熊老師：您好！今天我是無意中看到了你的博客，看到了其中一篇抑郁癥的文章，深有感觸。

我已而立之年，從小到大一直非常順利，大學(xué)畢業(yè)后當(dāng)了老師。那時候年輕氣盛，非常自我，自己找了一給對象，家里人不同意，因?yàn)樗麗圪€博，我卻太幼稚了，總想能改變他，堅(jiān)持與他結(jié)了婚，生了孩子。結(jié)果就是自己非常痛苦的生活了五年，還是結(jié)束了這段婚姻。

離婚后我一心教書，教學(xué)取得很大的成績，多次獲獎。

不久經(jīng)人介紹我和現(xiàn)在的男友交往。他剛離婚兩個月，有一個兩歲的男孩。沒有想到，這就是我噩夢的開始。

我們交往后，覺得都比較合適，兩家家長也都是一個單位的，開始我父親不同意，因?yàn)槎贾浪麐屖且粋€潑婦，非常難纏，但我倆都愿意，爸爸最終沒有說什么。去年底，他給我打電話說他前妻給他打電話了，問他們還有復(fù)婚的可能嗎？他說絕無可能。因?yàn)檫@件事，我專門問他，我說我們感情淺，為孩子想，如果有一絲希望，我希望你還是考慮復(fù)婚，你考慮好慎重答復(fù)我。他沒有猶豫，直接說沒有可能了。

后來我們就在一起了，就是房子沒有裝修好，還沒有辦手續(xù)。今年初我懷孕了，人流后7天，有一天中午在他父母家，他媽和我有了沖突，我總覺得是老人，就是不對，我也不能和老人爭吵，可她越來越欺負(fù)人，說我就不喜歡你們知識分子，有話不直說。我能說嗎？因?yàn)樗裏o理，我不同意她的觀點(diǎn)，但我不能說呀！她的老公和兒子都不敢說的，以前她和那個媳婦是常常對罵的。他前妻離我們住家較近，常帶著孩子來糾纏，與他和他母親爭吵。在這樣的環(huán)境我很是生氣，許是壓抑太久發(fā)展成了抑郁。去年夏天，我很嚴(yán)重了，我的父母問過他，說我現(xiàn)在生病了，他還愿意嗎？他說是愿意的。而且我父母堅(jiān)持他把我生病的事情告訴他父母，他一直瞞著，并且催我領(lǐng)結(jié)婚證，我說我這樣，不能害你，堅(jiān)決不領(lǐng)。在巨大的壓力下，我承受不了了，割腕自殺了一次（這里還有庸醫(yī)的誤導(dǎo)），這樣父親和他帶我去了大醫(yī)院看病，我就穩(wěn)定了。

我剛出院，他父母知道了，堅(jiān)決不同意我們的事情。我想讓他堅(jiān)持，他說他堅(jiān)持的事情在他父母面前從來就沒有成功過，說他父母堅(jiān)決不同意，他又怕我不肯分手。本來我想給老人親自解釋一下的，看到他這樣，我就同意分手了。沒有想到的是，我家沒有說任何的話，他媽卻見人就說：xx是抑郁癥，都要自殺，我家能要這樣的媳婦嗎？?? 聽到這樣的話，我真的受不了，我真的沒有傷害你們，你家自私的行為，我家接受了，卻為何要這樣傷害我？

幾個月前，他們復(fù)婚了，熊老師，你能告訴我嗎？我真的不如這樣一個女人？從分手到現(xiàn)在快一年的時間了，我至今無法走出這個陰影，非常痛苦。我該怎么辦呢？我還有一個7歲的女兒，想到她我就難受，孩子已經(jīng)沒有了父親，我再這樣，孩子太可憐了，幫幫我！

詩雨泣書 ??

詩雨的泣書，讓人感受到了你內(nèi)心的哭泣和疼痛?？吹贸鲈娪晔且粋€內(nèi)心豐富，有個性有思想，事業(yè)有成的女性，只不過遇到了多數(shù)人經(jīng)歷過或正在經(jīng)歷的情感糾葛與痛苦?；蛟S，人生在世最躲不過的是情感痛苦。面對情感苦難，究其原由和尋找解決辦法，我們的文明或理性顯得那么軟弱無力。這或許又提示我們，當(dāng)情感困難來臨，我們只有不講理地去接受？當(dāng)我們相遇不講理不講情的對象，要么堅(jiān)決堅(jiān)持自己的理，而堅(jiān)決不理他的非理，要么主動與非理者分離？當(dāng)然要做到，又遠(yuǎn)非是“說”這么輕松。

