“自律”已經(jīng)被眾多倡導(dǎo)者奉為“圣經(jīng)”，仿佛只要自律了，就能得到全世界。
講述如何自律的各種內(nèi)容也充斥著我們的信息源中:書籍、音頻視頻網(wǎng)絡(luò)課程、傳統(tǒng)教學(xué)課堂、各類文章段落...
反之，如果自己沒(méi)有做好事情，沒(méi)有依照自己的計(jì)劃，甚至是沒(méi)有花費(fèi)精力去制定計(jì)劃，都有了一個(gè)很好的借口:
“因?yàn)槲易月尚圆蛔惆 ?/p>
“制定了計(jì)劃也做不到，還不如不整了”
“別人都能那么自律，好羨慕，如果我也能那樣的話，我肯定也...”
...
也有的是自我懷疑:
“哎，我以前上學(xué)的時(shí)候，挺自律的，現(xiàn)在越來(lái)越不行了，真是十年長(zhǎng)八歲，越長(zhǎng)越敗類了啊”
“自己現(xiàn)在真是一點(diǎn)都不自覺(jué)，明知道該學(xué)習(xí)提升鍛煉自己，卻非常平滑順手的看劇游戲與熱衷無(wú)效社交當(dāng)中去”
“現(xiàn)在真不行了，以前背書杠杠的，現(xiàn)在一看書就犯困啊”
...
01
直接上結(jié)果:
判斷自己是否真的自律，就看:
在一個(gè)人完全自主自由的環(huán)境下，自己對(duì)自律性的判斷標(biāo)準(zhǔn)是否達(dá)標(biāo)。
沒(méi)了，就這一條。
02
直接上干貨:
一些我了解到的情況:
（1）自律性是一種能力，也是一種技能，是可以培養(yǎng)、練習(xí)和成長(zhǎng)的。
如果拿1-100來(lái)劃分的話，即便是現(xiàn)在的能力值是1，通過(guò)不斷的，講究方式方法的刻意練習(xí)，是可以23456789....這樣成長(zhǎng)起來(lái)的。
這里需要合理預(yù)期的是。
——成長(zhǎng)是過(guò)程性的，不是非此即彼的。10分的可能遠(yuǎn)不如80分的強(qiáng)，但是也比1分的強(qiáng)10倍。
——即便如此，也這不是一件so eary的事情，需要像賺錢一樣去不斷的“鐘愛(ài)”它。
（2）根據(jù)人性的偏好來(lái)說(shuō)，常立志比長(zhǎng)志更適合大多數(shù)人。
不斷的想著各種法子-在每個(gè)激情消退的時(shí)候-來(lái)不停的激勵(lì)自己，比一次性下個(gè)決定然后執(zhí)行到底，更符合大多數(shù)的可行性。
如果想要做好事情，或者是想要變得越來(lái)越好。常立志是很有效且符合大多數(shù)人的方式之一。
（3）一個(gè)人確定的知道未來(lái)會(huì)發(fā)生什么事，那他自然的就會(huì)把這個(gè)事情推進(jìn)。
所以，如果你想讓你“按照計(jì)劃進(jìn)行”，不妨試一試，把計(jì)劃制定的盡可能的按照步驟詳細(xì)來(lái)做，也許會(huì)有意想不到的效果哦！
截取我的一個(gè)用于某個(gè)目的小計(jì)劃表:
至少我發(fā)現(xiàn)，這以后，我每天一到家就看表執(zhí)行的話，比以前的習(xí)慣上更規(guī)律有效了一些。
（4）列清單，能促進(jìn)行動(dòng)。
把要做的事情羅列出來(lái)，很有助于自己去完成它。
也許你并不會(huì)做完全部，但一定會(huì)完成其中一部分，這就比以前更好一點(diǎn)。
例如，每天晚上睡前，把第二天要做的事情羅列一下。如果再加上第三條方法（盡可能的詳細(xì)），效果自行體驗(yàn)！歡迎回來(lái)留下體驗(yàn)后的感覺(jué)！
（5）目標(biāo)。
以下摘錄《人性的優(yōu)點(diǎn)》:
威廉姆·瑪斯特恩，一位非常杰出的心理學(xué)家曾經(jīng)向3000人問(wèn)過(guò)同樣的問(wèn)題：“你為什么而活著？”
結(jié)果表明有94%的人說(shuō)他們沒(méi)有明確的生活目標(biāo)。94%?。?/p>
正像有句諺語(yǔ)所說(shuō)的：“每個(gè)人都會(huì)死，但并非每個(gè)人都真正地活著?！爆斔固囟鞯恼{(diào)查也不幸證實(shí)了這一點(diǎn)。
許多人過(guò)著如梭羅所說(shuō)的“寧?kù)o的絕望生活”。他們?nèi)棠?，等待，彷徨于生活的真諦，期望他們的人生目標(biāo)在某個(gè)神靈的激發(fā)下瞬間降臨。
同時(shí)，他們只是在生存著，重復(fù)著生活的機(jī)械動(dòng)作，他們從未感受過(guò)生命的閃光。他們看著自己的生命之光迅速地飛逝，變得越來(lái)越恐懼，害怕他們還沒(méi)有體會(huì)到任何真正的喜悅和生命的內(nèi)涵，就走到了人生的盡頭。
從發(fā)現(xiàn)目標(biāo)到擁有目標(biāo)，這是一個(gè)過(guò)程，整個(gè)過(guò)程并不是一夜之間就可以完成的。
