林蕾 宜昌 焦點(diǎn)中級(jí)七期 堅(jiān)持分享第142天

昨天中午，原打算和鄒老師、鄭老師地面約練的，由于鄒老師中午太忙，不能來回跑。我們不想破窗，還是堅(jiān)持在網(wǎng)絡(luò)上約練了一次。

鄒老師剛開完家長(zhǎng)會(huì)，心亂如麻，特別想找我們聊聊，幫她梳理一下。

非常感謝鄒老師對(duì)我們的信任，也感謝鄭老師的謙讓，她在做了幾次觀察員的情況下，讓我做咨詢師。

我的感受：在做咨詢前，我剛開始也會(huì)有點(diǎn)擔(dān)心能不能幫助到來訪者，我深吸一口氣，“告訴自己，保持空杯心態(tài)，貼著來訪者，先聽她說?！?/p>

整個(gè)過程我基本上都是貼著她，給她時(shí)間去傾訴。我感覺到了她的焦急，她此次來聊的目標(biāo)很清晰，她自己知道，并且一直在努力嘗試著做。而今天讓他焦急的事是關(guān)于孩子學(xué)習(xí)方面的事情。她思緒雖然有點(diǎn)亂，但她相對(duì)還是比較理智，知道要去思考以何種方式和兒子溝通，只不過現(xiàn)在還沒想到好的方法。

由于時(shí)間關(guān)系，來訪者又急于得到實(shí)際的建議，那么在咨詢半小時(shí)后，我便征求來訪者意見，我們以訪談的形式進(jìn)行，這樣溝通似乎更順暢一些。那么，我也是以啟發(fā)式的語句去讓來訪者有一些反思。同時(shí)自我暴露，說出自己的看法，然后試探著問來訪者這樣的方法她覺得可不可行。沒想到，來訪者一下子似乎從她原來固有的思維中跳了出來，想著用焦點(diǎn)的理念和具體化技術(shù)去嘗試著和兒子溝通。當(dāng)然，她也明白建立關(guān)系是第一位的。通過我的傾聽、共情、以及后面訪談中互動(dòng)，鄒老師的思路似乎清晰了，心情也平復(fù)了很多。

這次咨詢雖然沒有用到很多技術(shù)，也沒有非常完整的進(jìn)行，但來訪者得到了一些啟發(fā)，找到了解決問題的方向，也將嘗試著去做。我一直在想，如果我以咨詢流程去走，可能又會(huì)有生硬的感覺。

我們老師之間的約練，其實(shí)很難做出和真正來訪者的那種感覺，因?yàn)槔蠋焸兌己芘浜希蠋煹淖灾陀X察能力都很強(qiáng)，往往不需要怎么引導(dǎo)就自己會(huì)朝著想要的方向走。當(dāng)然，這樣的約練可以讓自己不斷學(xué)會(huì)傾聽、共情、貼著來訪者、學(xué)會(huì)如何使用問句。不管咨詢的效果怎么樣，看重我們咨詢的過程，留意過程中帶給我們的啟發(fā)，那就會(huì)有很多很多的收獲。