愛(ài)是溝通的語(yǔ)言，有效溝通讓愛(ài)流動(dòng)。良好的溝通對(duì)于維系良好的關(guān)系就像呼吸對(duì)于生命一樣重要。關(guān)系不好，溝通就出現(xiàn)了問(wèn)題。如果家長(zhǎng)不能與孩子建立良好的溝通，就等于放棄了家長(zhǎng)對(duì)孩子實(shí)施教育的機(jī)會(huì)和權(quán)利。溝通是建立情感連接唯一的方法，溝通不僅僅是語(yǔ)言，更是情感，行為和態(tài)度。往往生活中缺乏溝通，導(dǎo)致，理解是特例，誤解是常態(tài)。

哪些因素影響了我們的溝通呢？溝通有三個(gè)要素，即自我，他人和情景。這三人要素缺一不可。三要素又形成了五種溝通的類(lèi)型:

1.指責(zé)型，這種類(lèi)型的人心中無(wú)他人，咄咄逼人，常常把你不應(yīng)該這樣，都是你的錯(cuò)掛在嘴邊，心里呈現(xiàn)我好你不好的狀態(tài)，我說(shuō)的就是對(duì)的，忽略他人的感受。

2.討好型，這種類(lèi)型的人往往會(huì)迎合取悅別人，事情發(fā)生后不管對(duì)錯(cuò)先道歉，沒(méi)有自我，我不重要，我是沒(méi)有價(jià)值的，心里的狀態(tài)是你好我不好，會(huì)很卑微。

3.超理智型，這種類(lèi)型的人只關(guān)心事情和想法，以自己學(xué)習(xí)和掌握的知識(shí)為依據(jù)，滿(mǎn)口大道理，認(rèn)為自己是對(duì)的，我就權(quán)威。沒(méi)我自我，沒(méi)有他人，只有道理。

4.打岔型，這種類(lèi)型的人在遇到事情的時(shí)候容易避重就輕，心不在焉，脫離重點(diǎn)，逃避現(xiàn)實(shí)，不會(huì)考慮三要素。

5.表里一致型，這種人在溝通的過(guò)程中不僅是關(guān)注到自己的感受，真實(shí)的表達(dá)自己的想法，感受，期待和需求，同時(shí)也要關(guān)注到對(duì)方的感受，觀點(diǎn)，期待和渴望，還要兼顧到當(dāng)下的情境。簡(jiǎn)言之，一致性溝通是要同時(shí)關(guān)注自我，他人，情景三者之間的關(guān)系。

溝通之術(shù)在于“制人”，溝通之道在于“服心”。

如何做到一致性溝通呢？首先要照顧到他人，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，尊重對(duì)方，不能控制和干擾，要積極的關(guān)注和真誠(chéng)的面對(duì)。然后是溝通的情境，包括跟對(duì)方的關(guān)系，認(rèn)清自己，溝通的目的是什么？營(yíng)造有利于溝通的氛圍和環(huán)境，跟對(duì)方達(dá)成共識(shí)。最后在溝通中照顧到自我，這點(diǎn)很重要，跟對(duì)方要真誠(chéng)的描述具體事實(shí)，表達(dá)感受，清晰的表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，提出自己的期待和請(qǐng)求，最終達(dá)到溝通的目的。

一致性溝通是需要訓(xùn)練的，它分為九步:1.有情緒絕不溝通2.先處理情緒，處理情緒的方式有很多，比如跑步，運(yùn)動(dòng)，唱歌，畫(huà)畫(huà)，叩擊膻中穴，用自己喜歡的方式來(lái)緩解。3.情緒平和了再溝通4.為溝通創(chuàng)造有利的情景環(huán)境，好的溝通從贊美或是感謝他人開(kāi)始。5.學(xué)會(huì)描述事實(shí)，沒(méi)有指責(zé)、評(píng)價(jià)、講道理。6.學(xué)會(huì)表達(dá)感受7.表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，接納別人，允許別人的觀點(diǎn)存在，可以是開(kāi)放的，多元的，中立的。8.提出自己的期待和請(qǐng)求9.檢查自己的溝通能否滋養(yǎng)自己和他人的生命力。

一致性溝通的核心是傳遞愛(ài)，表達(dá)愛(ài)，可以滋養(yǎng)對(duì)方的心靈?；蹛?ài)才是真愛(ài)，真愛(ài)需要學(xué)習(xí)，如何把知識(shí)轉(zhuǎn)換成能力，就需要不斷的練習(xí)，實(shí)踐，踐行，學(xué)習(xí)是由量變到質(zhì)變的過(guò)程。愛(ài)自己，愛(ài)他人，愛(ài)生活，從當(dāng)下開(kāi)始吧！