它需要自省和耐心——這兩種品質(zhì)對(duì)我們多數(shù)人來(lái)講很難做到。
但一旦確定了自己的目標(biāo)，就像為自己的靈魂注入了一股新的活力，安定和方向感頓時(shí)產(chǎn)生。
確定你自己的目標(biāo)也會(huì)對(duì)你產(chǎn)生同樣的效果！
下面的練習(xí)是我自己在尋找目標(biāo)時(shí)確立的步驟，您不妨一試，看看效果如何。
取出一張白紙寫下“我希望給人留下什么印象”。列出你愿意讓你的朋友、配偶、孩子、合作伙伴、團(tuán)體，甚至是整個(gè)世界所希望記住你的品質(zhì)、行為和特征。
如果你與其他一些團(tuán)體有特殊的關(guān)系的話，如宗教、俱樂(lè)部、球隊(duì)等，把他們也列入表中。
在列表的過(guò)程中你將漸漸地發(fā)現(xiàn)你自己真正的價(jià)值和生活意義的源泉。
例如，你可以這樣寫（如果你是一位女性）：我希望我的丈夫認(rèn)為我是一個(gè)非常可愛(ài)的妻子，是永遠(yuǎn)相信他、鼓勵(lì)他擴(kuò)展他可能的追求、使他的生命發(fā)揮最大潛能的伴侶。
我希望我的兒子認(rèn)為我是深愛(ài)和相信他的母親，我能幫助他認(rèn)識(shí)到，只要他下定決心去做某事，他就能作出巨大的貢獻(xiàn)和成就，成為任何他夢(mèng)想成為的人。
寫完之后再回顧自己生活中的其他人時(shí)，一個(gè)表明你最可貴價(jià)值的清晰模式便會(huì)漸漸顯現(xiàn)出來(lái)。相信此時(shí)你也會(huì)知道自己的目標(biāo)所在了，動(dòng)力也會(huì)自然產(chǎn)生。
確定了自己的目標(biāo)后，你便會(huì)從現(xiàn)在手頭從事的無(wú)謂的工作中解脫出來(lái)，全身心地追求自己所選擇的道路。
懷著從未體會(huì)到的激情和快樂(lè)向自己的人生目標(biāo)不斷地邁進(jìn)。在這過(guò)程中你所感到的肯定是歡悅、充實(shí)和滿足。
當(dāng)你研究那些已獲得永久成功的人物時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們每一個(gè)人都各有一套明確的目標(biāo)，都已定出達(dá)到目標(biāo)的計(jì)劃，并且花費(fèi)最大的心思和付出最大的努力來(lái)實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)。
人們一般都知道，優(yōu)秀的企業(yè)或組織都有10～15年的長(zhǎng)期目標(biāo)。
毫無(wú)疑問(wèn)，一個(gè)人也應(yīng)該從這樣的企業(yè)規(guī)劃與發(fā)展戰(zhàn)略中得到某種成功的啟示，那就是：你也應(yīng)該計(jì)劃10年以后的事情。
如果你希望10年以后變成怎樣，那么現(xiàn)在你就必須變成怎樣。
一個(gè)心中有目標(biāo)的人，會(huì)成為創(chuàng)造歷史的人；一個(gè)心中沒(méi)有目標(biāo)的人，只能是個(gè)平庸的人。
“目標(biāo)絕對(duì)重要，它不但調(diào)動(dòng)我們的積極性，而且維持我們的人生?！?/p>
你應(yīng)該今天就開(kāi)始制定目標(biāo)，為自己的未來(lái)而規(guī)劃航向。
思想家羅伯特·F.梅杰說(shuō)：“如果你沒(méi)有明確的目的地，你很可能就走到不想去的地方了?！?/p>
因此，你應(yīng)該盡一切努力去實(shí)現(xiàn)自己的理想，而不要走到不想去的地方。
對(duì)于你來(lái)說(shuō)，你的過(guò)去或現(xiàn)在是什么樣并不重要，你將來(lái)想要獲得什么成就才是最重要的。
你必須對(duì)你的未來(lái)懷有遠(yuǎn)大的理想，否則你就不會(huì)做成什么大事，說(shuō)不定還會(huì)一事無(wú)成。
渴望通過(guò)自己的奮斗走向成功的人，不容回避目標(biāo)定位的課題。人，確實(shí)需要一個(gè)高度，一個(gè)超越自我的高度，一個(gè)追尋真理的高度。人，應(yīng)該為自己的一生確立一個(gè)高層次目標(biāo)，一個(gè)不達(dá)目的誓不罷休的高層次目標(biāo)。
讓我們?yōu)樽约簩ふ乙粋€(gè)夢(mèng)想，樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)吧，因?yàn)椤松驂?mèng)想而偉大！
“003不掉鏈”運(yùn)動(dòng)的第16篇文章。
2019.10.03
（每月03、13、23號(hào)，一篇輸出）
