我們媽媽是比較喜歡純天然的東西，而母乳是媽媽們?yōu)閷殞毶a(chǎn)的糧食。因此很多媽媽產(chǎn)后都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，自家婆婆更是如此。
但偏偏天公不作美，總有部分媽媽是母乳偏少，無法做到母乳喂養(yǎng)的。當(dāng)媽媽的誰不想給寶寶最好的呢？加上產(chǎn)后情感脆弱，有些媽媽就因?yàn)樽陨砟溉椴蛔愣萑虢箲]和自我懷疑的情緒中。
不愿放棄的媽媽們就此走上了追奶之路，而通常媽媽們都傾向于用吃來解決問題，因此，吃什么追奶快下奶多？成了很多媽媽關(guān)心的問題！
不是天生母乳少或者一滴母乳都沒有的寶媽，堅(jiān)持吃這個(gè)食譜兩三天，母乳會(huì)有所增加的，母乳上漲后還需要吃一段時(shí)間鞏固！
食材：紅棗5顆、山藥小半根、金 御 芝 粉12克、純牛奶1盒
有的媽媽就不能單靠吃吃喝喝就追奶成功，母乳極少的媽媽，還需要再用下面2個(gè)方法追奶，效率才高。
一、不要攢奶，多吸奶。母乳從來不是攢出來的，而是吸出來的。寶寶的吮吸可以刺激胸部的神經(jīng)，從而把寶寶的母乳需求反饋給大腦，大腦才會(huì)命令身體增加泌乳量，建議每天哺乳8次以上。
二、吸奶器追奶。追奶的時(shí)候可以用吸奶器，每邊吸10分鐘，然后休息20分鐘，再吸10分鐘。每天找些空閑的時(shí)間，多做幾次，但動(dòng)作要輕柔，不能把自己傷了。
