油,爭取早日養(yǎng)成生物鐘!


目標3:每日一故事TO寶,很好,他期待,我也期待!?


需要提升:很好,繼續(xù)保持!感恩踐行群的小伙伴一直陪伴!


<<<<<<<<<<<<<<

其他關(guān)注:


1.效能:

妙妙教練每天晚上會把第二天的列出來。很好的習慣,可以用OF列入清單,培養(yǎng)開始提前列這個習慣。

BUT,雖然上周檢視寫了,還是沒做到!


2.健康:早睡早起+運動+飲食都很好,繼續(xù)保持最重要。


3.工作:先把HR相關(guān)的大拆成小,用鐘一步步吃掉,爭取本周內(nèi)解決掉熱泵銷售2部的HR工作,然后轉(zhuǎn)向?qū)?個項目粉絲運營群的工作支持?。ㄖ芤缓透柿x打招呼,上午不再支持他工作,如果有需要一律安排在下午。)


4.社交:

G168收獲:特別熱心VS大愛的助教妹妹,內(nèi)斂而強大!技術(shù)干貨太多,必須抱大腿學(xué)習!


5.家庭:

與豬豬之日常,照舊!??


6.親子:

慢慢的找到關(guān)于教育的2個目標:

A.從聽故事到聽書,閱讀習慣養(yǎng)成;

B.養(yǎng)成媽媽每天專注的親子陪伴習慣;(他是我最重要的人)


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7:學(xué)習:

整理和收集了需要學(xué)習的知識+技能;

思維導(dǎo)圖,重聽時間管理100講+10講,正念冥想,印象筆記,斷舍離;

除了開車,發(fā)現(xiàn)了泡澡時也是一個學(xué)習的好時間!


8.財富:


好像記賬也改不掉我買買買的習慣!是商家太聰明還是我定力太弱?


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總結(jié):周檢視越來越豐富,期待下周我能做得更好!

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