“你牙刷過(guò)啦？”“對(duì)啊，在你眼皮底下發(fā)生的事情都沒看到！”這是我和LG的日常對(duì)話，為什么我會(huì)不知道剛剛發(fā)生了什么事情呢，就在于我沒有對(duì)當(dāng)下發(fā)生產(chǎn)生覺察。

很多時(shí)候，自己說(shuō)了什么，沒有覺察；做了什么，沒有覺察。

通過(guò)近一個(gè)月的左手開門，對(duì)自己的左右手做的事開始有了覺知。通過(guò)21天夫妻關(guān)系修習(xí)，對(duì)自己的身體有了覺知。更重要的是日常的工作生活中，逐漸發(fā)展說(shuō)聽同時(shí)，做看同時(shí)的覺知，保持正念，比如說(shuō)廢話的時(shí)候知道自己在說(shuō)廢話，說(shuō)話不恰當(dāng)時(shí)意識(shí)到并對(duì)接下來(lái)的對(duì)話進(jìn)行微調(diào)。

活在當(dāng)下，活出來(lái)該有多么不易，還有多少功課需要去修煉呀！保持覺知，永遠(yuǎn)在路上！