隨著科技的不斷進(jìn)步，人們?cè)絹碓诫x不開電子設(shè)備！地鐵上，公交車站，餐廳等等公共場所都可以看到不同年齡段的人們?cè)谕嬷謾C(jī)，刷著朋友圈，逛著淘寶，瀏覽新聞資訊，熙熙攘攘的人群擁簇在大街小巷，些許堅(jiān)定信仰，不忘本心；些許迷茫惘然，隨波逐流。那么，我們?cè)撊绾卧诩姺敝凶龅阶月赡兀?/p>
培根曾說：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生”。大家都知道，一個(gè)人的行為無論好壞，并非一朝一夕形成的。自律的形成固然離不開好習(xí)慣的養(yǎng)成。
美國作家斯蒂芬?蓋斯著有的《微習(xí)慣》中闡述了習(xí)慣的養(yǎng)成，可以制定一個(gè)特別小的習(xí)慣，例如你想去健身，塑造好的體型，那么你可以先從做一個(gè)俯臥撐開始，而不是讓你的理想僅限于想象，可以去簡單的行動(dòng)，開始實(shí)踐真的很重要！那么，怎樣才算得上自律的生活呢？
首先，我們來看一下最近占領(lǐng)朋友圈的韓雪嚴(yán)格的時(shí)間管理規(guī)劃表吧！
7：30準(zhǔn)時(shí)起床
7：30～8：30早餐? 三分鐘洗漱? 五分鐘上妝時(shí)間
8：45～11：00 前? 動(dòng)手時(shí)間
11：00～12：00? 放空
12：00～17：00 做想做的事情
17：00～18：30 晚餐
22：00～23：00 每日日記
23：00～24：00 充電時(shí)間（看書學(xué)習(xí)）
24：00～7：30 睡覺l
你是如何對(duì)待你的一天，你就是如何對(duì)待你的人生！這是別人的自律，我寫篇文章是想讓每一個(gè)讀者都會(huì)有自己的感觸去改變現(xiàn)狀。那么，我們?cè)撊绾稳プ瞿兀?/p>
習(xí)慣的養(yǎng)成，只需要21天？nonono！21天只是我們是起步罷了，此時(shí)的你可以面帶微笑看完這篇文章，而且每天出門前面對(duì)鏡子微笑十秒鐘，清晨起床第一件事就是想想自己比較有成就感的事，這樣有助于提升我們的自信心！無論周末與否都要有固定的時(shí)間去起床，哪怕只是醒來，在床上看書也是很好的，這樣畢竟你的頭腦在運(yùn)作，不至于擁有空白的一天，起床放在床邊一杯水，讓清水喚醒你的器官～改變你對(duì)生活的態(tài)度，先從語言中改變，就像上面提到的你想健身，但是總是覺得健身很辛苦，怕自己堅(jiān)持不下去，這樣下去你會(huì)始終在原地踏步，相反，如果你很肯定的對(duì)自己說“我也會(huì)像彭于晏一樣實(shí)現(xiàn)完美的蛻變，并以身邊某位身材好的朋友或者偶像為目標(biāo)，長此以往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你真的在變化！”當(dāng)你有一個(gè)目標(biāo)驅(qū)動(dòng)你去成長，你會(huì)走的很快！你要正確的對(duì)待你的意志力還要激發(fā)動(dòng)力。記住，如果選擇“激發(fā)動(dòng)力”策略，你不僅要有動(dòng)力做一件事，還必須動(dòng)力十足才可以。因此，想要激發(fā)鍛煉的動(dòng)力，你想鍛煉的意愿必須比想吃火鍋和刷朋友圈的意愿更強(qiáng)烈才行。在這種情況下，你嘗試很多次才可以達(dá)成目標(biāo)！
要有調(diào)整的預(yù)期：最初階段，內(nèi)心很堅(jiān)定的想要去實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)，但是不斷的實(shí)踐當(dāng)中，可能我們的計(jì)劃會(huì)被一些突發(fā)事件打亂節(jié)奏，從而失去信心。所以，我們一定要有心理準(zhǔn)備，計(jì)劃被打亂沒關(guān)系，要自覺調(diào)整，讓自己在不斷的努力中始終保持自我堅(jiān)持的勇氣！
給自己制定一個(gè)周期計(jì)劃，這個(gè)周期可以是一周也可以是一個(gè)月，在這期間實(shí)現(xiàn)某一件事，并列出如何去做，想要達(dá)到某個(gè)程度，最后就是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)要給自己準(zhǔn)備一個(gè)小禮物，實(shí)現(xiàn)不了也要有相應(yīng)的懲罰！對(duì)自己的管理很重要，你如何管理自己，很大程度上決定了以后你自由的程度！睡前放床邊一本書，在促進(jìn)睡眠的同時(shí)，豐富了自己的學(xué)識(shí)！
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自律何其難，自律意味著你要逼著自己做不喜歡的事，但是這件事可以讓自己變得優(yōu)秀，你要跳出舒適區(qū)，逼著自己優(yōu)秀！
? ? ? 第一次寫文章，追求自己的愛好，文章中有諸多考慮不到的問題，還望各位讀者多多點(diǎn)評(píng)！
