大家好下面我用第一人稱為大家分享一個(gè)醫(yī)生的自述
我住在醫(yī)院的家屬院里幾十年，這樣一個(gè)特殊的身份和環(huán)境，讓我看到別人沒有看到的現(xiàn)象。只因?yàn)閷W(xué)習(xí)了一張身體自檢表，沒想到讓很多醫(yī)生和身體不適的人都主動(dòng)找我咨詢。因?yàn)檫@張表格，它揭開了“大病查出來為什么到晚期”“早期該如何預(yù)防”的秘密。
我不知道一個(gè)醫(yī)生一年能做多少臺(tái)手術(shù)，但是我從學(xué)習(xí)了這張身體自檢表，我在短短的半年內(nèi)，幫助2300多人填寫身體語言自檢表。也因?yàn)檫@張表格，他們都是主動(dòng)改變了習(xí)慣，一不用監(jiān)督，二不用講大道理，也就等于無形中救了他們，甚至他們的全家。我奇跡般地發(fā)現(xiàn)大病早期確實(shí)有信號(hào)，如果一旦掌握，就能做到大病的預(yù)防。
我不知道有幾個(gè)人拿到表格時(shí)跟我的反應(yīng)一樣，當(dāng)我第一次看到這張表格時(shí)，手一直不停地在顫抖，眼淚也不由自主地往外流。天吶，整整25年，我心底的疑團(tuán)終于被解開了，為什么大病查出來到晚期？為什么人說沒就沒了？那一瞬間，我的整個(gè)思緒又回到母親去世前，那個(gè)生死離別的場景……
96年的元旦，接到姐姐的電話“小妹快回來，母親不行了”，我大腦一片空白，坐了一夜的火車，心里無數(shù)次的祈禱，眼淚止不住地一直流。當(dāng)我沖進(jìn)家門，院子里站滿了人，姐姐大聲地說“小妹回來了，你再等等”。我看到母親緊閉著雙眼，嘴巴好像還在動(dòng)，我把耳朵湊過去，母親用微弱的幾乎聽不見的聲音問我“你吃飯了沒有？”
那一刻，我再也抑制不住眼淚，跑到院子里嚎啕大哭。
母親已經(jīng)4天不吃不喝了，連吊瓶也打不進(jìn)去。當(dāng)我擦干眼淚回到母親的床前，我緊緊地握著她的手，我向天祈求，我愿意拿出我的10年，乃至更長的時(shí)間來換我的母親，希望她能再多陪我一些時(shí)間。然而無論怎樣的痛哭都沒有留住母親。
在母親的靈床前三天三夜，我跪在那里，我用力地握住母親的手，我希望可以把她冰冷的手捂熱；我希望她可以像過去一樣，摸著我的頭發(fā)；我希望她像過去一樣，可以給我做喜歡吃的雞蛋餅......沒有白天，沒有黑夜，我就想把那雙手捂熱。
我哭著哭著睡著了，當(dāng)我醒來時(shí)看到哥哥抱著骨灰盒和一個(gè)黑色的包袱。我撲上去，一把摸到那個(gè)還發(fā)燙的骨頭，我的心像千百把刀在里面絞動(dòng)。撕心裂肺的我被很多人拉開了，我能做的就是面對(duì)墻拼命地敲打。母親走后的很多年，我都是以淚洗面。
但是我一直不知道為什么母親走得那么快，她只有66歲啊，那些生與死的遺憾一直隱藏在我的心里。
天吶，當(dāng)我看到這張自檢表里有很多的癥狀，眼淚忍不住地再次往下流。原來在母親去世前的20多年，身體就給了信號(hào)，甚至在前一年信號(hào)更明顯。在這張自檢表里，母親很早就說過，頭疼、哮喘、心慌、手腳冰涼、咳嗽、胸悶，有幾十個(gè)癥狀都在里面。
在兒時(shí)的記憶里，每天晚上母親跪在床上，聽著她痛苦的呻吟聲，我在恐懼中入睡，常常擔(dān)心，睡醒了再也沒法見到母親。后來長大了，看到母親依然那么痛苦，我只能無奈地轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。這種痛，25年。
自從我聽了《溫度解百病》，更是心痛不已。在我的記憶里，院子里十幾米的鐵絲上，一年四季永遠(yuǎn)掛滿了衣服，在冬天甚至衣服上都會(huì)掛滿冰溜子。喂豬、喂牛，還有9口人吃飯，母親一趟又一趟地去河里洗豬草，洗衣服……我才知道，我有很多年，我有無數(shù)次的機(jī)會(huì)應(yīng)該能救她。
