共情的原則與標(biāo)準

1.要善于體驗。體——體察，感受。驗——人生的經(jīng)歷閱歷。

審視感受自己當(dāng)下的情緒感受。內(nèi)在體驗.我看到一種現(xiàn)象，我此時的想法與感受，這就是一個思考者體驗者。如果你沒有解決自己的問題，就不要去幫助別人。成為一個好的思想者，才能成為一個好的心理工作者

2.理解。我們要善于理解別人的情緒與事件之間的關(guān)系?比如她為什么要說呢？出于善意的去理解她說的背后的善意，希望你們提前做心理建設(shè)。沒有思考作為基礎(chǔ)，就無法理解。比如孩子目前不能好好學(xué)習(xí)，他是一個什么樣的人?他有沒有希望?怎么樣才能做到他?

3.善于反饋。要把自己的真實體驗反饋給對方

4.要讓對方感受到你這時候的需要是出于善意想幫助他。而且你有能力幫到他。能力就是——真正的幫助是在對方有需要的時候，你給予。他需要，你在，你能夠。