精彩課程，20:30開始，每一天，都是無價之寶，若你珍惜天賜機緣，必定受用一生
今晚由我和張琪兒、美媛、許馨如分別進(jìn)行四個教室同步授課。
疼痛，是人們認(rèn)知身體存在的開始。而人們從未尊重疼痛，只是想趕盡殺絕，讓疼痛見鬼去吧。只要不痛，我就是健康的。作為身體最為重要的保護(hù)系統(tǒng)，疼痛的神經(jīng)傳導(dǎo)覆蓋整個生理系統(tǒng)的防衛(wèi)體系。包括皮膚、口腔、咽喉、鼻腔，四肢、頭部。更進(jìn)一步的說，這個疼痛感知系統(tǒng)負(fù)責(zé)外部，而所有的內(nèi)部，肝臟、腎臟、肺部、腦等都沒有疼痛神經(jīng)。所以喝滾燙的開水，口腔會疼痛，但是，進(jìn)入食道、胃部，卻不痛了。指甲扎一根刺，可以疼的要命，肝臟多一個腫瘤，卻毫無感覺。怕死的初級階段，通常都是怕疼！可是疼只是警報，并不是危險本身。今天我們從牙疼，談兩個問題，一個是疼痛，一個是牙疼的形成與康復(fù)。
談一下疼痛，事實上我們認(rèn)知疾病基本上大多數(shù)人都是從疼痛開始，通常你胃痛的時候才會注意到胃是在什么地方，然后你頭痛的時候才會意識到其時你有個頭，你腳痛的時候才會特別關(guān)注到疼痛的那個部位，所以大多數(shù)人都通過疼痛來意識到疾病的發(fā)生。所以許多人都認(rèn)為，不知不覺當(dāng)中他認(rèn)為，疼痛的程度等于疾病的程度。
那事實上這是一個非常大的誤區(qū)，由于我們負(fù)責(zé)疼痛的神經(jīng)傳導(dǎo)的這個體系覆蓋在人體的外部組織器官，他主要跟我們的皮膚緊密相連，跟我們的黏膜組織緊密相連。換一個角度來講，當(dāng)有害的傷害來源還沒有進(jìn)入到人體內(nèi)部、還沒有突破人體的皮膚或者黏膜組織的時候，都會疼痛。當(dāng)一但進(jìn)入到人體內(nèi)部，進(jìn)入血液、進(jìn)入內(nèi)臟器官，其實，你就沒有疼痛的感覺了。所以從我講的這句話你會深切明白，
實際上，疼痛，疼痛得越劇烈，就代表危機正在到來，傷害的來源正在出現(xiàn)，但是并不代表疾病很重、也不代表這是一件很可怕的事情，它只是身體發(fā)出了劇烈的警告，使你用最快的速度去擺脫當(dāng)時的傷害來源。
舉一個殘酷的例子，比如說你把你的手指頭刮破皮，這個地方其實在人體肯定不是最重要的器官，不管壞到什么程度暫時都不會危及生命，但是手指如果被刮傷了，皮被刮掉、撕掉，然后你接觸到水、接觸到鹽，哇，你會疼得鉆心的感覺，那通過這個疼痛你就會避免接觸水、避免去動這支手指，那你就會想辦法把他保護(hù)起來。這就是疼痛跟我們的關(guān)系。
疼痛是用來通知我們避免傷害，然后進(jìn)行即時的反應(yīng)、保護(hù)。所以，不管是哪一種疼痛，疼痛本身不是我們要去處理的，它其實是身體內(nèi)部發(fā)出來的。比如說，你被鐵釘扎了一下，阿，疼死了，那讓你疼的是鐵釘，但問題是并不是鐵釘有本領(lǐng)讓你疼，鐵釘是無知的，它扎在你的腿上，你的身體是資訊的，通過遍及手部腳部的傳感系統(tǒng)，把神經(jīng)疼痛的感覺傳導(dǎo)到大腦，使我們能夠及時作出反應(yīng)， 盡快地把腳拿開，避免鐵釘扎到身體更深處，所以疼痛并不可怕。