根據(jù)詩雨的情況我想與你探討的是，你的抑郁為何而生，你的眼淚因何而涌？

詩雨的痛苦與憤怒相連。從表面看，你的憤怒之一是“我真的沒有傷害你們，你家自私的行為，我家接受了，卻為何要這樣傷害我”。既然你了解并界定他及他家人是蠻橫無理、自私的人，你需要問自己：他們?yōu)楹我獋Α皼]傷害他們”的你？你的被傷害感是否正是你家“接受了他們的自私”但實(shí)際不是真的接受？你為何與他有那樣纏綿悱惻的情感糾葛？更需要弄清，究竟是他在傷害你，還是他的父母在傷害你，還是你心中的怨恨在傷害你？

其實(shí)要問自己的話有很多。我只想對詩雨說聲，如果你是清醒和自滿的，誰也傷害不了你。這并非我不同情你的遭際或指責(zé)你的不是，也并非想為他們的無理辯解。而是很想指出，往往受傷者容易忽略，如果苦難是他人的“壞”所致，那肯定有受苦者本身“志愿”的配合。“志愿”類似某種志愿者，在沖突的婚姻關(guān)系里，象征受傷害一方無意識充當(dāng)了富有犧牲精神的拯救者。只不過這種犧牲與付出背后有心理平衡需要的強(qiáng)烈渴望，當(dāng)面臨對方的反應(yīng)與你的“犧牲”含義相悖時，容易遭受挫敗感。人的抑郁情緒或抑郁癥，大多是來于情感挫敗下怨恨的累積。

從詩雨的第一次婚姻看出，你是個有思想的性情中人，你的個性里有認(rèn)真執(zhí)著、不服輸?shù)霓謩?，這是你的優(yōu)勢，也是你在關(guān)系里“制造”不平衡的因素。因?yàn)檫@個因素，它一方面容易使對方有壓力感而滋生對抗情緒，另一方面這個優(yōu)勢本身就是驅(qū)動你“拯救”對方弱勢（如懶惰、賭博等）的動力。當(dāng)然這個優(yōu)勢和你的善良行為并非有錯，而是有時候我們對人和事的看法以及處理方式制造了問題。比如，你認(rèn)為前夫的好賭是惡習(xí)（不知是他與你婚前就有的愛好還是婚后的行為？），依你的個性與價(jià)值觀必然要幫他改邪歸正，他在你正義的態(tài)勢下，其心理與人格上自然感覺是很不匹配你而被你改造著的惡人。如果你總想改變他的努力落空，也應(yīng)該與你只顧消除你對“他賭博”的憤懣，而不顧他內(nèi)心真正的苦楚或需要是什么的情感忽視有關(guān)，這也反映了你們的婚姻關(guān)系是強(qiáng)與弱，或好與壞，或指教與躲避的配對關(guān)系。在這樣的關(guān)系里，你的抑郁和眼淚，不能不說你是在為自己的善良與責(zé)任心遭逢惡意的哀傷，你后來的生病，不能不說是你壓抑了自己正義的付出無回報(bào)的憤怒爆發(fā)。

再比如，你認(rèn)為現(xiàn)在的男友他媽“見人就說：xx是抑郁癥，都要自殺了，我家能要這樣的媳婦嗎？聽到這樣的話，我真的受不了，我真的沒有傷害你們，你家自私的行為，我家接受了，卻為何要這樣傷害我？”，說明你自己也討厭或不能接受“抑郁癥”，否則你不會聽到別人說你抑郁癥會那么受不了，如果他們是背后亂說，你的受傷害感也與你缺乏自我概念有關(guān)。如果你能這樣認(rèn)為：“抑郁是人常見的情緒，我曾抑郁過，抑郁得想要自殺，那又怎樣呢，現(xiàn)在的我不還是好端端的？他們怎樣說又怎么選擇，都改變不了我完全可以作主我現(xiàn)在的情緒”，那么，別人的言語就不存在任何意義，因?yàn)槟闶巧钤诹四愕男闹小Ｈ绻阏f我做不到這樣看待問題，因?yàn)樗退麄冞€繼續(xù)在背后傷害我呢。那么，你現(xiàn)在的抑郁和眼淚，不能不說你是在為自己“自尊輸給他們”而哭泣而憤憤不平，不能不說你是在為自己的“面子”失落而悲傷而不依不饒。

