孕10周3天。今日寶寶，31mm，4g。小寶寶的身體在快速發(fā)育，脖子變得更加有力了，五官也越來越精致了。

最近肚子有些脹氣，不知道是吃多了還是動(dòng)少了，總之應(yīng)該是消化不良。大概率是動(dòng)少了，所以今天回寢室后做了一點(diǎn)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，下蹲和弓步抬腿。邊寫日記邊做運(yùn)動(dòng)，兩不耽誤。希望脹氣能快好。

今天吃的東西真不多。雖然對(duì)食物的氣味沒那么敏感了，但是能吃下的東西還是有限。

早上是一小杯麥片和一個(gè)雞蛋。難得，今天吃下了煮雞蛋。辦公室的同事帶了缽缽雞，我吃了一片藕，好麻！不敢再吃了。果然上午一直覺得惡心。味道太重的東西還是不能吃。

中午吃了一碗米飯，因?yàn)閷?shí)在沒吃什么菜，半碗米飯吃不飽。海帶排骨湯，我看也不想看，依然對(duì)排骨湯很排斥。涼粉兩塊，四季豆也吃得少，因?yàn)閷?shí)在沒什么吃的，同桌的其他人也把火力集中在四季豆上，我去得晚，也就沒吃上多少。粉蒸肉里頭的土豆，兩塊，粉蒸肉里頭的瘦肉，一塊。炒藕片，3片。午飯過后，又回辦公室喝了一包牛奶。

晚上還是半碗飯，番茄炒蛋，蛋太咸了，只吃了一點(diǎn)點(diǎn)。涼拌黃瓜2塊，土豆3塊，白菜葉，一點(diǎn)點(diǎn)，土豆絲粉條炒肉，吃了點(diǎn)土豆絲和粉條，依然覺得很咸。

懷孕后，總覺得胃口變淡了，稍微咸一點(diǎn)的菜，就吃不下。

今天的水果是一個(gè)橙子，一個(gè)獼猴桃，吃得也不多。

每天的伙食都這樣寡淡，但是依然脹氣、便秘，這該怎么辦呢？大概還是要用運(yùn)動(dòng)來解決問題吧。