我們都需要愛和贊成，它們點(diǎn)綴生活，讓我們情緒高漲。但是愛和贊成也會像鴉片一樣，讓人上癮，當(dāng)你過分依賴它，獲得時的快樂也會伴隨失去時的失落。每個人都是獨(dú)特的，每個人的思維和情緒另一個個體無法準(zhǔn)確捕捉。當(dāng)他不贊成你時，并不一定是你的過錯，有可能是因?yàn)樗乃季S局限；當(dāng)他對你做出消極反應(yīng)時，有可能是他自身的非理性想法導(dǎo)致他對你的反對。當(dāng)然，我們有時是真的會做錯了，在批評中是有真實(shí)的錯誤。我們只需要查明并改正，錯誤讓人成長，而不是徒增傷感。因?yàn)?，假如你是人，你就必然有時會犯錯。而我們一生中做了成千上萬件正確的事情。別的人不可能判斷你作為人的價值，無論他們用怎樣粗暴的語言，他們能做的只是判斷你所做所說的具體事情的有效性或價值。只有你的思想影響你的情緒。

當(dāng)你陷于贊成癖時你對其他人的看法極端脆弱。任何一個人的消極反應(yīng)都干擾你的心緒，你夸大了他的智慧和知識，同時也低估自己。你害怕拒絕，害怕輕視，你被情感綁架，不斷放棄自己的利益迎合他人，滿足心中的癮。這有可能是因?yàn)樾r候，你的父母或很重要的人，在你沒做什么錯事時不恰當(dāng)?shù)嘏u了你，當(dāng)時的你無法分辨是你的問題還是他們有其他煩心事，但是現(xiàn)在，你可以以清醒的態(tài)度思考，讓他們所說的話的背后看法失去意義。

人們并不要求你完美。完美的潛臺詞只是更好一點(diǎn)，包含學(xué)習(xí)，成長，收獲。不贊成會讓人不愉快，但是，它并不是洪水猛獸，它無法傷害你，除非你親手遞上利刃。

害怕反對和批評是非理性的。