我說的不只是不可怕，我說的是你不要被誤導(dǎo)，從今天開始要學(xué)會說”尊重疼痛、理解疼痛”，并且從疼痛當(dāng)中識別傷害的來源，找出規(guī)避傷害保護(hù)自己的方案，這個才是疼痛給我們的禮物，真的是禮物來的。
那我要說的是，其實慢性疾病基本上都不會疼痛。原因是它已經(jīng)從表層的傷害進(jìn)入了里面，所以疼痛基本上代表疾病處于很初期的階段，差不多在三級以前，到四級五級六級慢性疾病逐漸加強的時候，那基本上都不會疼痛。
比疼痛更輕的叫做"癢”，比如說蚊子咬你，咬完了，癢。比如說你有過敏感覺到癢，比如說你碰到茅草感覺到癢，癢是疼痛更前面的生理反應(yīng)，也是通過身體的神經(jīng)傳感系統(tǒng)把這個信息通過疼痛的信號傳遞給我們的大腦。所以這些都是我們要學(xué)會說，不要再為了去消除疼痛、癢的癥狀，來去尋求醫(yī)療解決辦法，根本毫無意義，不管你是頭痛、腳痛、胃痛，任何的疼痛，你去消除疼痛沒有任何意義。要即時分析出這個疼痛背后的意思是什么，你要消除這個導(dǎo)致疼痛的來源。
比如說有人給你撓癢，你是吃止癢藥，還是把撓癢的人那個手拿開，這個道理非常簡單，你要把致病因素拿開，而不是把癢把疼痛拿開，這個你不僅要知道，而且要成為終身的信仰，無論你疼到什么程度，都不要責(zé)備疼痛，而是要思考引起疼痛的原因，然后去消除疼痛。記住，每一個疼痛背后都有原因，所以中醫(yī)說通則不痛，痛則不通，但中醫(yī)這句話其實說得不夠完整也不夠貼切，稍后我再來解釋。
實際上，并不是不通才會疼痛，任何的阻礙血液循環(huán)，使身體某一個部位得不到充分的養(yǎng)分的行為，都會使這個地方腫、脹、疼痛，所以記住我們的每一個細(xì)胞受到傷害，不管是缺氧氣，還是缺養(yǎng)分，甚至缺血糖，他都會發(fā)出危急的疼痛訊號。所以你感覺到頭痛的時候，通常是你供氧不足，通常是你血糖偏低，通常是你血壓偏低，通常是你血液循環(huán)不好的時候你會出現(xiàn)疼痛。
而另一個方面呢，真正的疾病往往都不會疼痛，比如說衰老，各個器官慢慢衰老了，它不會以疼痛呈現(xiàn)出來，肝臟的細(xì)胞，有一部分的細(xì)胞不能工作了，根本不知道！比如說乙肝的大三陽小三陽，如果不去醫(yī)院檢查，你完全不知道；比如說肺部的毛細(xì)血管受到阻塞，肺泡破裂，或肺泡上面的黏膜覆蓋著大量的煙焦油，你都不會疼痛，因為那里沒有神經(jīng)建波，神經(jīng)是在外部，所以進(jìn)到人體內(nèi)部的傷害，通常你感覺不到疼痛。
