感恩第28天—銘記魔力，聽音頻，做作業(yè)：

1.運動:做動功，感覺兩腰的皮膚在拉伸，感覺腰慢慢在變細，體態(tài)越來越好。

2.數(shù)算你生命中值得感恩的三項恩福。

感恩手機，可以在日歷表上記錄重要事，避免錯過，謝謝謝謝謝謝。

感恩外侄打電話邀請我們?nèi)叶宋绻?jié)去他家吃飯，并提前這么多天，讓我們可能更好的安排，感恩外侄的用心，謝謝謝謝謝謝。

感恩自己，我太智慧靈活了，娃學校要求制作端午祝?？ㄆ?，我找來個書簽，用口罩帶用染料涂色后當小繩，讓兒子在書簽一面畫幾個粽子，寫上祝福語，就可以掛在學校了，謝謝謝謝謝謝。

3.銘記感恩的魔力，需要你去回憶昨天所發(fā)生的美好，并將它們記錄下來，可以這樣問自己，昨天都發(fā)生了哪些令人高興的事？搜尋關于昨天的記憶，直到你對所發(fā)現(xiàn)的美好經(jīng)歷感到滿意，可以大聲說出或默念這些經(jīng)歷，或者做一個詳細的列表，附上感激的原因，并在最后默念那句魔咒，謝謝。選擇昨天感恩的一件事，發(fā)到群里。

感恩勤勞的自己，昨天無縫對接，在外辦完事，接完娃回到家，半小時就把餃子餡剁好（豐富:肉、豆腐、木耳、白菜芯）并召喚兒子和我一起愉悅的包餃子，太牛了，親子活動，很享受。謝謝謝謝謝謝。

4.今晚入睡前，手握住感恩石，回憶一天所發(fā)生的最美好的事，說一聲，謝謝，謝謝，謝謝。