詩雨的憤怒之二是“我真的不如那個女人嗎？”，如果你清楚你是怎樣的人，也知那女人是何等人，就不會把自己和那個女人相提并論?；蛟S那個女人更適合你認(rèn)為的那個自私無理的他。這里談一點(diǎn)關(guān)于他和你，如你說“我想讓他堅(jiān)持，他說他堅(jiān)持的事情在他父母面前從來就沒有成功過，說他父母堅(jiān)決不同意，他又怕我不肯分手?？吹剿@樣我就分手了……”這看出他的婚姻是由他父母來決定。而你需要弄清他真是一個不能自主的人，還是他也真有想與你分手之意？如果是前者，說明除了他是由他父母塑造成了一個依賴、服從、不承擔(dān)行為責(zé)任的孝順孩子，是一個生活在原生家庭的兒子以外，還說明他現(xiàn)在復(fù)婚或與人聯(lián)姻的目的，是在為父母找媳婦而非為自己找愛人。那么詩雨可以諒解他的心理退行，當(dāng)一個人還是“兒子”狀態(tài)的時候，他只能表現(xiàn)得軟弱又依賴的“自私”而無能對你有保護(hù)。如果是后者，說明他借“父母堅(jiān)決不同意”來避免他羞于表達(dá)本意的沖突，或是緩解他“拋棄”你的內(nèi)疚（當(dāng)然他想分手的真實(shí)理由只有他明白，別人只能推測），那么詩雨是否可以接受他的選擇？理論上這是不由你的選擇，只能去接受，而你感情上種種不平的“坑”需要你用時間和理解來填充。

再說你“看到他這樣我就分手了…”，說明是你抵不過他“心軟”的主動分手，那么詩雨對他自私行為的判斷和憤怒里，也應(yīng)該有你自主的責(zé)任。

詩雨的憤怒之三是“至今我無法走出這個陰影，非常痛苦”，仍說明你深埋著對他和他家人的怨恨，陰影就是怨恨之情緒。盡管你心是被他們傷得太深，害得太重，但你想走出陰影就必須是你自己學(xué)會釋懷怨和恨，除非你執(zhí)迷痛苦，或沒有走出陰影的意思。

如果詩雨“想到7歲的女兒，已經(jīng)沒有了父親，我再這樣，孩子太可憐了。我該咋辦吶？？”，那么詩雨就應(yīng)該考慮：我如何不能再這樣？！但， 如何不能再這樣？是一個為目的或意義服務(wù)的方式（怎么辦）問題，要知怎么辦，必先要知“我為什么而活”之類，如我究竟要什么？我為誰抑郁為何憤怒？我為了什么或?yàn)榱苏l要結(jié)婚？只有當(dāng)你很明白這些以后，你才會接受甚至忍受如何活的種種方式。知“為什么要…”是價(jià)值與方向，相當(dāng)于一個司機(jī)出發(fā)前，他必須知道他要去哪里。不過我們許多在心緒躁郁下的人，憤怒都指向“車出軌”上，注意力都盯在“我該咋辦？給我辦法”上，而忽略了——明晰問題的原因，定位你的人生價(jià)值與目標(biāo)，這就是你目前最重要的辦法。

一個人不清楚他痛苦的真正原因，或不知道他究竟需要什么，他為解痛而問“我該咋辦”也僅僅是“我在痛苦”本身的一種盲目呼喊?？此颇阋苍谕纯鄴暝凶髁嗽S多努力，比如你寬容他、跟他分手等，但你還是那么抑郁那么痛苦，本身也提示你懷恨做努力是達(dá)不成解痛之目的。

所以，詩雨真要為走出陰影尋找到辦法，除了思考、并試著去做我們前面所分析的以外，還需要你放下對現(xiàn)在男友及他父母“無理、自私”的敵意。因?yàn)橐钟羰莵碜詫λ瞬唤o愛的敵意。若說你為他們的所作所為而憤怒、抑郁，還不如說你是在為你不被愛而義憤和抑郁，是在為你又成“犧牲者”而傷感和落淚。若真要“為了孩子不可憐，我不能再這樣”，那你首先得面對和接受——你的抑郁，是跟你自己（個性、思維、怨恨）有關(guān)的抑郁，然后理解帶給你恨的他們——本是那樣的人就會有的作法。而真正能撤銷對他們的恨的辦法，是理解和接受他們是合理的無理與自私。

孩子是否健康成長，重要的是她跟誰在一起的監(jiān)護(hù)人的心理狀態(tài)、以及撫養(yǎng)方式是否健康。所以詩雨，當(dāng)你真正接納了你自己，真正寬容并接納了他們的作為，你的狀態(tài)好了，女兒自然有了好的關(guān)系環(huán)境。

還想強(qiáng)調(diào)那句話，如果你是清醒并自滿的，誰也傷害不了你。