為什么要養(yǎng)成晨起的好習慣？因為它會對我們的身體有益。
我晨起后堅持的好習慣之一：晨起喝溫開水，之二：晨起徒步。
近三個月的日常很規(guī)律，起床后先燒水，然后洗漱。為了盡快喝到溫開水，我會準備礦泉水去兌成溫水。然后慢慢飲用，身體經(jīng)過晚上的消耗，特別是冬天開了暖氣和空調(diào)，喉嚨會特別干，整個人也特別缺水。這時候一杯溫開水猶如甘霖。
有人說我也知道晨起喝溫開水好，但我堅持不了，那就需要習慣的養(yǎng)成，比如我們起床后大多數(shù)人的習慣就是拿手機，那就在手機上設置6:40（起床）溫開水，所以打開手機看到的就是這個提醒，所以很快就去燒水一氣呵成，一定要把這些對身體有益的好習慣重視起來，我們的身體才會變的越來越好。畢竟身體健康是第一位的。
起床喝水后，人有時候還不會特別清醒，這時候就需要迅速出門感受外部的空氣，為什么要迅速？因為人都有惰性，我們只有果斷才能執(zhí)行的更好，等到了外面遇到清新而自然的空氣，綠油油的草地，初升的太陽，葉子上的雨露等等，總之早晨的神奇之處在于安靜和神秘?？梢哉f遇到的每一天的景象都是不同的，所以有時候還帶點神秘感。
有人說早起跑步對我來說太難了，那沒關系，我們就走一走，徒步1公里，也會讓我們神清氣爽。讓身體適應起來，讓我們的精神飽滿而高效，你會發(fā)現(xiàn)回家后吃點早餐，優(yōu)哉游哉上班去是多么愜意！
上述的好習慣還帶動了我的兩個新習慣，一是聽新聞，二是讀詩。當出門徒步的時候開啟人民日報早間新聞，一邊聽國家大事，一邊感受身邊的花花草草，愉快而美好！當走到環(huán)境優(yōu)美的池水邊，我們開啟讀詩，走進詩中走進自然，與鳥獸蟲魚共度美好的早晨。
晨起后的這些小習慣對于睡懶覺的人來說是無法感受到的，換句話說如果我們以前睡懶覺，現(xiàn)在早起，那么這些都是賺到的，24小時之內(nèi)的意外收獲，所以我們需要堅持早起，保持早起后的小習慣，我們的每一天都是愉快而美好的。
