瑜伽和心理學(xué)一樣，浩瀚如海。
因其蘊含了多個層面的有益之處，所以作為傳承者，也需要自己去提取一部分來傳遞。
非常幸運的認識這些智慧，因為拿來哪一部分都很有用。
很多人覺得瑜伽是來減壓的，因而只是舒緩。
其實舒緩不一定可以減壓，因為有時候壓力來自于沒有收獲和沒有辦法盡全力一搏。
瑜伽的一些體式可以幫助提高專注力。
隨著年齡增長，專注力的保持越來越成為一個問題。
而我們在工作中的競爭力，很多時候來自于專注力的水平，因為只有高度的專注，才能到來高效，同樣時間單位產(chǎn)出的價值，就是自己的價值。
更令人向往的在于，這樣看起來可以更有競爭力的東西，卻不是來自于辛苦。
下面引入一個概念
米哈里.契克森米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）是研究專注的心理學(xué)家。他開辟了一個叫做“福流（flow）”的新的研究領(lǐng)域。在福流狀態(tài)是個體投入全部注意力于它當前的任務(wù)時所產(chǎn)生的一種特殊的忘我體驗。這是一種特殊的體驗。他曾經(jīng)采訪人們在完全專注時的感受。大部分人都會說到，在福流的狀態(tài)下，人們的注意力完全集中，心中沒有任何雜念，覺得一切活力都暢通無阻；覺得自己跟眼前的事情密不可分、渾然一體；覺得時間過得特別快，甚至忘記了時間。
福流狀態(tài)會讓人上癮。福流在生活中出現(xiàn)的頻率，可以預(yù)測人對自己生活的滿意度和幸福感。這就是為什么工作會讓人幸福：因為工作比簡單的休閑給人帶來更多的福流體驗。
這也是我們很多人在追求的高峰體驗。當你越來越多的出現(xiàn)專注力，你增加了同時間單位的深度體驗，你也更有滿足感和減少壓力。
瑜伽，并不是修身養(yǎng)性和美容養(yǎng)顏而已。喬布斯一直堅持禪修，張朝陽是忠實的瑜伽習(xí)練者。雞湯不是真正的“成功學(xué)”
而我，只是一個傳承者，希望把瑜伽好的地方延續(xù)下去，與現(xiàn)實需要結(jié)合，實現(xiàn)真正的瑜伽精神：鏈接和傳遞，智慧和內(nèi)心清潔，希望能夠以身心合一的方式送你走上真正贏得幸福與成功的路。
人生最后的競爭其實是人格 ，還有身體狀況（吐舌頭）。
