????? 每天更新，確實(shí)是一件挺困難的事情。 今天來(lái)說下現(xiàn)在的感受。過度依賴手機(jī)造成的焦慮感在一點(diǎn)點(diǎn)降低，下午下班之后有出去運(yùn)動(dòng)，慢慢地心態(tài)稍微有些好轉(zhuǎn)，沒那么悲觀、也沒那么消沉。但一天整體時(shí)間安排還沒有得到最佳。

????? 預(yù)設(shè)是五點(diǎn)半起床，然而基本在六點(diǎn)十五左右才會(huì)從床上離開。這個(gè)時(shí)間段，五點(diǎn)半鬧鐘響起之后，腦子有點(diǎn)清醒，但卻不是十分清醒，如果睡的話也可以睡著。醒來(lái)去背書的話也可以。但是，懶惰君戰(zhàn)勝勤奮君，繼續(xù)睡著。今天，我要反思，早上如此寶貴的時(shí)間，我一拿手機(jī)，居然20min過去。早上的黃金時(shí)間，我浪費(fèi)20分鐘刷視頻，而不是背單詞或者背技能知識(shí)點(diǎn)。上帝，我有罪，請(qǐng)懲罰我。這說明，我對(duì)手機(jī)的依賴度還是很強(qiáng)、對(duì)時(shí)間的淡漠感以及自制力還很差。這方面需要在這幾天再慢慢調(diào)整。

????? 接著是中午的時(shí)間，有時(shí)想買飯解決，本想著可以節(jié)省時(shí)間。但是，等待的過程，回家下碗面條的時(shí)間就有了。所以說，買飯并不節(jié)省時(shí)間。自己做也并不浪費(fèi)時(shí)間。反而可以吃到美味可口營(yíng)養(yǎng)的飯菜。在此過程中，我也可以思考問題。以后還是以做飯為主?？梢蕴崆皹?gòu)思好最近幾天的菜譜，適量存貨，拒絕浪費(fèi)。接著是，吃過中飯的時(shí)間。目前的狀態(tài)是吃飯要靠下飯劇來(lái)解悶，但下飯劇一看就停不下來(lái)，影響午休以及1小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間（理想狀態(tài)）。所以，這個(gè)怎么解決？還是得靠自制力。吃完飯迅速收拾，然后洗衣服。站墻根休息10分鐘。最多在一點(diǎn)半進(jìn)入午休。午休25分鐘，兩點(diǎn)起床，學(xué)習(xí)到2點(diǎn)50?？梢悦?？ 我發(fā)現(xiàn)好的計(jì)劃是需要按照實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行的，有時(shí)計(jì)劃制定的很好，但是，執(zhí)行起來(lái)有難度，各種因素導(dǎo)致完不成。并沒有起到效果，所以，慢慢調(diào)整狀態(tài)，調(diào)整計(jì)劃，直至自己很舒服，又能高效率進(jìn)行學(xué)習(xí)。

????? ?總結(jié)起來(lái)，最近仍然存在的問題是:手機(jī)依賴和自制力、執(zhí)行力差。但是整體情況較之前有好轉(zhuǎn)。敢于走出門去運(yùn)動(dòng)，去呼吸新鮮空氣，去思考問題。學(xué)習(xí)效率還需要再提高，不能一味聽課不吸收，得有自己思考的過程。特別是二站、三站得有自己敘述的過程。不然，考場(chǎng)上很難直接敘述出來(lái)。有千百次練習(xí)，才能換來(lái)考試時(shí)的從容淡定。

????? 好想吃各種好吃的食物，羊肉串、烤面筋、炸串、火鍋丸子、排骨、皮蛋、搟面皮、炸雞排、大盤雞、清蒸魚、烤腸……好想去逛二胖熟食區(qū)，各種好吃的餅、炸雞塊、玉米、牛肉，也想去逛蔬菜區(qū)，蔬菜沙拉、豆芽、香腸、臘肉

????????晚上十點(diǎn)，這些只能想想……