美國家庭與學(xué)校協(xié)會(huì)創(chuàng)始人Dorothy Rich在《Mega skills》（中文書名：《培養(yǎng)孩子大能力的210個(gè)活動(dòng)》）一書的附錄中，列出了一個(gè)父母帶娃的小測驗(yàn)，用來評(píng)判父母在過去一周、一個(gè)月、以及一個(gè)學(xué)期的帶娃表現(xiàn)。

當(dāng)我們?cè)谶^去向孩子提出各種要求之后，我們也理應(yīng)自我反省一下，看看作為父母的我們，在父母這個(gè)角色上的評(píng)分如何。這對(duì)我們?cè)?017年成為更好的父母，應(yīng)該有所啟發(fā)。

過去一周父母能力值

作者將父母對(duì)象分成了兩類，孩子年齡段在4-7歲的父母只需要完成 a ~ p 的題目（其余題目為選做題）；對(duì)于孩子年齡段在8-12歲之間的父母，需要完成所有題目。每道題目，你可以給自己記錄“多于一次”或者“一次”，或者“無”。記住，這是單項(xiàng)選擇題。

上周，作為父母，我們

a. 擁抱了我的孩子。

b. 與孩子一起散步。

c. 與孩子一起歡笑。

d. 念書給孩子聽。

e. 每天至少跟孩子一起吃一頓飯。

f. 問孩子當(dāng)天發(fā)生了什么事情。

g. 當(dāng)孩子正在一個(gè)人學(xué)習(xí)、做一件事或者玩游戲時(shí)，我不去打擾ta。

h. 讓孩子擁抱我。

i. 把我一天的經(jīng)歷告訴孩子。

j. 同孩子一起觀看一個(gè)電視節(jié)目。

k. 告訴孩子我愛ta。

l. 與孩子聊聊ta的朋友。

m. 在家里同孩子一起安靜地玩游戲。

n. 同孩子一起參加激烈的戶外體育活動(dòng)。

o. 控制/監(jiān)管孩子看電視。

p. 表揚(yáng)和鼓勵(lì)孩子。

q. 與孩子聊聊家庭作業(yè)。

r. 一起聊聊新聞。

s. 同孩子一起做一些家務(wù)。

t. 讓孩子念書給我聽。

u. 與我的孩子一起做飯。

其他：你可以在此處添加未被列出的活動(dòng)，但這些活動(dòng)是你推崇的。

過去一個(gè)月父母能力值

同樣，作者將測試對(duì)象分成兩類，孩子年齡段在4-7歲的父母只需要完成從a到f的題目（其余題目為選做題）；對(duì)于孩子年齡段在8-12歲之間的家長，請(qǐng)完成所有題目。每道題目，你可以給自己記錄“多于一次”或者“一次”，或者“無”。記住，這是單項(xiàng)選擇題。

上個(gè)月，作為父母，我們：

a. 鼓勵(lì)孩子帶朋友到家里來。

b. 花時(shí)間與孩子一起從事一項(xiàng)業(yè)余愛好或在幾天之內(nèi)開展一個(gè)特殊項(xiàng)目。

c. 聽孩子介紹自己不同于我（父母）的觀點(diǎn)。

d. 把我自己的童年經(jīng)歷告訴孩子。

e. 帶孩子去購物......事情進(jìn)行得很順利。

f. 帶孩子參觀教堂、圖書館、博物館或者動(dòng)物園等。

g. 同孩子一起觀看一場戲劇演出、音樂會(huì)、電影或者其他娛樂演出。

h. 做孩子勸我做的并證明是一件好事的事情。

i. 跟孩子一起參加一項(xiàng)體育活動(dòng)。

j. 為孩子獨(dú)自完成一次短途旅行或完成一項(xiàng)任務(wù)作出安排。

k. 參加我的孩子所參加的俱樂部召開的一次會(huì)議。

l. 跟孩子談?wù)勎磥硪约跋敫傻墓ぷ骱臀覀優(yōu)楹⒆右?guī)劃的教育計(jì)劃。

m. 跟孩子一起閱讀報(bào)紙或雜志上的一篇文章（或網(wǎng)絡(luò)上或者書本上的文章——小澤爸爸備注），并聊聊讀后感。

其他：你可以在此處添加未被列出的活動(dòng)，但這些活動(dòng)是你推崇的。

過去一學(xué)期父母能力值

回想上一個(gè)學(xué)年，父母們同孩子一起或者為孩子做了下面的哪些事？（如果孩子還沒有上學(xué)，可以有選擇地略過這部分題目。）

上個(gè)學(xué)期，作為父母，我們：

a. 去學(xué)校參加家長會(huì)，談?wù)労⒆拥倪M(jìn)步及其對(duì)ta的計(jì)劃。（作為幼兒園孩子的父母，可以自我檢查是否給孩子寫過總結(jié)，是否和老師交流孩子在校和在家的生活與學(xué)習(xí)狀態(tài)——小澤爸爸備注）

b. 觀看學(xué)校舉辦的戲劇演出/音樂會(huì)或者一項(xiàng)體育賽事或者其他類似的活動(dòng)（這些活動(dòng)中有可能是孩子自己參加的，也有可能是父母和孩子一起參加的——小澤爸爸備注）。

c. 在學(xué)校舉辦的一個(gè)活動(dòng)中擔(dān)任志愿者或者監(jiān)督人（例如在幼兒園擔(dān)當(dāng)萬圣節(jié)派對(duì)的攝影志愿者——小澤爸爸備注）。

d. 跟一位老師進(jìn)行交流。

e. 為了學(xué)校利益或?yàn)榱撕⒆拥慕逃c其他家長或社區(qū)組織進(jìn)行接觸。

其他：你可以在此處添加未被列出的活動(dòng)，但這些活動(dòng)是你推崇的。

自省，讓我們做更好的父母

每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的，每個(gè)父母也同樣如此?！禡ega Skills》中的父母小測試，為我們自省提出了一些啟示和靈感。重要之處在于，通過自省，我們可以盡可能完整地記錄自己與孩子的交集，并通過不斷在“其他”欄中的添加，來不斷提升作為父母的表現(xiàn)值。

2017農(nóng)歷新年即將到來，愿我們?cè)谛碌囊荒昀?，獲得更高的父母表現(xiàn)值吧！