因?yàn)樽≡卺t(yī)院的家屬院，家里有很多的醫(yī)生，身邊很多朋友，常常請(qǐng)朋友托關(guān)系，買各種新藥特藥。普通藥不行就買激素藥，國內(nèi)藥不行就買進(jìn)口藥，甚至買很多藥讓母親一天試一種，只要有效果我就多買，吃一段時(shí)間沒效了，我就再到處求醫(yī)問藥。
當(dāng)時(shí)能為母親買藥，也算是一種自我安慰吧。面對(duì)母親反反復(fù)復(fù)的痛苦，是那么的無能為力。當(dāng)我聽到11條魚的故事，為了一條魚去往魚池里撒藥，所有的魚都跟著倒霉。想到母親每天大把大把地吃藥，我更是內(nèi)疚、后悔、自責(zé)，那一刻我深深地明白，只有懂健康的人，才是真正的孝順，才有孝順的能力。
當(dāng)我聽到張老師講到，一張自檢表可以看到大病前3到5年的300多個(gè)癥狀，能夠?yàn)橐粋€(gè)人預(yù)防大病，我當(dāng)時(shí)半信半疑，但是當(dāng)我為300個(gè)人填寫自檢表以后，我就太有體會(huì)了，真的是一張表格一條命??！
有一天，閨蜜發(fā)了一張?jiān)诓〈采系恼掌?，我的心一揪，火速地來到了醫(yī)院，她告訴我，洗澡時(shí)發(fā)現(xiàn)乳房里有一個(gè)黃豆大小的小顆粒。本想等女兒高考完再查體，可是僅僅過了28天，發(fā)現(xiàn)從黃豆大變成了雞蛋那么大，長的速度實(shí)在太快了，于是去醫(yī)院做檢查，立刻做了微創(chuàng)手術(shù)。
我們本以為結(jié)束了，然而8個(gè)月以后另外一側(cè)也出現(xiàn)了同樣的現(xiàn)象，再次手術(shù)。短短8個(gè)月竟然做了4次手術(shù)。當(dāng)時(shí)我也百思不得其解，為什么長得這么快？
當(dāng)她出院后，我就給她做了一張自檢表，出現(xiàn)了21個(gè)癥狀。她說幾年前經(jīng)常出現(xiàn)眩暈、乏力、膚色暗黃、不想吃東西、盜汗、例假有血塊......
當(dāng)我跟她梳理完生活習(xí)慣，更是讓我覺得后怕。她是一個(gè)特別愛學(xué)習(xí)的人，每天晚上都要讓自己累得精疲力盡后才睡覺。她的想法是如果一天不用盡就睡覺，是一件很浪費(fèi)的事，經(jīng)常凌晨一點(diǎn)、兩點(diǎn)。
看到她躺在床上虛弱的樣子，半睜著眼睛，強(qiáng)裝著微笑地和我打招呼，看到她年邁的父母低著頭唉聲嘆氣，那一刻我再也沉不住氣了。我下定決心，我不能再為自己找任何的理由、任何的借口，一定要為身邊所有的親朋好友做一張自檢表，我不想讓這樣的遺憾繼續(xù)發(fā)生。
當(dāng)我找到這個(gè)發(fā)心以后，再也沒有人打擊我，嘲笑我。電話打出去，陸續(xù)一個(gè)月見了接近200個(gè)朋友，認(rèn)認(rèn)真真地對(duì)每個(gè)人的身體和他們的生活習(xí)慣去做分析。我不顧一切地去填表格。
有一個(gè)人，她激勵(lì)了我，也堅(jiān)定了我，使我在自檢表上持續(xù)地成長。
2019年端午節(jié)那天，接到了剛剛進(jìn)群10天的一位陌生朋友的視頻電話，電話一接通，看到一個(gè)漂亮的女生，聽到她甜美的聲音說：“巖青老師你好，我是羅文利，我想問你我的小便問題?！蔽一貞?yīng)到：“說說你什么情況吧?！彼f：“我白天小便20～30次，晚上也要起床六七次。”我當(dāng)時(shí)聽完，驚訝地坐直了身子，心里想，一天這么多小便，身體肯定好不了。
我趕緊問：“多久了？”她說：“從有記憶起就這樣了?！蔽矣謫枺骸澳愣啻罅耍俊彼f：“我36歲了?！蔽覇査骸澳忝刻旌人牧看髥?？”她說：“因?yàn)樾”愣?，從來不敢喝水，連吃點(diǎn)青菜，喝點(diǎn)稀飯，晚上都得起個(gè)七八次，甚至更多，有時(shí)候到樓下倒個(gè)垃圾都有可能會(huì)尿褲子，打個(gè)噴嚏可能褲子都有漏尿的現(xiàn)象。”