疼痛是初級信號，深一點的信號則是發(fā)炎、然后感染、然后發(fā)燒、然后全身的疼痛、過敏。這個時候就不是某個地方疼痛了，而是全身都可能出現(xiàn)很不適的，你可能會解釋成疼痛，但它其實已經(jīng)不是疼痛，它是炎癥，所以這是另一個更深層次的傷害才會引起的反應(yīng)。那如果到了腫瘤階段、到了肝硬化的階段，纖維組織已經(jīng)硬化的階段，這個時候基本上你已經(jīng)沒有疼痛的感覺了。所以，不要以為不疼就沒有病、不難受就沒有病，更不要為了消除難受和疼痛，去治療疾病。這是第一個問題要讓大家深刻地認(rèn)知和理解。
當(dāng)然我知道有很多人理解歸理解，等到疼痛來臨的時候，依然是手忙腳亂、心慌、然后急得半死，然后采取一些過度的行為去處理這種疼痛，然后結(jié)果呢，看似把疼痛消除了，結(jié)果疾病其實不但沒有消除，反而變得更大、變得更隱蔽，變得更加的累積下來行成更大的問題。
好了，解答完疼痛的這個問題之后，我們來談我的牙齒疼痛，的確在這之前我去了澳大利亞的波斯，那里的陽光灑在湖面上，麟光閃閃，然后天鵝從頭頂上飛過，一群一群，美得無法形容，所以晚上舍不得睡覺，早上舍不得賴床，經(jīng)常睡五個小時就跑出去玩，真是太美了。然后自己開車，沿著海岸線，看著他們沖浪，滑板啦，就覺得很幸福。 然后特斯那邊呢本身有時差，然后從特斯飛到悉尼，居然同樣的澳大利亞喔，跟特斯也有時差，所以到了悉尼又搞不清楚到底該幾點睡覺，可是呢又很喜歡悉尼，所以每天都到處去玩，也是一樣，都比較晚睡、比較早起，加上時差，有時候真的覺得有些疲勞，可是呢看到悉尼歌劇院，看到那樣的燈光灑在那里，坐在那里，哎呀，真不想回去，尤其是一群陽光森林的人一起坐在那，喝喝小啤酒、喝喝果汁，然后互相看著過去多年的成長，聊聊天，好幸福。 離開特斯之后到了悉尼，離開悉尼之后又去凱恩斯，凱恩斯居然又有時差，同樣的澳大利亞，在中國還沒有遇到過這樣的事情，然后到凱恩斯就去浮潛，然后后來干脆把那些設(shè)備都扔掉，自己潛到海里，直接去看那些炫麗的五顏六色的珊瑚，然后直接把手伸出來，讓小魚從我的手指間游過去。哎呀，真的，那時候覺得睡覺好浪費唷，每天吃著各地的美食，看著那些很有文化的建筑，說真的，是很少睡覺。有一天凌晨三點鐘就去乘熱氣球，哇，看那個太陽剛剛要出來的時候，周圍遼闊無邊的草原，各色的小花野花，然后工作人員在那里點燃熱氣球，然后趁著晨輝登上五顏六色的熱氣球，看著它慢慢地升空，看著這個廣袤的大地，甚至看到有袋鼠就這樣直接就從下面奔跑過去，鳥兒幾乎就在肩膀邊上跟著你一起飛，哎呀，你還會想睡覺？就舍不得睡，你知道吧。 ?離開了澳大利亞之后呢，車鵬他們，胡蕓萱他們就都回國了，有20幾位陽光森林的伙伴，然后我就又飛到了另一邊，叫做斯里蘭卡，你想想這在地球上是兩端，飛到斯里蘭卡真的是每天都住著非常好的酒店，沙灘、森林、大象、猴子，反正每天都很興奮，舍不得睡覺，那三更半夜都凌晨一點了，我還在一高興就脫光了跳到了自己的游泳池里面，就看著那個海岸，看著星光。更不用說從斯里蘭卡又去了馬爾代夫，那真是天堂中的天堂，所以在一連串的將近一個月的時間里，真的沒有好好睡覺了，盡情地玩，一直玩到從迪拜回到中國，回到上海，睡了幾天，上海那個時候很冷，睡了幾天都覺得沒睡夠，然后就感覺到牙齒開始有點隱隱作疼，我知道它應(yīng)該疼，我在等它疼已經(jīng)等很久了，我覺得它必須疼，因為我疲勞了。 ?
