今天是2023年7月17日，星期一，農(nóng)歷五月三十，2023年已過去198天。
一、輸入與收獲
本周讀書6小時7分鐘，日均52分鐘。
《跳出頭腦，融入生活》
01我們的內(nèi)心世界并不完全等同于所發(fā)生過的外部事件。首先，人是活在歷史之中的，時間只會在一個維度上流逝，而并非雙向的。其次，心理上的痛楚是一種歷史，至少從這個層面上來講，是無法抹去的……
我很認(rèn)同作者的這段話，我們心理上的痛楚是歷史的，每次外部事件的發(fā)生，就像一個觸發(fā)器，能夠喚醒相關(guān)的痛，所以作者認(rèn)為我們不能消滅內(nèi)心的痛苦，而更應(yīng)該選擇“接納”它們。只有接納，才能讓我們與自己的痛苦和平相處，才能讓我們的痛苦感覺趨向減輕，可謂一種自我救贖的方法。
02通常，我們執(zhí)著于自己的痛苦，我們對自己生活的判斷取決于自己感受到什么，而不是做了什么。就這樣，我們作繭自縛。
我們急切想要消除痛苦的想法，反而會使我們更加痛苦。比如你的丈夫或妻子對你連喊帶罵，你往往會感到委屈或屈辱，感到生活好痛苦，感到這段婚姻無法再維持，如此，內(nèi)心的痛苦讓自己很壓抑。上面這段文字告訴我們這樣于事無補，甚至于事有害。這都是思維的陷阱！想想你應(yīng)該怎么做，才是最重要的——那就是“跳出頭腦，融入生活”。
03逃避只會強化任何你想避免的東西的重要性——換句話說，當(dāng)你想要避免處理問題的時候，問題變得更嚴(yán)重了。
逃避，不能解決問題，還會使問題變得更嚴(yán)重！面對內(nèi)心的痛苦，不要逃避，直面內(nèi)心的慘淡，或許才能找到出路。
二、輸出與收獲
本周日更七篇，偶有寫詩的靈感，有兩天更的是詩歌。
自己和周圍人的生活，一地雞毛，瑣碎和煩惱充斥在每一天，我們一半清醒著，一半糊涂著，醒著醉著，都艱難地過著日子。還好，我還有這些文字，每次更文都能治愈自己的焦慮與煩躁。
三、其他
1.大寶領(lǐng)了通知書，我們一起到學(xué)校參觀了一下，心里安定了許多；
2.育華實驗學(xué)校退學(xué)費風(fēng)波接近尾聲，“槍聲響起，沒有贏家”，這事兒怎么能怪家長呢？本身學(xué)校在孩子初三這一年，已經(jīng)私轉(zhuǎn)公，再收費就是違規(guī)，家長只不過在要回不該屬于學(xué)校的錢，這不過分；學(xué)校老師卻在學(xué)校慫恿下一致解散班級群，發(fā)朋友圈說家長過分，過河拆橋，呵呵，老師們再度被學(xué)校利用，真是可悲。
3.天氣太熱，多數(shù)宅在家里，運動只能在家里進(jìn)行。
4.心累，沒辦法早起。
5.跟大寶一起買衣服，跟二寶到尚合公園玩了一次。
四、下周計劃
1.堅持日更。
2.堅持讀書，每天不少于45分鐘。
3.18日下午，送大寶去參加集訓(xùn)營。
4.規(guī)劃我和二寶的暑假生活。
5.爭取早起，不晚于6點半。
五、本周感恩
1.感恩婆婆幫我們看二寶；
2.感恩老公為大寶的事天天奔忙；
3.感恩衡十三老師為我們答疑解惑；
4.感恩自己寬容面對生活。
本次分享就到這里，感謝各位簡友支持。
