2、參考復(fù)盤(pán)模板【第X周 復(fù)盤(pán)】

一、本周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？

1.學(xué)習(xí)I便簽。

2.加強(qiáng)A便簽的書(shū)寫(xiě)。

3.完成每天作業(yè)，爭(zhēng)取5星并上榜。

二、整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中發(fā)生了什么？

1.精力管理沒(méi)做好，第一天的早課沒(méi)有聽(tīng)（后面補(bǔ)聽(tīng)了），然后前面幾天早上沒(méi)有及時(shí)去聽(tīng)早課。

2.每天聽(tīng)早課和完成作業(yè)的時(shí)間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)預(yù)估的3.5小時(shí)。

3.有2天動(dòng)機(jī)和渴望比較強(qiáng)烈，促進(jìn)自己多思考，完成的作業(yè)就上榜了。

三、與我的期望有哪些差異（亮點(diǎn)是什么？不足是什么？）

亮點(diǎn)（具體做的好的地方，下次可復(fù)制）：

1.堅(jiān)持，不管遇到什么，再遲都會(huì)堅(jiān)持去完成當(dāng)天的作業(yè)。

2.動(dòng)機(jī)明確的時(shí)候，促進(jìn)我更多地去思考，2次被教練推薦上榜。

3.書(shū)寫(xiě)的時(shí)間慢慢縮短了。

不足(需要提高的部分)：

1.時(shí)間安排方面，要考慮家里外甥女的因素，她會(huì)希望我陪她玩，時(shí)不時(shí)就進(jìn)來(lái)打斷我。我應(yīng)該在下班車(chē)上的時(shí)候先進(jìn)行內(nèi)容思考，這樣可以縮短在家里完成作業(yè)的時(shí)間。

2.環(huán)境因素，客廳的聲音比較大聲，要想辦法阻斷環(huán)境干擾，比如帶上耳塞，用番茄鐘聲音來(lái)阻斷。

3.A2便簽書(shū)的目標(biāo)寫(xiě)得還是有些不符合SMART原則。要去重新回顧A2書(shū)寫(xiě)的

4.學(xué)習(xí)到的知識(shí)還沒(méi)有和生活工作好好關(guān)聯(lián)起來(lái)。要多去想想自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

5.當(dāng)天沒(méi)有及時(shí)做學(xué)習(xí)的復(fù)盤(pán)。曾子曰：“吾日三省吾身”。蘇格拉底也曾說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)”。要多反思在學(xué)習(xí)過(guò)程中，針對(duì)結(jié)果梳理出現(xiàn)了什么樣的結(jié)果（好與壞）？為什么會(huì)造成這種好的或者壞的結(jié)果？（Why）下一步該如何做？如何保持好的方面，如何改進(jìn)壞的方面。（How）發(fā)展到后面的時(shí)候，應(yīng)該是想我為什么要達(dá)成這個(gè)計(jì)劃？想要達(dá)成的計(jì)劃預(yù)期是怎么樣的（設(shè)想，把動(dòng)機(jī)畫(huà)面化）？我該如何去行動(dòng)，才能不偏離指定好的計(jì)劃（預(yù)想行動(dòng)方案和可能存在的障礙）？最后呈現(xiàn)出來(lái)的結(jié)果是什么（獎(jiǎng)賞與風(fēng)險(xiǎn)防控預(yù)案）？多復(fù)盤(pán)才能促進(jìn)學(xué)習(xí)的進(jìn)步。

四、本周的訓(xùn)練，讓我對(duì)該項(xiàng)技能有什么心得？

均衡做計(jì)劃，專注要事和當(dāng)下，按照學(xué)習(xí)者心態(tài)去學(xué)習(xí)和做復(fù)盤(pán)。