所以我想告訴你，牙疼真正的原因就是疲勞，不管你有沒有認(rèn)真刷牙，只要你真正意義上的疲勞，你的牙齒通常就會有牙周炎，就會疼痛，因為真正免疫力下降，決不是因為你口腔沒有清理干凈，無論你口腔有沒有清理干凈，只要你的免疫力強大、修復(fù)能力強大，口腔都一樣可以很干凈。但是當(dāng)你疲勞的時候，你的細(xì)胞死亡速度會加快，記住，死細(xì)胞提供細(xì)菌養(yǎng)分，而不是外面吃進(jìn)來的細(xì)菌會讓你口腔里面的那些腐敗啊、牙結(jié)石，都不是真正的原因。
真正的原因是你疲勞，疲勞之后死細(xì)胞，細(xì)胞死亡的速度加快，細(xì)胞死亡之后會迅速地被細(xì)菌分解，提供細(xì)菌養(yǎng)分，這個時候才會有牙齦方面的炎癥，然后結(jié)石才會加強，然后疼痛也會出現(xiàn)。 當(dāng)然，最最重要引起牙疼的原因，是牙齦組織供血不足，記住這句話，牙齦組織供血不足。
牙齦組織供血不足的真正原因有兩個，第一個是熬夜，那熬夜為什么牙齦組織會供血不足？因為在夜晚身體會把人體的血液調(diào)集到人體的內(nèi)臟器官，來修復(fù)人體的內(nèi)臟，所以這個時候你的眼皮為什么會打架，眼睛為什么連張開的力氣都沒有，因為眼部供血都不足。 ?這個時候如果你強行不睡，你的腦部也會疼痛，原因很簡單，供血不足，血被調(diào)走了，調(diào)去人體的內(nèi)臟器官，肝臟、腎臟、肺部，那些內(nèi)臟器官去負(fù)責(zé)生產(chǎn)新的蛋白質(zhì)、負(fù)責(zé)修復(fù)排除毒素。
在你熬夜的時候，你的眼部供血是不夠的、你的腦部供血也不夠，你的頭發(fā)供血也不夠，你的牙齦組織供血也不夠，所以通常你如果熬夜熬過了頭，往往經(jīng)常熬一個晚上頭發(fā)就白了，因為整個毛囊組織上面的養(yǎng)分都被抽走，用來應(yīng)付熬夜這個過程當(dāng)中，養(yǎng)分的需求。所以，通常造成白發(fā)、脫發(fā)，真正的原因不是營養(yǎng)不良，營養(yǎng)良也一樣，營養(yǎng)非常好也是一樣，如果你熬夜熬過頭，你的頭部的這些養(yǎng)分、你的頭發(fā)毛囊組織的養(yǎng)分就會被抽走，這時候就會出現(xiàn)一個階段你的白發(fā)。
所以，除了熬夜之外，另外如果你的壓力過大，你經(jīng)常緊張、經(jīng)常心情很不好、經(jīng)常有對抗情緒，我知道中國人有很多人都有對抗情緒，因為中國人喜歡死給別人看、喜歡難受給別人看、喜歡給臉色給別人看，其實誰看呢？都是喜歡你的人才會愿意看你的臉色，不喜歡你的人，坦白講，看都懶得看你，愛生氣生氣去唄，所以但是中國人喜歡跟自己人生氣，所以他在那生氣的過程當(dāng)中往往是一個慢性的、持續(xù)的過程，就導(dǎo)致了身體的血液用來應(yīng)付壓力，使得身體的組織器官，尤其是外部組織器官、尤其是皮膚、頭發(fā)、指甲、牙齒這一些組織器官就會出現(xiàn)缺血和缺氧。
偉大的林海峰在那幾天的時間里，就開始出現(xiàn)牙齦組織缺血，我已經(jīng)隱隱約約感覺要出問題，那加上我從小到大，因為我小時候真的是很窮，我媽媽經(jīng)常是給我稀飯里面加白糖、稀飯里面加醬油，小時候經(jīng)常含著餅干睡覺，含著糖果替代主食，所以我的牙真的不好。不好歸不好，可是后來學(xué)營養(yǎng)之后經(jīng)常是牙疼就自己搞定，牙疼就自己搞定。兩天前的那個晚上的那個牙疼非常厲害，我想估計是爆發(fā)了，那那個晚上就感覺在最后的那個牙齒，最里面的那個地方，唉唷，那個牙好像有人拿著個銼刀在一直挫著我的神經(jīng)，剉著我的骨頭一樣，那種隱隱作痛的感覺，簡直是要命喔。
早上也沒有、下午也沒有，到晚上到快要睡覺的時候才開始出現(xiàn)，你可能要意識到這句話里面有內(nèi)容，實際上白天為什么沒有？血液循環(huán)通暢、血液流到外表來了，所以外部的牙齦組織就沒有缺血，下午沒有，晚上沒有，但是到晚了，12點、1點，我要睡覺的時間有了。原本就有點疲勞的自己，加上到了入夜血液被調(diào)到了人體的內(nèi)臟器官，這個時候牙齦組織缺血，缺血了，那你的細(xì)胞將要死亡了，在臨死之前它會發(fā)出信號，通知疼痛的神經(jīng)系統(tǒng)，能夠感知到這個化學(xué)信號，然后傳遞到大腦告訴我，恩，疼痛、疼痛、疼痛，如果我不理解的話我就會去找醫(yī)生，拿止痛藥；我就會去找醫(yī)生，處理牙齒，可是我深深地知道這個疼痛來自我前面這個階段里面過度地透支，睡眠還不充足，所以造血機能不夠，身體總血量缺乏，加上我晚睡了，加上我疲勞了，所以牙齦組織缺血了。
這個過程實際上是躺在床上，當(dāng)我疼痛得很厲害很厲害的時候，我突然間在想，我要怎么解決他？然后要想怎么解決它的時候，想的不是疼痛，想的是疼痛的來源，所以我認(rèn)真想了一下，我就開始在思考說，在兩天前跟各位講求生，求生的意思就是，不管這個疼痛有多少種原因來源，是不刷牙刷得不好拉、是這個細(xì)菌、是這個疲勞、是熬夜、是時差，不管你講有多少種原因，就像失敗的人有多種失敗的原因，心情不好的人有多種心情不好的原因，但是成功的人總是有一個共同的特質(zhì)，幸福的人總是有共同的特質(zhì)，身體健康的人總是有共同的特質(zhì)。 ?
