21世紀(jì)最重要的能力之一就是有效溝通的能力，生活中無時(shí)無刻不需要溝通，和朋友，和家人和同事，溝通是一門藝術(shù)，需要我們主動(dòng)去探索溝通背后的秘密。尤其父母和孩子的溝通方式，對孩子的成長起著非常重要的作用。今天我們來聊聊如何和孩子進(jìn)行有效的溝通。
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教會他們學(xué)會禮貌
禮貌是每個(gè)孩子應(yīng)該具備的最基本品質(zhì)，也是中華民族的傳統(tǒng)美德。我們教孩子學(xué)會禮貌，其實(shí)禮貌不光是體現(xiàn)在一些禮貌語上?！爸x謝，你好，對不起等”，關(guān)鍵在于需要讓他們學(xué)會關(guān)注他人的愿望和需求。父母以身作則是教會孩子禮貌的最好方法。你待人處事客氣大方，謙卑禮貌，自然孩子也會學(xué)著你的樣子去做。我們通?？吹降氖谴蠖鄶?shù)家庭，對于孩子的不禮貌嚴(yán)加苛責(zé)，而自己卻忽略了最基本的禮儀。禮貌是一個(gè)人品質(zhì)的試金石，也是放下自我中心，學(xué)會關(guān)愛他們需求的基本表現(xiàn)。所以讓我們生活中多注意自我的言行，嚴(yán)于律己，禮貌待人。
學(xué)會控制憤怒的情緒
首先分享下《陪伴式成長》書中的一個(gè)小故事：
從來有一個(gè)小男孩特別愛生氣，每次生氣都會對周圍的人發(fā)火，一天，他的父親給了他一袋釘子，告訴他如果每次控制不住發(fā)脾氣的時(shí)候就在籬笆上釘一根釘子。
最初幾天，小男孩在籬笆上釘了很多釘子，但隨著時(shí)間流逝，他發(fā)現(xiàn)自己能在發(fā)脾氣之前學(xué)會了自我控制，他知道在發(fā)貨前必須找釘子，然后去釘在籬笆上，這個(gè)過程讓他意識到自己的情緒，也逐漸會管控自己的憤怒了。
最后男孩告訴父親，他學(xué)會了控制憤怒并且忍住不發(fā)脾氣。父親又告訴他，那如果一整天你都沒有發(fā)火傷害別人，那你就從籬笆上取下一根釘子，終于有一天，男孩告訴父親，所有釘子都取下來了。父親帶兒子來到籬笆旁邊說道：你已經(jīng)學(xué)到了一些非常重要的東西，孩子。但我希望你看看木頭上這些洞。這個(gè)籬笆永遠(yuǎn)無法恢復(fù)到釘入釘子之前的樣子。你盛怒之下的言辭也是一樣---即使事后道了歉----你的話語和行為都會給人留下傷痕，就像籬笆上這些洞一樣。
這個(gè)故事讓我很震撼，原來我們生活中無時(shí)無刻都在重復(fù)著這樣的事情，先是忍不住發(fā)火傷害別人，事后又后悔難過。但是我們言辭上已經(jīng)給對方造成了傷害，即使想辦法彌補(bǔ)傷痕依舊會在。
大人經(jīng)常都控制不住自我的情緒，何況是孩子。對于孩子的情緒反應(yīng)，我們應(yīng)該先平靜地引導(dǎo)她描述自我的情緒，然后學(xué)會去接納這樣的情緒。等情緒過后我們幫助他們?nèi)シ此歼@樣的過程，讓他們對自己的行為負(fù)責(zé)。同時(shí)我們可以給孩子閱讀一些關(guān)于情緒管理的繪本：例如《媽媽，我真的很生氣》、《菲菲生氣了》、《生氣不見了》等，讓孩子知道憤怒也只是生氣的表現(xiàn)，是一種生氣小人在控制我們。如果在生氣怪物來臨的時(shí)候，我們嘗試深呼吸，嘗試去接納，去和他賽跑。最后，生氣怪物也就甘拜下風(fēng)，自討沒趣消失了。
學(xué)會誠實(shí)
如果我們希望孩子長大成人后能擁有健康的人際關(guān)系，就要教會他們，誠實(shí)是至關(guān)重要的。那需要我們開誠布公的說出內(nèi)心的感受。例如“有些事情令我感到困擾”“你那樣說的時(shí)候，我不明白你意思….”“我真的不喜歡那樣”等?
良好的溝通就是需要我們尊重別人的立場，認(rèn)識到別人和我們都有權(quán)去維護(hù)自我的感受。而不是故意隱藏自我的想法去迎合別人。我們需要給孩子訴說委屈和吐露真相的空間。這樣也會讓彼此之間更加親密。
鄭重傾聽
傾聽也是一門藝術(shù)，首先我們需要靜下心來正視對方的眼睛，不可以打斷對方的話或翻白眼。那怎樣能讓傾聽者有耐心聽呢？
我們需要在說話前問自己三個(gè)問題
1.這是真的嗎？
2.這是必要的嗎？
3.這是出于好意嗎？
作者還介紹了一個(gè)很好的傾聽練習(xí)：一個(gè)人先說兩到三分鐘，訴說自己對這個(gè)問題的想法和感受。傾聽者保持開放式的身體語言，在說話者表達(dá)自己想法的過程中不要打斷對方、做鬼臉、提出反對，或以任何方式表示蔑視。說話者講完后，傾聽者需要提出問題或意見，得到三個(gè)肯定的回答。這項(xiàng)練習(xí)幾乎每次都會促使父母和孩子更加親近，因?yàn)槊總€(gè)人都有機(jī)會安全地表達(dá)出自己的想法，也看到對方在認(rèn)真傾聽。
以上就是書中提到了有效溝通的技巧，父母們get 到了嗎？
