#歸零活法正念實修 0708 早課

抗拒即是受苦，放下才是解脫。

我們抗拒這個世界有黑暗的一面，抗拒這個社會有殺戮、有戰(zhàn)爭，抗拒人性有惡的意識，抗拒身體的不健康，抗拒自己的不完美，抗拒工作的辛苦，抗拒家庭的負擔(dān)，抗拒老公的不理解，抗拒孩子的不聽話，似乎所有的一切都是我們可以掌控的。我們有我們生而為人的力量，但也有生而為人的局限。

抗拒即是受苦，放下才是解脫。

放下這些對于無法掌控的事情的執(zhí)著，聚焦于自己能改變的事情。越放下越輕松，越放下越發(fā)現(xiàn)自己越自由。

就拿照顧孩子的事情來說，我以前很擔(dān)心孩子沒有我監(jiān)督學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)習(xí)慣會很差，不敢放手，我放下我的掌控，多對孩子一些陪伴，多對她一些傾聽理解，她現(xiàn)在越來越自覺，而且，當(dāng)我放下對婆婆的過往成見，發(fā)現(xiàn)婆婆也很有能力配合我照顧好孩子。原來很擔(dān)心自己工作生活無法平衡，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)婆婆這么給力，以前竟然那么抗拒與她配合，只因我擔(dān)心她搶走女兒，一直與她很難相處好，甚至以前多次沖突差點動手的情況。隨著實修的學(xué)習(xí)，我內(nèi)心越來越穩(wěn)定了，愿意去敞開胸懷去接納與我的不同，也嘗試去放下自己的掌控欲，越來越感受到生活的輕松和喜悅。

感恩我所擁有的一切。

謝謝你們，我愛你們。

以為精進功課獲得的智慧，祝福所有人都能擁有豐盛喜悅的人生。

—正念·清理·利他