這兩天寶寶生病了，感冒發(fā)燒咳嗽全都來了。之前都還好好的，突然間說病就病倒了，還在體質(zhì)還可以，除了流鼻涕這些癥狀以外，精神各方面還是可以的。

老母親身心疲憊，白天要照顧她，晚上睡覺還要時(shí)刻警醒幫她蓋被子，導(dǎo)致睡眠不足，早上早起起不來。

從1月份開始堅(jiān)持早起，其實(shí)做的還是不錯(cuò)的，哪怕晚上熬夜熬到一兩點(diǎn)，第2天起床都能保證7:00前就能起來，最晚最晚7:00半就會(huì)起床，有時(shí)候5:00多都能起來，睡眠質(zhì)量很重要。

但這這段時(shí)間，一方面自己放松了對自己的管制，其次是一晚上真的沒睡好，第2天早上起來，坐在那兒還是犯困，感覺眼睛酸澀，睜不開。甚至鬧鐘響了也沒聽見。

對于這種突然的突發(fā)事件，不在在那個(gè)規(guī)定的時(shí)間段完成這個(gè)習(xí)慣，那就在別的時(shí)間給補(bǔ)上，也是一樣可以的，只要做了就可以了。

一直堅(jiān)持在規(guī)定的時(shí)間點(diǎn)做計(jì)劃好的事，這樣更有助于習(xí)慣的養(yǎng)成，但實(shí)在沒辦法的話，緩一緩也是可以的，只針對突發(fā)事件。

如果不是突發(fā)事件，每天還是按照計(jì)劃做事會(huì)比較好，感覺一天都在計(jì)劃當(dāng)中，井井有條。