大家好，我是樹(shù)的眼睛，很高興能有機(jī)會(huì)跟大家分享我學(xué)習(xí)《熱鍋上的家庭》的一些感受。
下面我就開(kāi)始我今天的分享。
我自己是在原生家庭這一塊有很多傷痛需要去療愈的。從我清晰地認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，到現(xiàn)在，大概也有快7、8年了。
這中間，我經(jīng)歷了很多掙扎，比如經(jīng)常一個(gè)人去想原生家庭的事情，也求助過(guò)兩次心理咨詢(xún)師，也在線上買(mǎi)了一些這方面的課程，也買(mǎi)了很多這些方面的書(shū)。
雖然這個(gè)過(guò)程很痛苦，見(jiàn)效也很慢，并且情況經(jīng)常有反復(fù)。但是總體來(lái)說(shuō)，我對(duì)于原生家庭的問(wèn)題，我自己的問(wèn)題，是越來(lái)越清晰了。
在這個(gè)時(shí)候遇到老師的這個(gè)讀書(shū)會(huì)，我覺(jué)得是個(gè)意外的驚喜，也可能是吸引力法則——學(xué)生準(zhǔn)備好了，老師就出現(xiàn)了。
之前和其他助教們一起提前閱讀、打卡了這種本書(shū)。
第一遍的時(shí)候，我讀得津津有味，都停不下來(lái)了。感覺(jué)這本書(shū)就像小說(shuō)一樣有吸引力。
可是越讀到后面，我直觀的感受就是：我和書(shū)中家庭的妻子的困境實(shí)在太像了。像得我都覺(jué)得好難堪，好像我在照著書(shū)生活一樣。
1、
書(shū)中的妻子和孩子間的關(guān)系劍拔弩張，我最近也是在養(yǎng)育方面遇到難題，有嚴(yán)重的挫敗感。
最近我說(shuō)的話，孩子經(jīng)常不聽(tīng)，比如它讓我?guī)兔o導(dǎo)作業(yè)，他又對(duì)我的意見(jiàn)置若罔聞。
我說(shuō)在田字格本里寫(xiě)字吧。他說(shuō)不要。我說(shuō)這道題是這個(gè)意思，他說(shuō)不是。我本能地在心里想：你讓我輔導(dǎo)作業(yè)，你又質(zhì)疑我的權(quán)威。那么，不如你自己寫(xiě)啊，我很愿意讓他獨(dú)自完成作業(yè)。
但是，我們老師對(duì)于作業(yè)方面要求特別嚴(yán)格，孩子作業(yè)有沒(méi)達(dá)她要求的，她就會(huì)直接找到家長(zhǎng)。
這里面可能有另外一個(gè)問(wèn)題，就是我在面對(duì)老師這樣的權(quán)威面前，一下子又退行到小孩的角色。
我為了討好老師，被迫犧牲孩子的自由意志。
但是，另一方面，和書(shū)中的母親一樣，我也需要孩子尊重我，我不能接受孩子對(duì)我大喊大叫、說(shuō)臟話，不能接受孩子總是理所當(dāng)然的把我當(dāng)作傭人一樣，所有事讓我做，甚至是事命令我做。
所以，最近我時(shí)不時(shí)地就會(huì)在孩子面前情緒失控，訓(xùn)他，甚至打他一下。
這種局面根本不是我設(shè)想中的親子關(guān)系模樣，我又生孩子氣，又對(duì)他愧疚，怕他面對(duì)我這樣情緒不穩(wěn)定的媽媽?zhuān)瑫?huì)留下童年陰影。
2、在夫妻關(guān)系的疏離上，我和書(shū)中的夫妻也比較像。
我小孩有時(shí)候壓力過(guò)大，會(huì)出現(xiàn)一些比如頻繁眨眼睛等等抽動(dòng)癥的癥狀。
我以前知道他這樣，是因?yàn)槲液退株P(guān)系不和諧，導(dǎo)致他壓力過(guò)大。他怕我們離婚。
我也知道可能是我焦慮的情緒被他感知到，影響了他的身心狀態(tài)。
但是，在這本書(shū)里，治療師們明確提出“替罪羊”的概念。