我嘆了口氣說：“這種情況真的是太難為你了。”她馬上補(bǔ)了一句說：“有的時(shí)候在廁所里，甚至都想著不出來了，哎，怎么辦呢？我真的是覺得太為難了?！彼^續(xù)說：“老師你知道嗎？夏天還好一些，到了冬天，夜里起來的次數(shù)多，太難受了，冬天對(duì)我來說簡直就像一場災(zāi)難，我經(jīng)常想，這些小便是從哪里來的呀？因?yàn)楹ε律蠋?，平時(shí)根本就不敢喝水，更別說像其他人一樣一杯接一杯地喝?！蔽矣謫枺骸爸酪?yàn)槭裁丛蛞饋淼膯幔俊彼f：“我不知道??！”
我又問她：“你以前有沒有用過什么方法治療過？”她說：“十幾歲去醫(yī)院做檢查，醫(yī)生說可能是遺傳，也可能是尿路感染，開了一些消炎藥，沒有一點(diǎn)兒效果，后來又去看了中醫(yī)，一喝就是10天20天的，還是沒有效果?！蔽睦^續(xù)說：“在這個(gè)問題上，我也算是絞盡腦汁，卻又找不到方法，我特別羨慕別人，能一覺睡到天亮，但是對(duì)于我來說，從來沒有體驗(yàn)過?！?br>
這一刻我知道找不到尿頻的原因，調(diào)不好病。我邀請(qǐng)她做了一張自檢表，發(fā)現(xiàn)她有28個(gè)身體語言癥狀。大部分都指向了寒涼，像手腳怕冷、頭部怕冷、頸部寒涼、脊椎寒涼、舌邊鋸齒、例假血塊等等。
所以我就開始跟她一起沿著寒涼一遍又一遍地問，她的回答更是讓我心疼。她說：“老師你知道嗎？我從小在四川山里長大，冬天沒有厚棉衣，經(jīng)常凍得渾身發(fā)抖，在8歲之前幾乎沒穿過鞋子，后來只有冬天才穿鞋子，平時(shí)都是光著腳在地上走，上山打柴，下田插秧，小時(shí)候附近的小河里洗衣服......”
那一刻我仿佛看到一個(gè)幼小的孩子，在為了生活艱難的樣子。我問她：“知道熱脹冷縮這個(gè)道理嗎？”她說知道。我問她：“一塊地如果結(jié)冰了，還能種莊稼嗎？”她說不能。我告訴她：“人體的膀胱是個(gè)平滑肌，它像氣球一樣，能大能小，同樣有一個(gè)叫熱脹冷縮的原理。像你的身體長期寒涼，加上喝水少，那膀胱的盛水量是多還是少？”她說：“應(yīng)該少吧！”“所以你知道為什么你的小便量比較小了嗎？”她說：“知道了。”
我告訴她：“人體每天要吃進(jìn)去，排出來的是體重的6%才是健康的?！币曨l那邊連連點(diǎn)頭說：“老師，真的是太開心了，中醫(yī)西醫(yī)我看了這么多年，從來沒有人問我這個(gè)病是怎么得的，更沒有人問我的生活習(xí)慣。”
于是，我給了她調(diào)理方案：
（1）必須的一天喝水2000～2500毫升，代謝多年喝水不足在身體里沉淀的垃圾；
（2）盡最大的力量給臟腑升溫，因?yàn)殚L期寒涼，導(dǎo)致膀胱收縮的能力下降；
（3）增加營養(yǎng)，用自己熬的八寶粥補(bǔ)充氣血（十八寶、二十八寶都可以），堅(jiān)持一日三餐補(bǔ)充氣血。
當(dāng)我問她是否能按照我的方案堅(jiān)持時(shí)，她說出了她的擔(dān)心：“我過去不喝水，一天都尿這么多遍，如果喝這么多水，豈不是沒完沒了?。俊蔽覉?jiān)定地告訴她：“去做”。
我將她的微信置了頂，每天睜開眼睛都會(huì)聽到文利甜美的聲音，和她每一天一點(diǎn)一點(diǎn)的變化。僅僅過了20天，竟然尿頻的次數(shù)減少到了7～8次，回歸到正常的狀態(tài)，晚上也由以前的五六次減少到只有一次左右。我的心也漸漸地松了一口氣。
文利后來告訴我，這樣變化心里既忐忑又有點(diǎn)小歡喜。忐忑的是怎么36年的問題20天就調(diào)理好了？但是又在擔(dān)心，會(huì)不會(huì)哪天又回去了，反反復(fù)復(fù)？
兩個(gè)月以后，完全像個(gè)正常人。白天五六次（小便），夜里只有一兩次，甚至不起，水依然堅(jiān)持喝到2500毫升，每天都能收到她的感謝，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的變化。
