上周對一百天目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整，本周踐行情況如下：

一、堅持早起，本周起床時間都在6點之前，計劃將起床時間穩(wěn)定在5點半左右。周日參加了班長發(fā)動的五點半前完成運動打卡，沒有考慮到自己的實際情況，4點半起床運動，雖然提前完成但是上午的狀態(tài)很差。以后參加活動量力而行。

二、堅持做早餐。早餐是一種心情，不是負(fù)擔(dān)，所以早餐量力而行。

五彩繽紛

珍珠糯米丸子

翡翠白玉盅

玫瑰花開

金玉滿堂

蝴蝶翩翩

群星薈萃

三、堅持讀書。跟隨熊貓書院的進(jìn)度每天打卡閱讀，上周閱讀《溝通的技巧》，意外獲得考試班級第一名。給我的感覺是堅持的人并不多，所以成功更容易;此外繼續(xù)閱讀《精進(jìn)》一書第四、五章;周末根據(jù)如何閱讀一本書里閱讀小說類書目的技巧，快速的，全心全意的，身臨其境的開始挑戰(zhàn)閱讀第一本外國文學(xué)小說。

如何閱讀文學(xué)類書籍

上周熊貓書院閱讀成績

閱讀精進(jìn)

四、晨練日記，每天吃青蛙，要事優(yōu)先，執(zhí)行不好。日常生活中，雞毛太多沒有大事，所以青蛙不突出，結(jié)合葉老師的音頻，這周重點改進(jìn)。

五、本周運動四次，三外一內(nèi)。目前感覺狀態(tài)一般，運動項目不是最適合自己的，需要再嘗試。

六、本周六帶父母出游。

2017年5月8日