讀書只是拿起一本書讀起來就可以了嗎？

如果是這樣，為什么有的人可以一個小時讀完一本，還可以寫出有深度的文章；而有的人一星期一本都讀不完，更別說記住多少了。

讀書就是一場說服自己的過程?；蛘弑粫镜男轮R說服，或者反對書本觀點(diǎn)，梳理整合新的體系。不管是哪一種，都是對原有觀點(diǎn)的重建過程。

既然是說服，那就必須要有儀式感和套路：

01 一個醒目的標(biāo)語

在書桌前打印一個提醒自己的標(biāo)語，可以讓自己更快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。這和學(xué)習(xí)的時候，手機(jī)放在身邊導(dǎo)致分心是一個道理，都是時不時提醒的作用。

02 放置一個大鏡子

看別人做事很容易發(fā)現(xiàn)問題，而自己做的時候往往意識不到，其中一個原因就是我們沒辦法觀察自己，而鏡子給了我們第三只眼睛。當(dāng)你分心玩手機(jī)或者走神的時候，看到鏡子里不認(rèn)真的樣子，起到提醒得作用。

03 保持情緒穩(wěn)定

當(dāng)你情緒很激動或者很沮喪的時候，事沒辦法靜下心來學(xué)習(xí)的。

情緒是一種精力的消耗，不管是好還是壞，激烈的情緒要占用一部分注意力和精力，這時候?qū)W習(xí)效率不高，不如多做幾個深呼吸，放松一下再開始。

04充足的睡眠

這點(diǎn)我們往往忽略了。似乎，如果你每天十點(diǎn)睡覺，你再努力在別人眼里都打了折扣。

睡眠管理是其他所有管理的基礎(chǔ)，因?yàn)槿魏斡媱澏夹枰w力去完成，而睡眠是修護(hù)體能的最常見的方式。人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。

這并不是說睡得越多越好，而是強(qiáng)調(diào)科學(xué)方法，推薦90分鐘睡眠法，即以90分鐘為一個睡眠周期，如果不滿一個周期，干脆推遲到下一個周期開始。

總之，學(xué)習(xí)讀書是一個系統(tǒng)工程，要有計劃有套路。