這就是求生的本質(zhì)，所以我開始問自己，我怎樣可以讓自己變得更好？所以，這里面就很重要的就是，你不要管你是怎么病的，因為你已經(jīng)病了，可是你可能分不清楚到底有多少種原因讓你生病，但是你可以找出幾個共同的方法讓你恢復(fù)健康。
所以恢復(fù)健康的三個方向。第一個方向，改善血液循環(huán)加強組織供氧，哪里痛哪里不舒服，就往那里盡可能地供氧/養(yǎng)，氧氣的氧，養(yǎng)分的養(yǎng)；然后第二個是穩(wěn)定血糖。那我談不上穩(wěn)定血糖的問題，因為早餐認(rèn)真吃，中餐認(rèn)真吃，下午也不忙也不累，所以這個呢血糖穩(wěn)定不是問題；但是血液循環(huán)不夠好，然后到了夜晚血液被抽到人體的內(nèi)臟器官，牙齦組織這里缺血，這個才是真正引起牙痛的原因。
所以，找出了這個原因之后，問自己我能做什么？于是我站起來做了五件事情，充分地防范、充分地提供各種可能性。就是我起來，然后呢，暫時不跟疼痛做任何的對抗，接受疼痛，然后起來我做了幾件事情，第一件，的確，我呢就先補充了VB、VC、鈣鎂片，因為這是我十多年前發(fā)明的處理牙痛的配方，VB可以幫助肝臟解毒、VC可以消除細(xì)菌病毒的傷害、鈣鎂片可以把所有的酸性毒素中和，使疼痛減輕，尤其對神經(jīng)系統(tǒng)的支持是很有幫助的，所以我把這三樣?xùn)|西加在一起，用來處理各種牙痛，過去是很有效的。因為我知道Q10對于牙齦的炎癥、腫脹都是非常有幫助的，所以這個部份我也加了。不過我加完我就知道，肯定還不會好，因為這一次的疼痛不是牙齦出問題，不是這個牙齒不好好地刷出問題，我很清楚知道這肯定是我前面的時差、不好好睡覺所引起的，所以今天真正的問題是我的牙齦缺血、我的血液被調(diào)到其他器官。 ?