這三個(gè)字，僅從字面來(lái)看，就很讓我感覺(jué)觸目驚心的。所以，我不得不重新思考一下我和老公的關(guān)系。
我和老公是互補(bǔ)的性格，我很敏感，他很頓感。
就像書(shū)中妻子對(duì)丈夫說(shuō)的那樣：無(wú)論我對(duì)你說(shuō)什么，你好像都不關(guān)心我的感受和狀態(tài)，只是隨便應(yīng)付兩句，草草結(jié)束話題。
我老公的這個(gè)態(tài)度也數(shù)次把我激怒。我覺(jué)得他不關(guān)心我，或者想關(guān)心也是有點(diǎn)不解風(fēng)情。
但是，這婚姻畢竟是我自己的選擇，我當(dāng)初做這個(gè)選擇的時(shí)候，無(wú)形中已經(jīng)決定好了，要什么放棄什么。
所以，經(jīng)過(guò)了多年的爭(zhēng)吵、冷戰(zhàn)、談判等等磨合之后，兩個(gè)人好像達(dá)成了共識(shí)：即使我們沒(méi)有火熱的感情，也不必離婚吧？再換一個(gè)人，也不一定能好到哪里，況且還有那么可愛(ài)的一個(gè)孩子。
雖然理智上是這樣決定的，但是我心理上需要濃度很高的愛(ài)，需要理解、需要支持的部分，像是一個(gè)沒(méi)有愈合的傷口一樣，時(shí)不時(shí)就會(huì)流血、化膿。
3、說(shuō)到缺愛(ài)這部分，就不得不說(shuō)回到自己的原生家庭。
我時(shí)候在姥姥家的時(shí)候比較多，媽媽又是本能地喜歡弟弟比較多。
所以，我在父母那里沒(méi)有得到足夠多無(wú)條件的愛(ài)。這些年，我一直無(wú)意識(shí)地企圖重新塑造自己和爸爸媽媽的關(guān)系，尤其是和媽媽的關(guān)系。
但是無(wú)論我為家里多做事、多出錢(qián)，還是和他們爭(zhēng)吵，我都沒(méi)有得到我想象中的，母慈子孝，一大家子其樂(lè)融融的局面。
我自己還是能感覺(jué)到媽媽的挑剔、指責(zé)、教育，以及她在乎弟弟總是比我多，無(wú)論我付出多少。
我在母親那里受到的傷，現(xiàn)在又被我無(wú)意識(shí)地加諸在我孩子身上。
都說(shuō)一個(gè)母親影響到整個(gè)家庭的氛圍和氣場(chǎng)，一個(gè)母親甚至能影響到一個(gè)家族三代人。
說(shuō)實(shí)話，在最困難的時(shí)候我也想過(guò)放棄自己，但是既然孩子已經(jīng)出生了，影響三代人這事就不可避免了。
我不想讓我家族的不幸繼續(xù)輪回下去。所以，我一定要改變，變成一個(gè)自我肯定、不攻擊、不自我貶低、有尊嚴(yán)和受尊重的媽媽和妻子。
4、那么一個(gè)嚴(yán)重匱乏人怎么能變成這樣的媽媽和妻子？
這本書(shū)里有一些讓我覺(jué)得很suprise的觀點(diǎn)和建議，我總結(jié)出來(lái)，給大家分享：
01是治療師建議家庭成員之間可以多吵，不要積累怨氣和怒氣，及時(shí)把不滿吵出來(lái)。
這點(diǎn)讓我很吃驚。我雖然脾氣不太好，但是內(nèi)心里我很怕和任何人發(fā)生沖突，包括自己的孩子。
而從大環(huán)境上講，我們中華民族又是特別倡導(dǎo)母慈子孝，夫妻相敬如賓的民族，所以，對(duì)于吵架這件事，大家心里多多少少都會(huì)有負(fù)擔(dān)。
有時(shí)候?yàn)榱吮苊夂腿藳_突，我就妥協(xié)了，失掉自己的選擇和底線。但內(nèi)心并沒(méi)有放下，而是把不滿積累了。
等到終于忍無(wú)可忍的時(shí)候，來(lái)次大爆發(fā)，周?chē)硕紩?huì)莫名其妙：精神病嗎？這么點(diǎn)事至于發(fā)那么大脾氣嗎？
