沒有記錄就沒有發(fā)生，本周踐行情況如下：

一、健康

早起：有一天晚起，其它時(shí)間在6點(diǎn)半前

早睡：做的不好，好幾天23:00多

二、學(xué)習(xí)

閱讀了《復(fù)盤》

聽書：跑步心情，千聊王琰店鋪管理

三、運(yùn)動(dòng)

共跑步5次，每次5公里，特別有勁

四、效能

種樹時(shí)間13小時(shí)46分鐘

五、財(cái)富

每天不但記帳，每天還要存點(diǎn)錢

其它踐行心得：

一、晨間日記里添加了一欄，每天想明白一個(gè)道理

對于每一天所經(jīng)歷的人或事都會(huì)用心留意觀察，每天明白一個(gè)道理，一年下來就是365個(gè)，真的是長智慧啊

二、在讀書方面，不管是精讀還是范讀，讀書后用清單的方式列出十條受益的金句和收獲，模仿剽悍一支貓的飯團(tuán)和邏輯思維公眾號(hào)來寫作

三、最近在讀《復(fù)盤》

復(fù)盤太重要了，不僅我們每周每月每年要做復(fù)盤，每日也要做到，我的晨間日記版本也在不斷的更新改版

五、認(rèn)真過好每一天

細(xì)心覺察，要讓自己每天晚上比早上更聰明一點(diǎn)

六、關(guān)于記錄時(shí)間

把每件一件事當(dāng)作重要事，就不會(huì)忘記

七、把重要的事情放在手機(jī)做屏保

下周目標(biāo)：

一、每天朗讀20分鐘

二、制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

4次5公里跑步，共計(jì)20公里+力量訓(xùn)練

每次跑步聽吳棟的說跑步，跟著每個(gè)階段的節(jié)奏來跑

三、爭取每天晚上放電影式的回顧一天

四、范讀幾本書

最后總結(jié)：舒適和成長永遠(yuǎn)不可能兼得，成長很累，但是不成長更累!