突然有一天，文利無奈地說，我感覺怎么好像又回到了過去呢？像今天，白天小便又多了好多次，晚上也起來了好幾次，難道我又反彈了？我緊張地和她通了電話，我就像掃描儀一樣360度地問她最近生活的方方面面，竟然找到一個(gè)意想不到的食物把她打回了原型。
她說中午跟朋友在外面吃了火鍋，吃完后特別口渴，朋友給了一只梨。我連忙說好了，我知道你的原因了。梨為大寒之物，像你的身體剛剛從特別寒涼的身體恢復(fù)，底子太薄，所以一只梨就能夠把你打回原形。她當(dāng)時(shí)張著嘴巴在喊，天吶，我調(diào)了兩個(gè)月，好不容易擁有的幸福生活，竟然一只梨就打回去了？
那天我又仔細(xì)地給她普及了一下哪些食物暫時(shí)不能吃，重新給她調(diào)整了調(diào)理方案，不到一周她又恢復(fù)了正常。
兩個(gè)月之后她問我，能不能幫我調(diào)理一下婦科？我又仔細(xì)地為她做了一次自檢表。再次溝通時(shí)她告訴我，從小到大洗頭不吹干，后來長大了條件好，最喜歡的就是一口氣吃上幾支雪糕。過去一直把注意力放在尿頻尿急上，現(xiàn)在她更關(guān)注的是小腹害涼，白帶異味，例假提前，例假有血塊，例假期間還經(jīng)常有小腹悶痛，經(jīng)期乏力等。
再次給她調(diào)整了繼續(xù)升溫，并且調(diào)整了免疫力方案。因?yàn)檎业搅瞬∫?，明白了原理，改變了生活?xí)慣，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)真的想要健康并不是那么難。
我現(xiàn)在填表救人的動(dòng)力越來越強(qiáng)了，因?yàn)樽詸z表，觸碰到一個(gè)又一個(gè)鮮活的生命，早發(fā)現(xiàn)，早調(diào)理，而且只有病人自己才能發(fā)現(xiàn)這些問題。只有重視癥狀，才能做到大病預(yù)防，我填表動(dòng)力越來越足，竟然奇跡般發(fā)現(xiàn)這里面有一個(gè)規(guī)律：從癥狀早發(fā)現(xiàn)，真的可以預(yù)防！
一個(gè)34歲的年輕女性，我印象特別深。當(dāng)她來咨詢我，她說老師你快救救我，我可不想死，我還有兩個(gè)孩子。我問她怎么了，她說每次例假拖拖拉拉二十多天，夫妻同房，又是血流不止，她說這么流血會(huì)不會(huì)死啊？我立刻邀請(qǐng)她做了一張自檢表，37個(gè)癥狀里有一半都指向?qū)m頸癌前兆，我提醒她馬上去做檢查。
第二天當(dāng)她查完體，宮頸糜爛二度。我當(dāng)時(shí)倒吸了一口氣，我知道宮頸癌就是從宮頸糜爛二度到三度，可能幾個(gè)月就會(huì)癌變。幫她梳理了生活習(xí)慣，建議她改變生活習(xí)慣，配合調(diào)理，短短的三個(gè)月，她去查體完全恢復(fù)了健康。
我不是學(xué)醫(yī)的人，但是我為80多位醫(yī)生填了自檢表，我在想表格和中醫(yī)、西醫(yī)到底區(qū)別是什么呢？西醫(yī)體檢是為了為了準(zhǔn)確地做手術(shù)和治療；中醫(yī)的望聞問切、把脈，需要幾十年的經(jīng)驗(yàn)才能積累。但這張表格，普通人只要短短的時(shí)間內(nèi)就能學(xué)會(huì)，一旦學(xué)會(huì)就能照顧好自己和全家人的生命，讓健康掌握在自己的手上。
一張表，就是一條命。這張自檢表就是我們身體大病前求救的聲音，所以我呼吁大家：重視癥狀，就是大病的預(yù)防！
通過學(xué)習(xí)課程，旨在用生活里的健康常識(shí)，幫助更多人預(yù)防疾病、掌握健康。課程中所給出的任何方向只是建議，希望大家根據(jù)自身情況理性聽課，合理選擇對(duì)自己身心健康有幫助的內(nèi)容。祝愿每一個(gè)聽課的你，把健康的權(quán)利真正掌握在自己手中。
緊急情況，請(qǐng)遵醫(yī)囑。