所以有想法及時(shí)溝通甚至吵架吵出來(lái)，真的是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。
02、
對(duì)待孩子問(wèn)題上，放棄不管用的舊教條，表現(xiàn)得像一個(gè)真實(shí)的、有血有肉的媽媽。
雖然我一向都想做一個(gè)給予孩子“愛(ài)與自由的”好媽媽?zhuān)俏液孟裉诤酢昂脣寢尅边@個(gè)角色了，有時(shí)候甚至要求自己做到完美的十分。
這樣在某種程度上，孩子變成了一個(gè)完美媽媽的道具，我們之間真實(shí)的情感流動(dòng)要少一些。
當(dāng)我希望孩子按照我說(shuō)的做時(shí)，孩子會(huì)抗拒這種權(quán)威的感覺(jué)。
所以，以后，我要練習(xí)讓孩子感受到真實(shí)的我，一個(gè)有恐懼又脆弱有溫柔也有堅(jiān)韌的媽媽。
有一句讓我印象深刻的話是：“不要怕真實(shí)，真實(shí)里什么都有?！?/p>
所以，我們也不要怕做一個(gè)真實(shí)的媽媽。
03放棄指責(zé)怪罪、放棄共生，邁向獨(dú)立。
雖然我有時(shí)候也認(rèn)為我想要的東西，老公不一定有能力給，但是還是會(huì)下意識(shí)地向他索取。
還有對(duì)我媽媽也是，我潛意識(shí)希望老公和媽媽都能無(wú)條件地寵愛(ài)我，理解我，支持我。
當(dāng)他們做不到，我就會(huì)指責(zé)、怪罪，結(jié)果關(guān)系反而越來(lái)越壞。
我想以后我需要不斷地提醒自己，不要依賴(lài)，要真正地獨(dú)立，要能做自己內(nèi)在孩子的父母，自己給予自己愛(ài)。
04、找回自我。
找回自我，相信我們每一個(gè)人都不陌生，幾乎都被喊得爛俗了。但是，真正做到的人，其實(shí)并沒(méi)有幾個(gè)。
對(duì)我自己而言，我的一部分自我是有強(qiáng)大價(jià)值感需求的，渴望與人鏈接的。
但是做家庭主婦的這幾年，我這方面的需求被大大地壓抑了。
我不太出門(mén)，除了孩子的老師、同學(xué)家長(zhǎng)，我也很少和其他人發(fā)生鏈接。
在書(shū)中，治療師估計(jì)妻子卡洛琳走出家庭，尋找工作，也單獨(dú)與丈夫之外的其他人聚會(huì)等等。
我也想要繼續(xù)在自己的工作上努力，我想當(dāng)我在事業(yè)上有了價(jià)值感，在生活的其他方面安全感會(huì)多很多，也不會(huì)再那么依賴(lài)?yán)瞎?/p>
另外，在人際關(guān)系方面，我從小到大一直有嚴(yán)重困擾，在這方面我的很多認(rèn)知應(yīng)該都是錯(cuò)誤的，現(xiàn)在也影響到了我的孩子的人際關(guān)系。
05、我以前從未想過(guò)帶老公一起去接受心理咨詢(xún)，以為自己成長(zhǎng)就可以了。
看了這本書(shū)，突然想到以后可以和老公一起去接受咨詢(xún)。
同時(shí)，我自己可能也需要一些個(gè)別治療。
最后，能和大家一起，在老師的帶領(lǐng)下，學(xué)習(xí)家庭相關(guān)的知識(shí)，我發(fā)自?xún)?nèi)心地覺(jué)得特別幸運(yùn)。
這很可能就是一個(gè)改變我們自己，改變我們家庭的重要機(jī)會(huì)。
有句話說(shuō)：“怕什么真理無(wú)窮，進(jìn)一步就有一寸的驚喜?！本退氵@次讀書(shū)會(huì)，我們沒(méi)辦法脫胎換骨地改變。
但只要我們跟隨大家的節(jié)奏，一起聽(tīng)課、閱讀、打卡，我們肯定就與昨天的那個(gè)我們，有一些不同。
我今天的分享就到這里，謝謝大家～
