來不及回顧2018過去了，來不及準備2019年到了，忙得焦頭爛額的2018，4個小時觀看羅胖的跨年演講，細細體會，細細消化，發(fā)現自己無論是工作還是生活都一塌糊涂，沒有計劃，沒有目標，沒有規(guī)劃，2019應該怎么過？
想了很久很久，發(fā)現應該是自己對自己的時間管理沒有系統(tǒng)的規(guī)劃，2019年我們應該做好我的時間管理，對工作和生活的時間分配要有好的計劃。
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晚上23:30，準時睡覺。
睡覺的時候，讓思想天馬行空，想象一下自己躺在軟綿綿的白云上，或者躺在綠油油的草地里，又或者躺在神清氣爽的秋季，吹著溫柔的風。讓大腦和身體全身心的放松、放松、放松，很快就會入睡的。特別是對于那些經常失眠的人，失眠是因為你太緊張了，太想讓自己入睡，怕睡不著。切記千萬不要去數羊，沒用，數羊不約數約精神嘛。
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早晨06:30，起床。
一年之計在于春，一天之計在于晨，這個時間點，不算早也不算晚。如果是第一次起床這么早的，可以多定幾個鬧鐘，6:15；6:20；6:25；6:30，就是鬧到自己一定要起床為止。如果是晚上23:30開始睡覺，這個點起床，是完全可以的。一個成年人，每天睡眠時間，只需要6-8個小時就可以了，再加上中午的午休，半個小時。這個時間點起床，完全可以。等你生物鐘養(yǎng)成了，每天自然這個點就會睡醒了的。
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早晨06:30-07:00，晨讀半個小時。
剛剛起床，可能不太精神。床頭放一本自己喜歡的書，比如說散文，詩歌或者英語單詞等，朗讀出來，朗讀半個小時。半個小時后，你會感覺精神充滿了活力，來勁了。如果說食物是人的物質糧食的話，那么書籍一定是人的精神糧食。不信的話，你可以試試。
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早晨07:00-07:30，洗涮。
提高效率，不要太磨嘰，利用半個小時的時間洗涮完畢。當然如果是女生的話，可能還要畫一個淡淡的小妝，就再加10分鐘，不能再長了，時間太長，就耽誤上班的時間了，你會有遲到的風險了哦。早晨效率提高了，不用慌慌張張的去趕時間上班了，美好的一天也跟著你從容的腳步開始了。女生出門之前照照鏡子，對自己微笑微笑，跟自己說自己是最美的；男生出門之前，可以來20個俯臥撐，跟自己說自己是最強壯的。
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早晨07:30-08:30，上班路上。
這段時間，你應該已經在上班路上了，或者乘公交，或者坐地鐵，又或者自己開車。如論哪種方式，這1個小時的時間，也是可以利用起來的。在公交上可以聽聽自己喜歡的音樂，在地鐵上可以看看地鐵報，自己開車，可以放一下音樂或者廣播。早晨經常會看到有很多人在地鐵上、公交上都還看英語單詞（女生居多），小編非常佩服啊，小編以后也準備每天都記30個單詞，把丟掉的東西重新?lián)旎貋怼?/p>
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08:30-09:00，吃早餐。
俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少”，早餐不但要吃，而且一定還要講究質量?，F在很多白領基本上早晨都是兌付過去的，甚至不吃，這個肯定是不行的，年輕有折騰身體的資本，等年紀大了，身體就要折騰你嘍。所以說，早晨是一定要吃的，而且一定要有營養(yǎng)。
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上午09:00-12:00，上班。
這段時間是上班時間了，開始一天的工作之前，最好先給自己規(guī)劃一下今天的工作安排，寫一個簡單的日工作計劃，這樣你這一天的工作就有條不紊了，一天下來，看看做了哪些事情，哪些是完成的，哪些沒完成，沒完成的原因是什么，又該怎么樣彌補。一個好的工作習慣能大大的提高你的工作效率，也會讓你事半功倍的。
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中午12:00-12:40，午餐。
一上午很快就過去了，來到了午餐時間，40分鐘時間，足夠了。Rnjoy you lunch。
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中午12:40-13:30，午休。
如果不是特別忙的話，中午的午覺是一定要睡的。中午不睡，下午崩潰。中午的小憩對下午的工作效率非常重要，就算是能小憩一下也是很有用的。
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下午13:30-18:00，工作。
中午午休過后，起來去洗把臉。然后就開始下午的工作時間了。親們，加油吧，為了你們的美好生活。
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晚上18:00-19:00，下班路上。
下班了，還有事情沒有處理完就必須不能下班，沒什么重要事情要處理的話，就不要在公司裝樣子加班了。下班了就把時間交給生活做主吧。下班的時間，可以休閑一下，聽聽音樂小說，看看美女（帥哥）。
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晚上19:00-20:00，晚餐。
晚餐不要吃的過多，少量的晚餐即可滿足你的身體需求的，現在的都市白領都是早餐吃的少，晚餐吃的過多，所以很多人都是亞健康狀態(tài)。
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晚上20:00-21:00，學習業(yè)余愛好。
利用一個小時的時間去學習跳舞、樂器、攝影，總之，去學愛好就對了。保持一個學習業(yè)余愛好的習慣，將來的你會感謝現在你的。
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晚上21:00-22:30，沖涼休閑。
沖涼休閑時間，這個時間段，可以看看電視，玩玩游戲，休閑休閑。但是切記，不要貪戀和拖延，可以定個時間，22:30，準時不玩了。時間總是在不經意間偷偷溜走的。游戲，玩到了24:00了，都不知道，嗚嗚，可想而知，第二天上班完全沒精神的，對身體也非常的不好。
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晚上22:30-23:30，看書。
這個時間段，可以在書桌旁或者床上看一些有用的書，比如關于哲理學，關于人生等等，能讓你充電的，對提高自己有幫助的書都可以。書是精神的糧食，看書還可以讓人心靜，如果你們養(yǎng)成了每天看書的好習慣，你將會大大的加快你前往成功的腳步的。
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晚上23:30，準時睡覺。
回到原點，23:30，準時睡覺，如果你看書看累了，想早點睡覺，那就在23:00開始睡覺也可以。但是不能晚于這個時間點，如果晚于這個時間點的話，就會打破這個時間點的安排，第二天也必然不會準時起床的，一切都又回到了當初的那個自己了。幸福美好的明天在等著我們，Have a good night，騷年（少女）。