所以這一次我決定呢，改善牙齦組織的供血，然后我起來，這個剛才講做了五個動作，我又做了另一個動作就是喝了一些負(fù)氫水，因為氫呢可以中和體內(nèi)的很多的自由基，然后會使這些毒素減少，這也是做個防范，那我相信肯定還不能夠解決。
所以我又做了第三件事情，就是我去打開水龍頭，然后去洗了一個冷熱水交替的洗澡，對著我的嘴部的外圍牙齒的外圍這個臉部，一會沖熱水，一會沖冷水，包括我的頸部、我的肩膀都一起沖冷水沖熱水沖冷水沖熱水，來促進(jìn)血液循環(huán)。牙痛的時候通常你的頸椎也會有問題，它會繃緊，然后會使牙齒的這個部位供血不足，所以我要放松這個地方，保證牙齦組織的供血，所以冷熱交替洗完，我感覺略微有效。
然后呢，我也做了漱口水的動作，用力齒健漱口水，用力漱了幾次口吐掉，那我發(fā)現(xiàn)漱口水在這個時候的幫助并不大，但是呢它是一個求生的防范。
然后我做了最后一個最厲害的動作，我相信你們從來沒有做過，我也不知道用語言怎么表達(dá)讓你明白，但我今天試圖讓你明白。我先做一個聲音看你能不能夠聽得懂，“阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~”，啊，大概聽懂這個意思是什么，其實呢你聽到這個聲音的時候我的牙齒正在不停地被血液充滿，當(dāng)我阿~~~~的時候血液就像被我擠到那個部位一樣，我的牙齦組織剎那之間被我擠滿了血液。哇~神奇就從那一刻開始。 ?當(dāng)我用盡力氣：阿~~~~，把頭低下來，啊～～～～，然后使勁繼續(xù)阿~~~~，大約半分鐘到一分鐘的時候，我能夠感覺到我那個組織里面充滿了我擠過來的血，然后，我就發(fā)現(xiàn)我的牙痛，出啊，一下子，全沒了，就好像不知道去哪了，一下完全沒了。我相信有可能我吃的營養(yǎng)素也因此供應(yīng)到這個部位了，然后，我為了防范說等會我睡覺之后他又疼起來，所以剛才的那個動作我做了大概三下，然后很放心地就去睡覺了，一直睡到天亮，牙齒都沒有疼，第二天也沒有疼，一直到昨天晚上，它又出現(xiàn)了一次疼痛，沒有前天厲害，但是又有，然后我就簡單地又做了剛才的那個動作，然后用水沖了沖嘴部外邊，冷熱交替稍微做了幾下，沒有前天做得那么用心，沒有那么長時間，營養(yǎng)素也稍微吃了一下，也沒吃那么多，然后昨天就很快就過去了。
這是一個切身的體驗，就是想告訴你，低血壓導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢、低血糖導(dǎo)致的能量減弱，心情煩躁，人體各個器官功能衰竭、低氧導(dǎo)致的煩躁，疲憊，能量不足，這三樣?xùn)|西其實是我最近研究了十多年之后做了一個總結(jié)，發(fā)現(xiàn)所有的疾病都跟這三個有著密切的關(guān)系。 ?所以今年我們的365健康日志將由這個話題開始涉足所有的疾病，討論他們的來龍去脈，找出他們的解決方案、營養(yǎng)解決方案、自然醫(yī)學(xué)解決方案、以及一些很奇妙的手法來解決。
那總結(jié)一下今天的課程就是想教會你，從現(xiàn)在開始做自己的醫(yī)生，當(dāng)你去理解，改善血液循環(huán)是解決70、80%慢性疾病的第一要素，這也是中醫(yī)所說的”通則不痛，痛則不通"的一個解決方案，但是我們的理解比中醫(yī)更為深入，那就是其實真正要做的不是只是通，而是要放松、而是要把血液調(diào)回來、而是要讓我們每一個已經(jīng)出現(xiàn)疾病的部位能夠及時得到供氧、得到供血，才能夠真正意義上所謂的提升免疫力、所謂的修復(fù)、所謂的排毒，都有個前提，就是血液必須到達(dá)已經(jīng)受損的組織器官，才能使那個組織器官有修復(fù)的機會。
然后第二個部分就是，一定要提供均衡的營養(yǎng)，提供身體工作所需要的原材料，讓身體能夠去完成他的工作，那不管是什么疾病，反正身體細(xì)胞要工作都是憑藉指定的那40種左右的營養(yǎng)素，七大營養(yǎng)物質(zhì)，然后才能去工作，所以你一定要保證均衡的營養(yǎng)，并且深深地知道在疾病的過程當(dāng)中，哪些營養(yǎng)是最特殊需要的。
那今天是第三節(jié)正式課程，講到這里也只是讓各位真的是大開眼界，準(zhǔn)備好你的心胸、你的格局、你的想法，迎接接下來一個又一個非常精彩的課程，好好收集今天的內(nèi)容，反復(fù)聽幾遍，祝福你們，今天的課程就到這里。
